上班族常年闷在写字楼里，写字楼里密不透风的环境让人感觉闷热、缺氧、干燥、浑身不适，如何想办法改善呢?衣着合适，闷热时穿薄，冷空调时不裸露太多，多喝水，擦保湿霜，多通风，提供加湿器，多运动。 在屋里工作一天的人们很...
在现如今竞争激烈的社会，许多辛苦工作并小有所成的年轻人被称为“白骨精”(白领、骨干、精英)，但也正是这样的年轻人正越来越多地遭受到脑疲劳的困扰及它所引发疾病的侵害。 现在很多年轻人都处于“亚健康”状态...
有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沈默。 1、学会沉默
有时候，你被人误解，你不想...
导语：随着初夏的到来，办公室的空调越开越大，不少人因为长期处于低温中，身体开始出现一些小病痛了。这些都是吹空气惹的病。今天39保健小编教大家如何预防空调病，呵护我们的健康。 长时间吹冷气却不利健康，特别是老年...
引言：很多人晚上没睡好就会出现黑眼圈，但是，黑眼圈不只是睡眠不足的表现，还是疾病的征兆！你知道黑眼圈预示哪些疾病吗？ 1、肝脏疾病表现
病症表现：面部、眼眶周围都有色素沉着
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表...
不良生活方式使“筋缩”提前到来 什么是筋缩?
在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中...
“鼠标手”指的就是腕管综合征，它好发于频繁使用鼠标的人群，主要表现为，在长期过度使用腕部和手指后，出现拇指、食指、中指麻木僵硬和腕关节胀痛等症状。 人手如何变成“鼠标手”
要想弄清楚鼠标手为什么会发...
人活着难免有感觉劳累的时候，面对工作的压力，生活的压力，家庭的压力甚至社会的压力，一切的压力迎面而来，即使是铁人也会有感觉力不从心的时候。 策略一：随时接吻
“当我辛苦工作一天回家后，我会吻我的丈夫，不好的...
现代生活节奏越来越快，竞争日益激烈，随之而来的工作强度和压力也在逐步加大。在这样的社会环境下，许多人为了适应这种快节奏，需要经常加班加点工作，或造成饮食不规律，或过度透支身体，或疲于参加各种社交应酬，或在情感上连...
不少白领常常是话到嘴边却不记得想说什么，连续几次健忘过后不由得开始为自己的记忆力担忧，甚至还怀疑这是不是老年痴呆的前兆……专家说，健忘是人的神经衰退的一种表现，可能与压力过大、用脑过度、睡眠不足等有关。 ...
内分泌失调怎么调理？今天小编给大家分析内分泌失调的原因，然后给出一些调理内分泌的保健方法给大家，帮助调理身体，达到内分泌平衡。 内分泌失调有两种问题一是属于经期不规则或是延长太久所以会被女性贺尔蒙中的黄...
“过劳死”的说法最早来自日本。过劳死是强烈工作压力或应激引发的致命性疾病发作。 尽管人们认为“过劳”引起死亡，但若从已有医学文献来看，没有流行病学调查证据支持“过劳死”的发生与过度劳动有关联。
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亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷(心理和体力)、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。身体处于亚健康状态的时候总是会想方...
近年来，不少社会精英因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现早衰、过劳死和早期病变现象。 心脾两虚型
诱因：神不...
口腔、肛门测温3分钟
许多疾病特别是感染性疾病往往都有体温的改变，测量体温是自我保健技能之一。将口腔体温表放在被测者的舌下，闭口，测温时间为3分钟。如婴儿或神志不清者，则可用肛表测温，时间也需3分钟。时间太...
“购物狂”这个词对我们来说想必都并不陌生，随着生活水平的不断提高，“购物狂”的队伍日益壮大。血拼就一定是购物狂吗？恐怕未必，两者之间还是有区别的。
随着生活品质提高，一批“购物狂”悄然产生，他们的信用卡经...
一、有效缓解脑疲劳
长期的工作压力，紧张的学习生活，以及外界的环境污染，都会使人产生头晕、乏力、食欲不振、记忆力下降、失眠、烦躁等脑疲劳症状。而补充供氧是预防和治疗脑疲劳最直接的有效方法。高压氧可以...
医学上将于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态“或“第三状态”。医学专家们对这种现代人的“通病”进行了大量研究，并开出了一系列简便可行的健康保健处方。
均衡营养合理膳食
理想的食谱首先要保...
通过刺激双手手掌的经络穴位和脏腑反射区，提高我们的免疫功能，把亚健康状态通过双手的尖端排出去——这就是拍手疗法。
也许你对拍手疗法并不了解，但它早已经风靡了宝岛台湾，成为了OL日常的养生方式。人的双手有...
1.牙龈疼痛出血。美国牙医协会顾问金伯利·A·哈姆斯博士表示，压力大会降低免疫力，使口腔细菌增多，导致牙龈炎。建议每天刷牙两次，使用牙线洁齿，必要时使用抗菌漱口液
2.好忘事。洛克菲勒大学神经内分泌学专家丹尼...
