健康是一种生活方式,健康源于诸多生活细节。喝水、吃饭、睡觉等日常生活中的一些习惯,往往在不知不觉间影响着人们的身体健康。日常生活中一些我们所忽略的不良习惯,往往会埋下不小的健康隐患。 一、渴了才喝水
...
鸡蛋是营养品,相信大家都知道。鸡蛋虽然吃法多,不过人们很多都会不小心踏进吃鸡蛋的误区。有调查显示,8成人吃鸡蛋时都犯4大错误,到底是哪4大错误?错误的吃法对身体有什么影响? 人们对于鸡蛋的喜爱除了营养丰富之外,...
午休时你可能会去健身,回家后也跑跑步,但是,如果你大部分的时间“坐着”,你的努力不会有什么效果。久坐不动不但使你的颈背部疲劳,还会增加患高血压的风险,也会使新陈代谢减慢,体重增加。 久坐造成身体问题
问题...
现代各种污染无处不在,也许会连自己也不知道从什么时候起自己患上了重金属中毒。是什么让你不知不觉重金属中毒了呢?不良的饮食习惯是一个重要的原因。 容易中毒的饮食习惯
一、爱吃海鲜
由于污染的蔓...
立秋之后,人们就会费心在如何从饮食中给身体补充足够的营养,但是不少人都会徘徊在什么该吃?什么不该吃?
秋季天气凉爽,人的食欲会较夏天大增,日常饮食提倡的是饮食适量,过多的饮食会给身体带来很多意想不到的危害...
时逢换季,感冒的人又多起来了。近日,刊登在英国《每日邮报》上的一篇报道指出,最新研究发现,人的一生平均感冒200次,每次平均持续9天,一辈子感冒症状持续时间平均大约为5年。 英国著名科普作家詹妮弗·阿克曼对顶尖...
我们从小到大都被父母,长辈警惕,不要有习惯,例如吃饭的时候不要说话等等,一些我们从小到大都被警惕不能做的坏习惯,竟然可以令你更健康?不相信就看看以下的内容。
1.自言自语 自言自语对自己有镇静作用,且增加...
“病从口入”这句话告诉我们我们东西不可以乱吃,但很多时候并不是我们主动去吃那些不卫生、不健康的食品,而是在不知不觉之中吞下了有害的物质。下面告诉你哪些突然的情况可能会让你“吃错”。
一、烧烤食品 ...
形形色色的营养是人体必要的,但绝非人人都需要通过药片的形式来补充。据英国《每日邮报》近日报道,伦敦大学国王学院的营养学教授汤姆·桑德斯提醒大家,即使服用营养补充剂也要适量,补过了反而伤害身体。
维生素...
很多有关牛奶的“禁忌”未必有充分的科学根据,追究起来,其中大部分都站不住脚。下面我们就一些常见的“禁忌”逐一分析一下。 1.牛奶不能空腹喝? 很多人坚信,空腹喝牛奶不能吸收其中的营养。然而,一两岁的宝宝都以...
现代人有太多的应酬必须去面对,目前的食品当中又有非常多的垃圾食物,但是这些零食和速食占据了我们绝大部分的饮食结构,但是食用健康的食物才是我们身体健康的基础,要知道新鲜蔬菜都含有大量的水分,淀粉和蛋白质、脂肪...
打着环保、瘦身、排毒旗号的素食风开始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜,其实,素食并非适合所有人,更不一定代表着健康。在你成为素食族之前,你最好听听营养师的建议。 误区一:长期吃素更健康
对于大多数吃素的人来...
“增强免疫力”是很多人热衷追求的目标。然而,专家指出,免疫力并非越高越好。过分热衷于“提高免疫力”,有时反倒会适得其反伤了身体,自我稳定才是免疫系统的健康状态。
免疫力低下就会得病 免疫力低了容易得...
我们熬夜,很晚入睡;我们在深夜还大吃大喝,没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱;随着时间推移,我们教身体别睡觉,为了缓释这些,又想通过吃安眠药来解决,而这种作法只是暂时掩盖了问题并非解决,并且还有可能上瘾。以下就是我...
打开搜索引擎,漫天的消化道肿瘤防治信息。前有“养生专家”张悟本的“绿豆茄子防癌论”,后有“排毒教主”林光常的“红薯防癌说”。网友们满心疑惑,这些防癌治癌的办法有没有个“准数”?有没有权威专家给大众一个科学...
俗话说“十胃九病”,这提醒人们:作为人体重要的消化器官,胃是很容易得病的,必须小心呵护。然而事实上,胃的健康却被严重忽视,不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药,而且更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的...
经过了一整个炎热夏天的煎熬,立秋一过,人们马上“贴秋膘”,而后就觉得该补补身子了。更该享受一下美食、美味。用现代人的说法该“注重营养”了。 日常的饮食是享受,更是为机体提供营养。但人们往往为了享受而忽...
广泛流传的说法不一定具备科学性。国外媒体近期指出了生活中经常听到的八大健康“谎言”。 吃油炸食品长青春痘
皮肤的皮脂腺会分泌皮脂维持皮肤的滋润和光泽感,当多余的皮脂和死皮堵塞毛孔时,皮肤就会肿胀...
粗粮扎嘴、柠檬发酸、大蒜太冲、苦瓜太苦……很多食物的“口感”常常让人望而却步,但它们却是被营养学家们推崇的保健食物。难道食物也是“良药苦口”吗?营养学家们道出了个中缘由。 发涩的食物。中国农业大学...
误区之一 :男性只练器械、女性只去跳操
专家指出,两种锻炼其实各有偏重:跳操更多的是提高心肺功能、柔韧性和协调性;器械训练则主要训练耐力、速度以及改善体形、增强活力。由于男性的柔韧性和女性力量的天然...