请将手紧紧握起来30 秒，打开后手掌白白的会马上消失吗?还是会残留短暂的时间？
利用这样简单的动作，可以检查一下自己的健康状况喔！
当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，而这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此...
头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致 脱发 和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引...
鞠躬VS心脏
测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个（频率适中），测得脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，减200,再除以10。
得出的结...
其实，对于临床医生来说，“过劳死”仅仅是一种通俗的说法。有的文献将过劳死定义为未老先衰、突然死亡的生命现象。由此看来，过劳死应该属于猝死的范畴。在医学上，猝死是指未能预期的、非创伤性的、非自杀性的突然死...
经常感到疲劳 工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。
感冒不断感冒 成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来...
都市白领最易受侵扰
在某外企工作的王小姐近日外出休假，手机却不慎摔坏了，一种不安的情绪便开始困扰着她:客户资料失去了去哪里找回来？误了工作怎么办？老板联络不到她会不会很生气？……越想越急，还没等到假期结束，...
怎样知道自己疲劳？日本庆应大学医学博士庄淑旗提供腹部压诊的检测方法。
本身是中医师，并曾任日本皇室御医的庄淑旗表示，现代人普遍运动不足、饮食不正常，如晚餐吃太饱、太晚吃、暴饮暴食、偏食、排泄不正常，甚至...
1 自测腹壁压肌 仰卧，屈膝，脚掌着地，双脚略分开，双手叉握抱头，下颏抵胸部。做仰卧起坐。
2 自测双手和双肩的肌肉 俯卧，做俯卧撑。做动作时，不要塌腰翘臀。
3 自测肱二头肌 在单杠上做引体向上，要拉到下颏高于...
所谓亚健康状态，是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态或“灰色状态，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却...
1.睡眠时，大脑在休息。
错。大脑在睡眠过程中依然十分活跃，为第二天的觉醒和最佳状态作准备。
2.如果睡眠时间少于需要量1-2小时，第二天的行动总会受到一定影响。
对。大多数成年人每天需要8小时睡...
在人群中或有限的空间里惊慌不安。
(从未或不常——1分，偶尔——2分，经常——3分，不断或几乎每次都是——4分)
1.对琐碎之事极度烦躁
2.我无法确定何时该做何事
3.我被委派的工作量多到无法愉快胜...
※肤色
每天早上，清洁皮肤后，从镜子里仔细观察一下自己的脸部，就能发现肤色是否有黯淡的迹象。
※弹性
双颊皮肤是否缺乏弹性，只要低头照镜子，观察双侧脸颊是否松弛，如果是，则表示皮肤缺乏弹性。
...
1.您的父母双亲中有没有轻微碰撞或者跌倒就会发生髋部骨折的情况？
2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
3.您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗？
4.您的身高...
胸闷气喘 如果在安静的状态下总感到胸闷、胸堵或心悸怔忡，胸中突然蹦一下或停一下，或在上楼（3～5层）以后心跳气喘半小时左右，有时还可能心脏停跳（即期外收缩），应及时到医院检查心脏。
食欲改变 因疲劳或感冒偶尔一...
大会希望唤起全民的健康睡眠意识，掀起全民关注睡眠的热潮。
此次会议由亚洲睡眠研究会主办。亚洲睡眠研究会每三年举办一次学术大会，旨在促进亚洲各国睡眠基础研究和临床应用研究发展。此次睡眠大会的主题是“...
随着人类对于疾病认识的深化，现已把持续和症状突出的亚健康状态(严重疲劳、肌肉疼痛、失眠等)作为一种疾病来对待，美国疾病预防控制中心(CDC)为其正式命名为慢性疲劳综合症(CFS)。
“过劳死”一词缘自日本，最早...
不少中年男性都会受到脱发的困扰。据美国“健康日”网站报道，通过数梳子上掉下来的头发，就能预测一个人会不会秃顶。宾夕法尼亚州赫尔希宾医学院皮肤病学副教授杰弗里·米勒对脱发进行了多年研究。
50%的人到5...
亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。是处于疾病与健康之间的一...
1、精神紧张，焦虑不安 2、孤独自卑，忧郁苦闷
3、注意分散，思考肤浅
4、容易激动，无事自烦
5、记忆闭塞，熟人忘名
6、兴趣变淡，欲望骤减
7、懒于交往，情绪低落
8、易感疲劳，眼易疲倦
9、精...
1、早晨不能按时醒来，醒后懒得起床。
2、走路抬不起腿。
3、不想参加社交活动，尤其不愿见陌生人。
4、懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力。
5、坐下后不愿起来，时常托腮呆想发楞。
6、说话、...
