关于水温 一般水温在37°至42°左右，45°就是极限了，温度再高容易让身体内的水分流失的更快，最直观的感受就是在洗澡的时候有口干舌燥的感觉，高血压、心脏病的病人因为突然而来的热水会让心脏承受过大的负荷，容易晕...
1. 肥胖。台湾老年医学专家詹鼎正医师指出：“胖起来更容易老。”老化和血液循环息息相关，胖人血管中脂肪多、胆固醇高，影响代谢功能，心脏就需要花更大力量运送血液。当体质指数(BMI)在24以上，或男性腰围超过90公分、女...
许多人知道，自然界的寒热是一个温度概念，它的本质是分子无规则运动的剧烈程度。其实，人体的寒热也与之类似，只不过中医认为，机体由气构成，这团气“动则生热，静则生寒”。身体有寒实际上是气机偏于静止，活力不足的表现。 ...
1.伏案工作时 我们多数时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子，工作的时候，一定要让自己的两前臂保持平行，膝盖与脚成90度。另外，你可以给背的下部垫上一个柔...
夏天是一个短裤背心齐出动的季节，也是一个让一群讨厌的“吸血鬼”大饱口福的季节。面对手上、腿上的红肿脓包，真想把它们全部灭光光。今天，教你如何进行防蚊止痒大作战。 一、蚊子最爱哪些人： 1.容易出汗体温比...
烦了，无聊了怎么办？去KTV吼两嗓子。毋庸置疑，“K歌”已经成为许多国人消磨时间、交友娱乐的首选手段。其实，不管是在卡拉OK的发祥地日本，还是中国、韩国和东南亚，作为亚洲人主流的娱乐方式，卡拉OK一直经久不衰。 井上...
据伊秀新闻报道，5月14日，一名乌鲁木齐男子违法被拦，之后被警察检出是酒驾，但他坚称自己没喝酒，而是因为五年没刷牙才会出现这种情况。事实上，长时间不刷牙有大危害，不但容易导致各种口腔疾病，甚至可能会引发其他健康问题...
1.选对梳子 梳子最好选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤；天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有...
智能手机的普及，让人们玩得不亦乐乎的同时，也导致越来越多的人成为“低头族”，走路看、吃饭看、坐车看，有的人甚至连开车间隙也不放过。这些无处不在的电子设备，将人们的健康置于“危机四伏”的境地。 1.伤眼睛。长...
正确使用手机显得尤为重要。但是在生活中，人们经常会出现一些使用误区，加大手机对身体的伤害。 一、私密电话躲到墙角悄悄说 对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落...
抽筋的原理是什么呢？其实是你的肌肉突然而痛苦地停止工作的方式，迫使你停止活动。抽筋在某种程度上是身体的自我保护手段。当肌肉过于紧张劳累时，它会感觉到可能发生的损伤，并在损伤发生之前锁住肌肉——使其停止运动...
早上醒来时。日本学者发现：闹钟的嗡嗡声会引发应激反应，使人心率和血压迅速上升。对老年人和存在心脏病风险因素的人来说，这种突如其来的声音会直接引发心脏病。研究人员建议：如果发现自己确实对闹钟声恐惧，可以用唤醒...
预防腋臭应养成良好的生活习惯规律，腋臭常见于青春期，是由腋窝皮肤的大汗腺分泌物经细菌作用而产生的臭味，是一种不良体味，与遗传有很大的关系。 夏天如何预防腋臭的发生？ 1.日常生活中，要注意个人卫生，保持皮肤干...
1.调试爱车 调整座椅，以自然站立于自行车旁时的髋关节高度为准；座椅到把手的距离应以一臂加一拳的长度为参考。 2.学会发力 由臀部、髋关节带动大腿，大腿带动膝盖，膝盖带动小腿，小腿带动脚踝的顺序发力。在自...
洗脸常识一、每日洗脸次数不超过3次 夏季皮肤出油多，有的女孩子想着多洗几次脸，或许还可以抑制痘痘形成。就算是油性皮肤，一天洗脸的次数也不可以多于3次。过度清洁有可能将皮肤表层形成的天然保护膜破坏，刺激皮肤...
戒发怒 愤怒是人们最不善于处理的一种情绪。中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪更易波动。南方医科大学中西医结合医院心血管科学术带头人周迎春教授指出，人在发怒时，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加速，血压...
5月22日凌晨2点左右，一男子被抬进烟台业达医院抢救室，陪同其一起来的女子嘴里不停地喊着“大夫，大夫，他是被蜈蚣咬的，快给他用碱性的药”。该男子诉头痛、眩晕、恶心、浑身无力。医护人员立即为其建立静脉通路后，应用对...
特区一：头部 养生关键词：勤晒、梳头、多动 “头部是人体第一保健特区。”中国中医科学院教授杨力说，中医认为，头为“精明之府”，人体五脏六腑的精气汇于此，有50多个穴位与全身器官关系密切。现代医学也指出，大脑...
利用水的压力，作为按摩的辅助力量，达到减肥效果。把水龙头开到最大，出水口距离身体10-15厘米为宜。莲蓬头集中朝身上脂肪比较多的部位冲淋，能冷热水交替更好。每次洗澡的时候坚持做一做这项运动，也可以将脂肪多的部位...
1.腹股沟突然疼痛。就好像腰部以下部位被人踢中了，有时伴肿胀感。 可能疾病：睾丸扭转或附睾炎。美国明尼苏达大学泌尿外科专家乔恩·普莱尔提醒，如果睾丸扭转在4～6个小时内接受治疗，通常可以挽救；12～24个小时后，有可能...
