许多人知道，自然界的寒热是一个温度概念，它的本质是分子无规则运动的剧烈程度。其实，人体的寒热也与之类似，只不过中医认为，机体由气构成，这团气“动则生热，静则生寒”。身体有寒实际上是气机偏于静止，活力不足的表现。 ...
振腹法是中医按摩推拿手法之一，为我校臧福科教授创立。该法常用来调节冲任二脉，对女性月经不调、痛经、更年期综合征以及糖尿病、消化系统疾病等都有不错的效果。下面我们来学学如何振腹。 患者平躺在床上，操作者...
久坐使人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔、腰腹部沉积，对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分不利。下面，我们一起来看看叩击养生穴位的具体操作方法吧。 中医认为，久坐族可通过叩击掌根、脚跟及八缪等几大养生...
中医认为，气血是维持人体生命活动最基本的物质。气属阳，是不断运动着的具有很强活力的精微物质；血属阴，是气的载体并给气以充分的营养。正所谓“气为血之帅，血为气之母”，血的运行有赖于气的推动，气的存在依附于血的滋养...
牙齿是我们每个人很重要的组成部分，我们不难发现，很多年轻人的牙齿也会经常性掉落，要么就是坏死，还有的黑黑的，很是不雅观。那么对于这样的情况，其实是我们自身的问题，我们没有及时防治，那么据说常常按这几个穴道会防止掉...
中医美容重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋润五脏、补益气血，使身体健美、容颜长驻。只有脏腑功能健旺，气血充足，肌肤才能得到充分的滋养。中医美容不仅保养“标”，更重调理“本”，养于内、调于内、治于内而美于外。 ...
特约专家、北京中医药大学针灸推拿学院教授 程 凯 生活中应对突发情况，最需要的就是迅速起效的方法。以突发心脏病为例，如果身边没带急救药物，这时应首先拨打急救电话，在等待救护车的同时，可以弹拨心经上的急...
额头、眼角、颈部等身体部位最易出现皱纹，是表现人体衰老最明显的部位。经常按摩身体某些部位，可有效防止皱纹的出现。不过需要注意的是，按摩部位应准确，按摩方法得当，并持之以恒，才能起到疗效。 额头 额头是最易...
中医认为，五脏精气要充实，六腑传导功能要通畅，才能从根本上保障人体健康。在这方面，穴位按摩是日常可行的保健良法。 增强心脏功能——按揉膻中穴 心主血脉，心脏功能旺盛是关系到人体的“生命之本”。当心气不足...
背宜常捶阳气旺 人体背部有丰富的脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过经络的传导，增强经络系统的功能，改善免疫机能，增强抗病能力;捶背还可舒筋活血，使肌肉放松，促进血液循环，加速背部皮肤新陈代谢。捶...
我们常说一日之计在于晨，保健养生也是如此，但并不是说别的时段不适合养生了，睡前也是养生的好时段，那么睡前该如何养生呢？中医介绍，睡前给身体做做按摩，就能实现延年益寿的功效。下面就为大家介绍身体的四大保健特区。 ...
减肥可以说是每个人最关心的问题，对于自身的形象有着重要的作用，苗条的身材让人一看就心生羡慕，而对于肥胖者来说他们总是会感到烦恼，尤其是腹部的脂肪最容易堆积，整个身体毫无曲线、美感可言，那么对于我们应该怎么来缓...
冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此，冬季养生...
平常人们都希望说出出汗对身体好，可以排毒，尤其是夏季天气炎热稍微运动一下就是浑身大汗，这些都属于正常的范围，但是过犹不及，如果出汗过多或是出汗异常，那么就需要引起警惕，可能是某些疾病在作祟。 出汗是人体新陈代...
说到养生很多人可能觉得是一件繁琐的事情，有很多需要究竟的事情，感觉是离平常人很遥远的一件事情，其实，有很多的养生方法，不仅简便易行，且行之有效，下面就让我们来学习一些古人简便的养生方法。 养肝就是闭眼睛。人的...
特约专家、南方医科大学南方医院中医科主任医师 周迎春 过去，颈椎病是40岁以上的中老年人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生。原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么...
身体总会出现一些小问题，有些没必要吃药，但让也不能任其发展发展，那么对于这些小问题我们应该怎么办呢？不妨通过一些小方法来帮助你解决，洗澡是一件很平常的事情，可以帮助我们洗走疲劳，下面像大家介绍几个洗澡的方法帮助...
特约专家、成都中医药大学副研究员 蒲昭和 有些人每当遇到冷风刺激，就会反射性地流泪，尤其冬季风大的时候，日常出门都成了难题。 中医认为，迎风流泪多与肝肾两经的状态有关，如果肝肾两虚、气血不足，就容易导致...
养生风刮到了千家万户，刮进了人们的平常生活，不过论是谁也都希望自己健康长哈搜，因此现代的人们对养生保健也就越来越重视，养生自然需要滋补，不过每个人的时身体总是在不断的发生着变化，因此对于不同的人、不同的年龄段...
现在相信很多人的生活都是这样的：晚上睡觉前看手气，早晨起来第一件事情也是看手机，相信这已经成为很多人的常态，而这些必然会影响我们饿健康，晨起后、入睡前一天的两头做的事情影响着你的健康，因此，在冬季时节最好遵循以...
