时常见到一些人吃东西很快，即使非常烫的食物也能在10分钟内吞下肚。其实，“细嚼慢咽”，才符合养生之道，也才能发挥唾液的养生功效。唾液，就是我们俗话说的“口水”，由唾液腺分泌出来，差不多全部被吞下，经消化系统吸收之后...
如果能有一种坚持一两个小时就减掉几公斤的体重方法，例如蒸气浴之类，那么想减肥的人都会主动采用吧。实际效果如何呢？ 蒸气浴的确能够减轻体重。可是体内的水分变成汗水提出，并不能减少脂肪。体重五十公斤人出汗失...
根据所受压迫与刺激部位的不同，通常将颈椎病分为以下几型：神经根型，脊髓型，椎动脉型，交感神经型、颈型，复合型、对于大多数类型的颈椎病患者来说，体育锻炼是有效的。 但对于脊髓型颈椎病和食管型颈椎病患者来说，体育锻...
有些人很喜欢吃火锅，特别是天气较冷的时候。但热辣香口的火锅吃多了，口腔里却长起了溃疡。他们以为是上火了，于是喝了许多凉茶，口腔溃疡也慢慢消失了。但隔段时间又发作了，真是烦恼不已。其实，口腔溃疡不一定是上火，口腔...
冬天一到，手脚就变得冰冷，着实的成了一个“冰美人”。手脚冰冷怎么调理呢？手脚冰冷一直被中医称为是气血不足。调理方法一般有增加运动，食疗药疗，还有增补一些散寒温经的药物或者食物。 手脚冰凉常常被人们忽视，以为...
中医认为，醋味酸、苦，性温，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫的功效。现代医学研究认为，醋还能促进新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾，扩张血管。用来泡脚，有强身健体、减轻压力、滋润肌肤、促进血液循环等保健功效...
运动减肥是以小强度、长时间适宜的有氧运动，消耗体内的脂肪，达到减肥的目的。运动减肥当属最健康科学的减肥方法，那么什么运动最减肥呢？今天健身达人给大家介绍五款燃脂运动，帮你塑造性感迷人身材，赶紧行动起来吧。 ...
很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。 人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操...
据英国《每日邮报》最近报道，人年轻的时候，饮食马虎一点可能无所谓。但是一旦年过40，身体对所纳入体内的食物消化和吸收的方式方法便会开始发生变化。研究表明，30岁的人处于休息状态时体内能量的消耗开始下降，随后每10...
长途旅行时，身体无法适应时差，容易出现迟钝、饥饿和郁闷等不适感，导致日常生活节奏紊乱。美国睡眠医学会（AASM）会长蒂莫西·摩根泰勒博士表示，大多数人可以克服几个时区的时差反应。但如果需要跨越更多时区，就应该采取以...
常在电脑前久坐的上班族很容易出现腰酸背痛，常常锻炼当然有助缓解。但除了运动不足之外，有研究表明，身体缺水也有可能导致腰酸背痛。这你想不到吧？还有哪些你需要知道的健康冷知识呢？爱美网今天为大家盘点一下，赶紧看过...
随着天气转冷，感冒患者日益增多。治感冒的西药大多会引起嗜睡等副作用，一个成年人平均每年患五次感冒。对于感冒那些事你了解多少呢？什么时候人体最易感冒？感冒了怎么办？ 1、忽冷忽热的时刻 中医认为，所有感冒都...
许多人都有过失眠的体验，失眠不仅让身体和大脑疲乏，也降低了第二天的精神效率，要治疗失眠，就必须对症，找出失眠的原因十分关键，接下来就为大家介绍五个可能导致失眠的原因。 1、因身体疾病造成的失眠 失眠的身体...
冬天里人们的被子加厚，有人甚至盖上两三层的大厚被，这样不仅影响睡眠，更会对呼吸道造成伤害。 天开窗少，氧气含量相对小，盖太厚的棉被，仰卧时厚重的棉被压迫胸部，会影响呼吸运动，减少肺的呼吸量，使人吸入氧气较少而导致...
我们说缺乏维生素，其实只要营养均衡，大可不必有类似的担心，然而生活的一些习惯却偷偷把我们维生素都偷走了，今天小编就为大家揭秘是谁偷走了我们的健康？ 酒精“偷走”维生素B1 酒精要在体内正常代谢，必须有足量的...
短命标志1、食指短于无名指 存在风险：女性易患膝关节炎 《关节炎与风湿病》杂志刊登一项研究发现，食指短于无名指的女性罹患膝关节炎的几率增加两倍。 预防措施：增强膝盖周边肌肉。坐在椅子上，绷直双腿并与...
生活中，有这样一群“小偷”，它们不喜欢金银珠宝，也不稀罕手机电脑，真正让它们感兴趣的是你体内的营养素。跟这群“小偷”扯上关系，你即使吃得再营养，也很难拥有健康。本期，我带大家认识一下这帮从你体内偷走营养的“小偷...
耳鸣、手脚发麻、打嗝这些小现象似乎又没什么大的危害，但是会令人感到不舒服，你能读懂它们的内涵吗？想要早早解决这些小问题，）独家专稿，欢迎分享，请点击获取授权。投稿及合作请联系：020-85501999-8802...
谁是眼睛健康最大的敌人？你一定没有想到，答案是：电脑辐射！世界卫生组织爱眼协会近期公布：“电脑辐射对白领的潜在隐性威胁远远超过苏丹红、三聚氰胺等化工物质的破坏性，已经在无形中吞噬人的双眼。”在我国，有63.5%的白...
冰箱也并非万能，你可能需要掌握将一些特别的食物正确放进、远离冰箱的方法哦。 小编在办公室里做过调查，评选生活中最无法割舍的家用电器，冰箱遥遥领先！（第二名居然是路由器我会乱说？）这个人类伟大发明让我们可以自由...
