随着年龄增长，人们肺活量会变小，声音也会逐渐苍弱无力。美国“退休人员协会网”的专栏作家马特·麦克米伦所总结出以下一些方法，能提高老人肺活量，让老人的声音听起来洪亮有力，不妨一试。 用吸管做趣味发声练习。与...
1、酒精“偷”走维生素B1 酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素B1参与，因此大量饮酒会造成体内维生素B1供应不足。若不及时补充，将增大酒精对肝脏和脑神经的危害，长期缺乏甚至导致心脏病变，危及生命。 建议：...
生气到底有多伤身？美国“网络医学博士”网站和美国“关爱网”等多家媒体近日综合相关研究发现，生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝死几率，缩短预期寿命。 1.伤心脏。哈佛大学医学院一项为...
秀发如云可能是形容女性头发漂亮的高标准了。可对于现代女性来说，别说如云了，只要不成把的掉就是万幸了。工作压力大、饮食不规律、休息差……这些都是经常被大家拿出来说的脱发原因，那该如何才能减少掉头发呢？ 这...
口臭是令人尴尬的症状，影响情绪和社交。除了牙周病会引发口臭，近来因口腔干燥引起的口臭现象也越来越多。最近，日本门户网站“全知”向大家介绍了预防口臭的措施。 增加唾液分泌可以防口臭。一是可以将食物切成大...
除了吃药，很多“绿色方法”同样有助于降低血脂。美国“福克斯新闻网”4月17日载文，刊出医学博士曼尼·阿尔瓦内泽总结出的“绿色降脂4要点”。 1.吃对食物。正确饮食有益降脂。三文鱼等富含欧米伽-3脂肪酸的深海...
十一长假是职场白领放松的好机会，而假期结束即将上班，一些人就会觉得无精打采，没有心思。这时候要警惕了，你可能患上了“节后懊丧症”。患上这种病的人，一是因为假期时玩得太疯，不仅没有起到调整身心的目的，反而身心疲惫...
不说你可以不知，其实喝水都有时间表，把握以下6个黄金时间，有助排毒和减肥，也令身体更吸收，不致造成水肿问题。 5am-7am 早上是大肠当值时间，起床后应先空腹喝一杯水，有利肠胃蠕动，将累积一夜的毒素及废物排走。 ...
究竟脚为什么会臭呢？说不定你不经意间的行为可能就会造成你脚更加臭的原因。日本WooRis新闻网刊文总结了脚臭的形成原因及相关对策，请大家好好掌握吧。 1.脚臭的病因 即使你没有患有汗水所特有刺鼻臭味的“臭...
有一种病叫：睡眠相位后移综合症，俗名：晚睡晚起，是一种慢性睡眠絮乱，患者的睡眠质量大多正常，但一般都会晚睡晚起。 小编自述：看到这个新奇的名词小编不禁眼睛瞪大了一下，原来自己已经得病很久了。不过这些新发现的都市...
如今快节奏的生活，造就了很多吃饭快的人，吃饭都是匆匆忙忙，更别说是细嚼慢咽了。传统认为细嚼慢咽是一种教养，尤其对于女性来说更是如此，不过从健康的角度处罚，每个人吃饭不论男女都应该细嚼慢咽，因为它能给我们带来很多...
生活中我们经常会遇到一些疼痛，当你疼的厉害没有止疼药时可以找到身体上的止疼开关，关掉疼痛。 头痛开关：揪揉眉间 无论你是感冒还是心烦，头疼总是如影随形。在你紧锁眉头时，不妨轻轻舒展开来，因为解除头痛的开关...
十一小长假结束了，人们从假期生活中跳转到工作中，难免会有短暂的不适应。尤其是工作在电脑旁的白领们，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状。这是因为大家出现了“假期综合征”，情绪上不稳定，同时活动量不够，生活不规律导...
牙一疼起来，想吃不敢吃，想睡也睡不好，影响我们的日常生活和工作。所以大家一定要注意预防牙痛，尤其是秋季体内上火更容易牙痛。这是一种属于身体其他病变导致的合併症性质的牙疼，也是最痛的一种牙疼。牙痛怎么办呢？小编...
1.护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，...
为了改善居室环境，让生活更加便利，大多数人会借助一些商品，殊不知，这可能会花钱买污染。近日，美国“网络医学博士”网站刊文列出了生活中并不需要的八件物品。 1、空气清新剂 它不能从源头清除臭味，喷出的化学微...
早上起床，突然感到肩颈疼痛，不仅无法抬头，就连左顾右盼也卡卡？中医师表示，若出现上述不适，代表昨晚没睡好，造成“落枕”了。想要改善落枕问题，除了改善睡姿外，不妨多食用有助温经、理气的山药、生姜等食材，自制5道药膳帮助...
近年，脱发正在出现“低龄化”和“年轻化”的趋势，最小的17岁就开始脱发，很多男士25岁就已经秃顶！到底是什么让脱发如此肆无忌惮地摧残着我们，破坏着我们的生活？又是谁在不知不觉间偷走了我们的头发？ 1、遗传还是主要...
每天睡多少觉合适要因人而异，大多数人需要保证7到10个小时的睡眠。美国斯坦福大学人类睡眠研究中心推荐了两种方法，可以帮你好好计算一下自己到底需要睡多长时间。 利用度假时间计算睡眠时间 专家建议人们在...
秋季到来， 天气转凉，有些朋友会感到身体不适，患上感冒。为什么有一部分人到了这个时期就总会被感冒找上呢？其实，爱感冒的朋友注意了，感冒就爱找有下列生活习惯的人。 1.爱赖床。缺乏睡眠会降低免疫力，每天应确保8小时...
