假日期间，走亲访友，各类应酬少不了，要想在吃好喝好的同时保持体重，不妨来看看日本美容健康网“Ranger”的建议。 早饭前锻炼。早起后胃部空荡荡，此时锻炼容易让人体把精力集中在肌肉上，改善血液循环，从而促进一整天的...
东南大学附属中大医院药剂科主任 陈国明 很多人计划春节长假出行旅游，为了不让旅途扫兴，有人会提前准备晕车药，但如果吃不对，反而可能更晕。
口服晕车药吸收一般较快，建议在乘车前半小时至1小时服药。晕车贴需...
身边有人突发急病，如果你会一些必要的急救技能，就可以发挥大作用，甚至救人一命。以下三个急救技术应该人人都会，以备不时之需。 1.人工呼吸 人工呼吸通常采取口对口的方法，用你呼出的气体吹入伤病者的肺部，以保证...
开车时，安全当数最值得留心的问题。虽然车内座位有限，但在安全方面也有高低之分，尽可能地寻找最安全的座位，能为自己在行驶过程中多撑了一把“防护伞”。究竟汽车上的“黄金座位”在哪里？ 很多人乘车，尤其是乘坐出租...
专家指导：中国中医科学院西苑医院 杨力教授 春节期间大鱼大肉最易上火。怎样才能“拒做上火族，神清气爽过大年”？ 去胃火——按按内庭除口臭 年底聚餐，饕餮美食，很容易引起消化不良、便秘、牙龈肿痛、口臭等...
春节是中国人最重要的节日，每年的春节期间都是家人朋友团聚的好时机。春节固然是开心的节日，但是一不小心也可能会闹出各种小意外，扫了过节的兴致。想要过一个健康快乐的新年，有什么秘诀呢？ 管住自己的嘴 不少人...
在日常生活中，打嗝是很常见的现象，有人是由于吃饭受凉，或者是吃得太快，或者是不明不白使膈肌痉挛，造成打嗝的现象，十分难受。打嗝不止怎么办呢？其实制止打嗝的方法很多，下面推荐5种方法是最简便的自治方法。 1.掐按中...
雾霾不仅威胁着人们的身体健康，也给出行带来了不少隐患。据统计，雾霾天高速公路的事故发生率是正常情况下的近１０倍，且损失的严重程度是正常情况下的7～8倍。因此，保证雾霾天的出行安全尤为重要，在能见度低的情况下，正确使用...
日前，美国《时代》周刊刊文指出女性天生有健康优势。世界各国的数据都显示，女性的平均期望寿命要比男性长，比如美国的8万百岁老人中，85%为女性；中国老年学学会发布的最新数据也显示，我国百岁老人中女性数量明显多于男性...
被忽视的交通“杀手” 酒后开车出交通事故，司机属于“明知故犯”；而吃药后开车出交通事故，则往往属于司机的“无心之过”。很多交通事故，是因为司机不知道药物也会影响驾驶而导致。据估计，我国每年因吃药后驾车造成...
发表在著名医学杂志《柳叶刀》上的一项研究显示，全球人均寿命比20年前延长了约7岁，平均死亡年龄从65岁增加到了72岁。研究人员指出，一个人能活多久，30%取决于基因，70%取决于个人选择。最近，美国“罗代尔”生活网总结了8...
节后综合征之一：肠胃不适 食欲不振 节假日人们的饮食通常是大鱼大肉肥膏厚味，大部分人会出现脂肪、糖分、盐分摄入过量的情况，导致肠胃负担过重，造成消化不良、腹胀、腹泻等问题。即使没有明显的胃肠道方面的不适，...
有话说“笑意盈门福气来”，这句话其实套用到健康上也同样适用。多笑可以让心情变好，而心理状态也会对身体健康产生影响。多笑真的能够预防疾病、促进健康吗？不妨来看看笑容背后隐藏的健康秘密吧！ 多笑能开启健康遗...
“高枕无忧”这个成语，大家都耳熟能详，其出自“战国策”，从字面上讲，说的是睡觉时枕高枕头，可以睡个好觉，后被人们引申为做事一切顺利，从容不迫，无忧无虑，可以放心的睡大觉。 那么，在医学上，高枕真的就“无忧”吗？ 如果您...
近日，一项涵盖全球23个国家的最新调查显示，睡眠充足、健康饮食、经常锻炼、口腔护理、社交生活等因素在守护健康方面的作用最明显。在诸多健康行动中，各国自有“高招”，我们不妨借鉴学习，取长补短。 这项刊登在英国...
1.脐屎为何物？ 肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道，在胚胎发育过程中为腹壁直接相连，药物易于通过脐部，进入细胞间质迅速布于血液中，而且它内联十二...
1.心脏 体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。此外，动脉中脂肪堆积越多，动脉功能就越差，血管壁增厚，血流减少，不仅加 重心脏负担，而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。...
关于体检的注意事项，比如早上要空腹、妇科B超要憋尿等问题，如果再强调恐怕读者都会嫌我们罗嗦了。但记者日前在采访体检专家时，还是发现不少体检者不断出现可能导致结果出错的细节，大家一起来听听专家的体检建议吧！ ...
（南京市钟山医院疼痛科主任周建斌）今年春节很多人在微信上抢红包抢到“手软”。但这种快乐也带来了一些痛苦，不少人直呼颈椎、手腕吃不消。因为长时间一个姿势持续点击手机屏幕易导致颈椎肌肉和经筋紧张，还可能诱发腱...
落枕了什么办法最有效？落枕一般是颈椎病的先兆，常由于睡眠姿势不当、枕头高低不合适，颈部骨节、筋肉遭受长时间的过分牵拉而发生痉挛导致。中医学认为，落枕多是局部经络组织伸展过久而导致疲劳，使经络气血凝滞，又受风寒...
