药品的体积越来越小，功效越来越强，口感越来越好，形状越来越多，包装也越来越精美，可说明书上对服用方法一项的介绍却数十年如一日，始终是那8个字：一 次×片，一日×次，或者再加上一句——饭前服用。单是和对副作用的介绍比起...
生激素俄亥俄州克利夫兰诊所神经炎症研究中心研究人员发现，发炎细胞能够产生大量胰岛素样生长因子—1(IGF—1)。这种生长因子不仅增速肌肉生长，还能促进肌肉受损处修复。 研究人员以两组小鼠为实验对象。第一组...
嘴唇干燥是很普遍的现象，发生的原因有两种：一是缺少维生素，二是缺少水分。由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。缺少水分或是说话太多而口干都会导致唇部干燥，使嘴唇或嘴角处堆积...
1、自来水 有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁...
正值冬令进补时节，中药材进补是不少人养生的首选，然而却赶上了近年中药材普遍涨价。此时在中药材购买方面不少人也有了“买涨不买跌”的心态，一些“老药罐子”更是担心中药材价格会继续高涨下去，因此有了囤药的打算。...
成为“睡眠骆驼”真的就好么？ 研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。如何做...
现代人尤其注重保健与养生，可是人们在保健养生中却存在着许多误区，这除了人类的认识能力有限外，还与民间误传、舆论误导、不实的广告诱导等因素有很大关系。所以，保健与养生需要科学作为唯一的指导。 以下是日常生...
你总能在一些所谓“最新最快最权威”的科学报告、或者危言耸听的小报上看到专业警示，日复一日地告诫你：这不能吃、那不能吃，某些东西百害而无一利，比如油炸食物。直到你的脑子已经形成对特定美味的刻板印象，早早将它们...
新加坡中医学院高级讲师暨临床导师杨竣联医师指出，许多人对于进补有两个错误的观念，必须及时纠正。 第一是认为天然补药及保健品无毒副作用;第二是盲目进补及从众心态。
老人家辛苦一辈子，正想享享儿孙福的时...
典型性养生控的标志 ●早上起床空腹喝温白开水排毒保健
●常弃电梯不坐 坚持爬梯
●到外吃饭为减油腻每菜必洗
●下班步行或骑自行车回家
●外面流行的舍宾瑜伽肚皮舞肯定最早参加
●晚餐...
通秘爽组合医师认为，便秘与饭后吃水果有很大关系。许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配的保健方法，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。 因为，食物进入胃以后，必须经过...
饭后来杯清茶或香醇浓郁的咖啡，对很多人来说是生活中一大享受，甚至还有人认为，这样既清洗口腔，又帮助消化。其实，饭后马上喝茶对保健不利，还为日后埋下贫血的隐患。 营养学专家：“饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食...
电热毯是冬季居家常用电器保健用品。进入冬季，房间温度偏低，老年人、儿童、妇女常使用电热毯，但下列这些人不宜使用电热毯。 呼吸道疾病患者：凡患有气管炎，支气管炎，肺气肿和哮喘等疾病者，在冬季多不能使用电热毯，若经...
人们常用“屁大的事”来比喻鸡毛蒜皮之类的小事。放屁是件令人尴尬的事，却是人身体健康状况的一面镜子，平时应多加留意保健。 人为什么会放屁?
放屁是人的一种正常生理现象。人在吃食物时，由于消化道正常菌群...
近来，天气多变，医院里头疼脑热、感冒发烧的患者多了。但有一部分人身体出了问题，不去就医，而是坐在电脑前，通过搜索一些寻医问药网站来“自诊”。对此，医生提醒，患者个体差异大，保健方法可参考，切不可盲从网络药方。 家...
上理发店洗头、掏耳朵已成为一些人的必选项目，眯着眼睛，任凭洗头小姐拿着棉签往耳朵里转，发出“嗦嗦”的声音，是件很享受的事。可时间一长，有些人的耳朵就不对劲了，外耳道开始发炎，有时甚至还有黄色的液体流出。耳鼻喉科...
夫妻争吵是婚姻生活中不可避免的，即使很幸福的夫妻也会发生。然而，据国外媒体最新报道，英国《流行病学与社区健康杂志》刊登的丹麦一项新研究发 现，夫妻频繁争吵会导致心绞痛危险增加4倍。对孩子及其他家庭成员的担忧...
一、卫生纸 被曼高斯博士列举的首先是人们天天离不开的卫生纸。他说，卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料，包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的卫生纸，可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。
而...
我们到底需要睡多久? 白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗?星期一早上总是很难从床上爬起来吗?如果是这样，你一定会断定：“我睡眠保健不足!”
睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、...
应用泻药的目的是排除肠内毒物，治疗便秘。但有些人发生便秘后，便不问病因，乱用泻药通便，结果泻药用量越来越大，便秘也更加顽固。其实，患者在用泻药治疗便秘时须注意以下保健问题： 不要把服用泻药看成常规治疗便秘的唯...
