天气转凉趋寒，整天老是犯困、精神不济吗？小心身体基础代谢率下降，体内多余脂肪和老旧废弃物的排出速度也跟着“打瞌睡”，减肥效果下降，甚至出现停滞的现象。为了提升代谢力和减肥效果，泡汤是个不错方式，但除了添加花香味...
运动专家说：轻松的运动 你可能认为做低强度的运动身体会比较容易感到疲累，但是另一个研究指出：低强度的运动(如骑脚踏车20分钟或快走)可让90%的人得到更多精力。这个效果通常很明显可以感觉到，甚至会持续一个小时...
世界卫生组织给健康下过这样的定义：健康不但意味着不生病，不虚弱，而且意味着身心及社会生活处于完全健康的状态，要达到健康的标准，一般来说应具备以下几个条件： 第一是心肺功能好。心脏和肺脏是主要的内脏器官。健康...
人们把耳朵的分泌物叫做“耳屎”，潜意识上，是把它当成了人体的废弃物。其实，耳屎还有个学名叫耵聍，它对耳朵有保护作用。 人体外耳道的长度大约有2.5cm～3cm，耳屎只占外耳道的外三分之一，另外靠近鼓膜的那三分之二并无...
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙招，有助于全面增强...
鲜活酵素，我的排毒急先锋! 酵素是经常被冷落的一种营养素，其实，我们身体的所有功能都需要酵素来帮助运作，新陈代谢和排毒更是离不开它。但可惜，人体自身可以制造的酵素量是固定的，当某项身体活动消耗的酵素过多时，能...
瘦身减肥不只是肠胃的责任！一提到“肥胖”，许多人把原因推给吃太多、动太少、肠胃蠕动和消化能力差，殊不知身为人体器官之首的大脑，其实也主宰着体重和体脂肪的变化。中医师表示，现代人常有压力性肥胖和失眠等现象，建议...
泡脚是自古以来大众公认的养生方法，睡前泡泡脚，舒服又助眠。但是，泡脚也讲究科学方法，用不对方法效果就会适得其反。 一、儿童禁止泡脚，足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚或烫...
时间很重要 洗脸的时间不宜过长，更不能短短几秒钟匆匆搞定，让泡沫停留在脸上2分钟左右最为合适，让洗面奶充分洗净毛孔中的污垢。 双手要干净 洗脸前一定要将双手清洗干净，避免手上的细菌进入面部毛孔中，引起...
喉咙痛的原因 咽喉疼痛是感冒的第一症状，属于声带紧张或严重的链球菌性咽喉炎的伴随性不良反应。无论何种原因，咽喉疼痛这事儿，都需要你给予重视，必须要想方设法，让疼痛症状快速缓解。来自波士顿布莱根妇女医院的Je...
随着气温逐渐降低，北方部分地区即将开始供暖。然而，供暖后室内的密闭空间可能存在安全隐患，为避免室内空气污染引发疾病，建议大家早晚开窗20分钟以排除污浊空气。 其实，室内空气污染的来源有以下几个方面：首先人体呼...
有些人在运动时或运动后出现头晕现象，轻则头晕目眩，眼冒金花，重则恶心呕吐，甚至晕倒在地，这叫运动性头晕，是体育运动中常见的一种病理生理现象，这是因为： 第一，运动前没有做好准备活动，心肺等内脏器官的功能没有充分调动...
男人喝酒是很正常的事情，有的男性会喝，有的男性却喝的烂醉如泥。有关数据显示，全世界每年有180万人因为喝酒死亡。其实这些悲剧的造成，都是和男性喝酒之后所做的事情有关。 酒后千万别做这7件事 1、酒后不要立...
头皮清洁不能朝三暮四 有些人经常是每一个月就要更换一次洗护产品，全都是刚上市的新品。 每更换一次洗发水，就会带来对头皮的物理刺激。首先，洗发水和洗发水之间PH值不同。 其次，配方和添加剂也不一样。植物...
如今不论是我们的工作还是生活都离不开一些电子设备，当然这些虽然说给我们的生活带来了极大的方便，但是它们也让我们的眼睛疲惫不堪，所以平时我们除了注意呵护之外，电脑一族还应该及时的补充七种营养。 1、类胡萝...
不论是谁，一生都不可能不生病，但是很多人对身体上一些不舒服的症状都忽视了，那任其发展下去就可能会更严重，所以应当引起我们的重视，还有就是一些不起眼的眼病，也可能会是大病来临的征兆，所以也应该注意，那么真么判断是大...
一项研究显示，男性和女性在喝酒后身体的反应是不同的，与男性相比，女性的身体更容易受到酒精的伤害。 如果以6毫升或12.8克纯酒精为一个标准的话，喝三个标准量时，酒精对男性和女性的身体损害程度时相当的；如果喝十五...
如果大便变成以下5种样子，很可能在提醒，有疾病找上你了。 硬邦邦型。俗称“羊粪球”，小颗、偏硬。患有肠道运动功能障碍或便秘的人，大便堆积在肠道中，水分被吸收，导致大便变硬。喝水少也可能导致大便发硬。这类人在...
随着天气转冷，感冒患者日益增多。治感冒的西药大多会引起嗜睡等副作用，一个成年人平均每年患五次感冒。对于感冒那些事你了解多少呢？什么时候人体最易感冒？感冒了怎么办？ 1、忽冷忽热的时刻 中医认为，所有感冒都...
对于患有皮肤瘙痒症，建议平时，尤其是在换季时做好以下几点： 1、洗澡时水温不要超过45℃，可以使用含有薄荷、冰片的止痒药膏来止痒，同时多使用护肤霜，但不要随意使用含激素的外用药。 2、尽量不要搔抓，搔抓不仅会使...
