养生，就是保养生命、养护身体；通过“养生之道”来让这个七尺之躯、皮囊能乖乖地正常工作，而不要发生毛病甚至罢工。养生在于日常的方法面面，并非你需要特定去做的事情，只要你在每件小事上都用点心，养生也不难。下面，39保...
饭前人头部的血液循环处于平稳状态，饭后人头部的血液循环加速，全身气血充足。饭前梳头有助于头部接受梳子的反复刺激，在头部引起良性反应，而且能避免由于进食引起的机体新陈代谢状况的变化导致头部不适或造成伤害。饭...
丰胸包括丰乳和隆胸两方面，是通过内调、外治的方法使乳房丰满匀称，柔润而富有弹性，从而增加胸部肌肉的健美。丰满的胸部是成熟女性的第二性征之一，是构成女性曲线美的重要组成部分。中医认为，肾为先天之本，胸部的大小及...
女性痛经：四物汤来帮忙 钟小花，年二十六岁，已生一女，月经周期很不准，每次来月经都痛得很辛苦，经多名医生用药效果都不好，前来注射黄体酮快一周了，其月经周期已到，又开始剧烈腹痛，前来诊治。按常规检查没有发现其他症状，就...
脾为生痰之源，肺为贮痰之器。老年人脾胃功能本身就弱，饮食稍不注意就容易生痰，加之多肺气不足、免疫力低，更容易因而生痰。 痰多要调理肺，多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物，还可以尝试中药热熏气疗法...
中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。 蒸红枣木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡...
一直就有听说过多吃陈醋能减肥，用醋洗脸能美白、醋泡黄豆能去斑，当时就觉得小小一瓶醋竟有这么多的好处。但是今天小编还要告诉大家一个好消息，用陈醋泡脚不仅能强身健体，还能改善脚气。 陈醋泡脚的好处：1. 缓解压...
大家都知道我们的人体是有自净功能的，但是快节奏的生活和极大的压力造成的身体毒素超过了自净能力，使得毒素堆积。那么，人体内暗藏几种毒?应该如何排毒呢?请看看下文的介绍。 人体内暗藏几种毒 汗毒 ...
立夏了！所谓入夏的标准，即候平均气温在22度以上，一候为五日。现在正值五月初，是春夏交替之际，此时早晚凉爽如春，中午时分炎热如夏。但近日气温上升明显，甚至达到了30°C，大家已经感受到了夏季的炎热。 概括而言，春季是...
1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼...
时序进入夏日，不但中暑、肠胃炎频传，流汗散失体力也让人懒洋洋，夏日保健，4件事一定得知道…… 很多人在夏季常常感到全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡，甚至常被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等毛病困...
立夏到来，意味着炎热的夏季拉开序幕。气温渐升，日光渐燥，身体各脏器也随之发生不小的变化。立夏前后要格外注意做好各脏器的调养，为盛夏后身心渐入佳境奠定坚实基础。 养心神——增静减怒 自然界的四时阴阳消长...
潮湿、闷热大量出汗 容易诱发湿疹 湿疹与异位性皮肤炎是常见的皮肤疾患，特别是在潮湿、闷热的夏季，常因大量出汗，导致所谓的夏季湿疹。湿疹发作时奇痒难耐，而且气温越高越痒，带给病人极大的精神负担。 关于网友...
每天运动至少15分钟。研究表明，每天锻炼15分钟可以让人多活3年，而每天有更大运动量、平均投入30分钟的人相对零锻炼的人可增寿4年。 多站着看书看电视。澳大利亚研究者发现，人们每多坐1小时就会减寿21.8分钟。专...
你更喜欢仰卧、俯卧，还是侧卧呢？美国最新的调查报告显示，睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转：侧卧对人的大脑更有帮助，有利于大脑进行自我清理，还可以减少阿兹罕默症等神经疾病的发病率。 据美国科技新闻网站“未来...
男人出汗可以分很多种，但不同的出汗情况却可以预知健康状况，很多人以为出汗就是肾虚，其实并不全都是这样的，比如暴饮暴食后面部出汗说明脾胃有问题。 多汗的第一判断 1.夜间盗汗 → 结核病 结核病典型的全身表...
经常感觉胃部不适？这可能是胃寒引起的。中医理论中，胃寒是指脾胃阳气虚衰，一般是由饮食不节，嗜食生冷导致的。所以要想改善胃寒，不妨参考以下这些对策哦！ 导致胃寒的4个原因 1、精神 生产力水平的不断提高带来...
如果把人体比喻成一棵大树的话，肾就是树根，不断吸收、传递营养物质，大树才能枝繁叶茂。肾气的盛衰，不仅影响人的生长发育，还影响人体衰老的进程。因此，中医认为，肾为先天之本。肾好，才能青春常驻，延缓衰老。 肾不好，人容...
老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程；白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。 夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症 由于人的细胞100天左...
口臭在生活中是极为常见的，很多人因为口臭而感到苦恼不已，那么日常吃什么能去口臭呢？有哪些方法可以避免口臭？ 1、绿茶 其间的儿茶素能杀死引发口臭的细菌。除了喝茶水，也能够经过咀嚼茶叶来防止。 2、香草植...
