阿伟:来,福哥,我给您倒上可乐,这玩艺,我最爱喝了。  福哥:我可不喝这个,你给我来点鲜榨汁吧。   阿伟:您以前不是挺爱喝这个的吗?   福哥:以前是以前,现在是现在。你看看这包装瓶上写的成分了吗?除了热量、咖啡因以外,几乎什...
  (一)熬夜的危害  阿伟这些天连续加班,感觉身体吃不消了,于是先找昆叔按摩去了,按摩完了,又来找福哥,继续他的健康学习历程。   阿伟:福哥,上次您和我讲了垃圾食品的危害后,我特地上网查了一下,原来世界卫生组织早在199...
  阿伟近些日子感觉胳膊抬不起来了,尤其是右臂。他急忙找到福哥,询问原因。  阿伟:福哥,你看我是不是得了肩周炎了?我右胳膊都抬不起来了。   福哥:(看了看阿伟的症状))没错,你是得肩周炎了。   阿伟:可是我不明白,我上...
  尽管阿伟找昆叔做了一段时间的按摩,并且开始注意饮食,但体重状况改善不大。他只好又找福哥,想详细了解一下这里到底是怎么一回事。  阿伟:福哥,你说昆叔给我做了几次按摩,体重也掉了一些,但似乎没有想像的快。这是为什...
  阿伟已经注意到了垃圾食品的危害,并且调整了自己的工作方式,注意早睡早起和适度运动,体重非常平稳地下降,他心满意足了。可是,他还有一点困惑,就是为什么总是感觉自己缺少点什么营养呢。  阿伟:福哥,您前面讲的我已经记...
  阿伟通过一段时间学习和实践以后,颇有心得,不仅体重降了20多斤,而且感觉精气神都有所提升。周围的朋友看到他的变化以后,纷纷讨教,令他颇有成就感。因此,迫不及待地想与他人分享,并且指导周围的人按照这套养生的方法去做...
  阿伟:福哥,你说这是怎么了?为什么我把自己的健康心得与别人分享的时候,他们很多人都表示怀疑,从他们的眼神都能看出来不对劲。  福哥:这很正常,因为你是一名记者,是搞IT的,你不是医生,因此,从人们传统的眼光里,当然不可能...
  (一)何谓阴   阿伟现在真正认识到了健康的重要性,也在按照福哥的养生方法进行调理,但他还是想搞明白这其中的道理是什么,比如说,为什么昆叔给自己按摩了,就能减肥,而且健康状况有很大的改善?这天他约见福哥,想详细了解...
  阿伟进步越来越快,他对刮痧产生了浓厚的兴趣,不仅定时到昆叔那里进行治疗,还经常在公司给同事刮,将健康感受不断地与他人分享,自己也在练习技艺,如今,已经小有成就,人送外号伟仙。现在,他还想进一步学习,上次福哥给他讲的维...
  阿伟上次听了福哥分析25岁的胡新宇死亡病例,很少再熬夜了,健康状况大为好转。他迫切地希望与福哥分享他的快乐。  阿伟:福哥,您别说,《人体使用手册》里特别强调早睡早起,您也让我按着这些方法去做,我很少再熬夜了,身体...
  阿伟的减肥似乎遇到了一些问题。虽然昆叔的按摩在最初是非常有效的,自己也注意了作息时间,早睡早起,而且在饮食调节方面也有很大改进,尤其是晚上很少再大鱼大肉地吃,需要宴请客户,也尽量安排在中午,但体重下降的速度似乎...
  阿伟最近有点烦,主要是因为在单位里和同事闹了点矛盾。原来他是报社的副主编,干了好几年了,最近他的上司调任了,他心想总该轮到自己了,可没想到,社里又从外面空降了一个和他岁数差不多的人当正职,他有点想不通,心里非常的...
  阿伟学的健康知识越来越多,人也变得越来越成熟了,他还不时地给同事和朋友宣讲健康知识。可他还是有点困惑,为何自己的大便总不是很正常呢?要不然是便秘,要不然是拉稀,要不然是颜色不对,不是发黑就是发绿。这到底是怎么...
  亚健康状态也称“第三状态”。研究表明,人体健康与患病之间还存在着一个过渡的中间  状态,即第三状态。在我国,亚健康已经成为现代人群中的常见现象,每个人都有必要重视个 人的健康问题,远离亚健康。   有关专家...
  1、嗓子痒痒?   解决小窍门:挠耳朵吧。   你的嗓子又痒痒了?不用担心。当你9岁的时候,你肯定喜欢挠胳肢窝解痒痒。现在,你是成年人了,你照样可以享受你的身体给你的带来的快乐,只不过和从前有所不同而已。这儿有...
    研究人员用一群学生进行心理测试,让他们假想自己是一名服务生。当“顾客”有意刁难时,研究人员准许一部分“服务生”回击,其他学生则必须自始至终彬彬有礼。测试发现,“回击”顾客的“服务生”心跳加速的时间很短...
  心理学家称,人们长期在过于宁静的环境中工作会感染落叶综合征。而声音可激发起人们的不同感情。负面心理通过优美声乐可以转化为正面生理效应。   有些人尤其是老年人长期生活在极其安静的环境中,没有人与之聊天...
  亚健康状态的表现   WHO提出亚健康状态最典型的表现为疲劳,心理上主要表现为情绪低落、精神不佳、反应迟钝、失眠多梦或嗜睡困倦、注意力不集中、健忘、烦躁、焦虑、易惊等;躯体方面多表现为头晕头重、胸闷、乏...
  人摄入维生素略显不足   据最近上海地区居民营养调查显示:上海人每人每天维生素A的摄入量只有573.4微克,摄入量是供给标准的69.91%,明显不足。维生素B1,每人每天的摄入量也只有1.2毫克,摄入量是供给标准量的88.6%。维生素...
  成都市国民体质监测中心负责人吴国雄说,首先要保持有规律的运动,女性只要没有心血管疾病,每周都应该保持4次以上的运动,每次运动要超过半个小时。每次运动应该保持心率在110次—120次之间,这才能真正达到锻炼效果。很多人认为...