一项最新研究发现，开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通常会在夜晚增加，可以保护细胞免受损伤，否则细...
香熏生活：也会“毁容”伤身
轻松和缓的音乐中，香熏醉人的气息空间，忙碌了一天的身心完全得到了解放。香熏除了放松身心、振奋精神之外，种类不同的香熏，还有各种不同的美容养颜、预防保健的功效。
香熏的浓度是...
1、锻炼时间越长越好
虽然健身时间越久，锻炼的效果越明显，但要记住质量永远比数量重要得多。有时我们会忘记其实我们在健身房的时间，还包括与朋友交谈，等待健身器械和等在饮水机前的时间。尝试在健身之前规划一下...
日本大阪市立环境科学研究所的主任滨田信夫拜访了许多皮肤科医师，同时对150多个普通家庭使用的洗衣机中所含的霉菌量做了调查。结果显示，这些洗衣机中几乎都有霉菌孢子。
洗衣机的内部比较潮湿，容易滋生腐生性霉...
【误区一：时时端坐预防背痛】
坐得太直，且长时间坐姿保持不变同样会给背部带来压力。如果你每天坐着的时间很长，那么每天试几次下面的方法：脚着地，背靠椅子，背部微屈。更好的方法是：每天站一会。
【误区二：搬运重...
洗澡可也是很有讲究的，你以为躺在有很多泡沫的浴缸里就一定是最好的吗?还是尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂到是不错的选择。还有生活中用牙膏也是很有讲究的，每次刷牙不宜挤太多牙膏，而且次数频繁也不好。
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牙齿并非越白越好
“利用氧化剂成分的漂白剂进行牙齿美白是一种通过了微硬度试验的方法，已被证实是一种无损伤的安全改善方案。这种美白总体上是非常安全的。控制好浓度对人体没有损伤。但对于个别釉质发育不...
剃胡须前先用温水洗脸(不要使用任何洗面奶之类的东西洗脸，就用温水清洗)，让皮肤毛孔尽量的张开，然后在需要剃须的地方涂抹剃须膏，等1~3分钟，胡须软化以后，再使用刮胡刀逆向进行剃须，注意刮胡刀要采用上下方向，不要左右乱...
早晚各一杯白开水
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。
喝水必知
a.补充水分——人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量...
1、掰响指关节会得关节炎。
是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。
专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。
2、拔掉一根白发长出两根。
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大部份的人都知道，睡眠对肌肤非常重要，但其实，想顺利瘦身也是需要品质好的睡眠唷！国外的研究中，每天睡7～8小时的人，其肥胖比例是最低的，而睡太多或太少的人，肥胖比例竟增加50%～70%之多。
为什么睡眠时间较短，就会容易胖...
市面上的男士内裤很多都趋向女性化，以紧身、化纤类为主，认为这种内裤更舒适贴身，可是却损伤了不知道多少男人的重要部位。
三角裤——贴身好不好？
三角裤包装下的众多受害者睾丸排在第一位。紧紧“包扎”私处...
洗手关乎身体健康，但正确洗手率的发布不少公众并不买账，原因何在？我国国民的正确洗手率如此之低，又能说明哪些问题？为了让更多的中国人学会正确洗手，我们又该做何努力？
评判
这是一种警示
洗手是日常生活中...
时间短。
热身3分钟，只能激起身体的运动意识，持续大约5—10分钟，才可以充分地活动身体。特别需要注意的是，冬天应根据运动项目不同，适当延长热身时间，以确保身体能充分活动开。比如要打球，最好先慢跑3分钟，再做拉伸运...
据日本新闻网10月12日报道，日本滋贺医科大学的一个研究小组近日得出一个结论：男人喝啤酒会不会导致“啤酒肚”的凸现。该研究小组的调查认为，男人出现“啤酒肚”完全是因为吃得过多和运动不足，与喝啤酒没有什么关系。...
据日本《产经新闻》10月12日消息，美国一家医院的研究小组11日在美医学杂志上发表论文称，若过量摄取作为健康辅助食品的维生素E，将易引发男性患有前列腺癌。其癌变的几率比未过量摄取维E的人相比增加了17%。
该研...
美国一项最新研究成果表白，若是成年男性不养成利用笔记本电脑的精确习惯，就有可能会影响到他们的生殖健康。研究者称，男性最好不要将笔记本电脑放在大腿上男性保健，而应当放在桌上利用。
在Sheynkin主持的一项研...
近日，中国家用纺织品工业协会对北京、上海等大中城市的最新调查显示，目前中国人毛巾实际用量为每人每年1—2条，而中等发达国家每人每年则用到10条以上，日本、欧美等发达国家用量更高。中国家用纺织品行业协会有关人士...
1.多吃纤维，钙质流失！
过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡！
2.狂吃肉和蛋...
在甘肃省兰州市一家酒店上班的王彦虎坚持喝药酒已半年多了。“我把党参、人参等一些中药材泡在高粱酒里，放上一个月左右的时间就能喝了。”王彦虎说，“我从网上看到的这种办法，感觉简单易操作，对身体好。”
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