如今，电脑方便了我们的生活，不出家门就能知晓天下事，还能跟五湖四海的朋友聊天，但这也让我们的身体长时间地固定在电脑前，颈椎病、腰椎病等“电脑病”随之而来。天气寒冷，窝在家以电脑为伴的人不在少数，今天就要提醒电...
饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议：
即使不饿也要吃早餐 研究表明，吃早...
人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某着名大学对2842 名一周工作超过100 小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。”
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一家策划公司的负责人阿宾表示，他平时工作压力比较大，经常感觉疲惫不堪，平时也不想应酬，一般应酬能不参加就不参加，于是他每天都坚持早起去慢跑，坚持了一个星期之后，他觉得虽然睡眠的时间少点，但是人却精神了许多。 ...
为了及时消除疲劳，改善症状，除加强前后的整理活动，进行相宜的物理治疗外，注意饮食营养的调理则是现代生活中不可忽视的重要一环。运动前后摄取一定的营养品，不仅能延缓疲劳的出现，减轻疲劳的程度，而且还能加快疲劳的消...
解除精神性疲劳，教你自我解除疲劳的方法。
1.进行体育或体力活动。
2.脱离工作一段时间。
解除体力疲劳
1.劳逸结合。合理安排工作（包括体育锻炼）和生活，不在一段时间内安排过多的工作和锻炼。
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近几年，我国患视疲劳的人数呈几何增长，特别是在城市，越来越多的人开始抱怨眼睛发红、干涩、胀痛……但只有极少数人认识到视疲劳的危害。事实上，如果频繁发生视疲劳，会令视力衰退，眼睛提前老化。要想保持明眸善睐，驱走...
看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的...
据医学专家介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。女性疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺“碱”性疲劳、缺维生素性疲劳。
缺铁性疲劳：
医学研究发现，轻度的缺铁性贫血表现为容易疲...
解除精神性疲劳，自我解除疲劳有新招。
1.进行体育或体力活动。
2.脱离工作一段时间。
解除体力疲劳
1.劳逸结合。合理安排工作（包括体育锻炼）和生活，不在一段时间内安排过多的工作和锻炼。
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刚跨入40岁的林女士，近半年来常感到头昏、肌肉关节酸痛，起初林女士以为是工作劳累也没太在意，哪知即使休息后症状也没缓解，整个人越来越疲乏，近日更是不能集中精神工作了，林女士通过绍兴县中医院网上门诊与该院内科徐...
我们经常因为很多不同的因素，环境，身体而感到疲劳，我们到底要怎样才能消除疲劳呢?下面11个简单的方法帮你消除疲劳。
(一)整理活动
整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足...
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香浓的咖啡总是让人精神振奋，早晨或者饭后来杯咖啡是非常惬意的享受。很多人知道喝咖啡可以减肥，其实用咖啡泡澡也能起到减...
人体排出的汗液及其他分泌物，与脱落的上皮细胞，粘附在皮肤上的灰尘、细菌，混合在一起形成污垢，不但影响皮肤正常的排泄功能，而且刺激皮肤，出现瘙痒，甚至滋生病菌，发生皮肤感染等。洗澡是最简便、最有效的清洁皮肤的方法，...
据医学专家介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。
疲劳是身体内的组织、器官的机能或反应能力减弱造成的。引起疲劳的因素多种多样，如运动过度、刺激过大、贫血、便秘、荷尔蒙不平衡和维生素B...
注重到生活的小细节让你远离疲劳，放松心情。
加强饮食
饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题，你可以参...
疲劳的罪魁祸首不是工作，而是你的习惯，每天超过两亿美国人认为自己处于疲劳状态，并将这归咎于繁忙的工作。然而事实并非如此，疲劳的罪魁祸首不是工作，而是你的习惯。
加强饮食
饮食对于我们的生活影响非常...
特意眨眼，对眼睛的保护非常有效，一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
缓解疲劳：特意眨眼三百次
专家介...
广州市国民体质监测中心近期在对广州市公务员的常规体检项目中，新增加了一项疲劳度测试，通过劳累时眼睛判别闪烁的能力下降的原理来测试身体的疲劳程度，测试出来的数值越低表示身体越疲劳。
仪器里面有两个不停...
想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议： 加强饮食
饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。
即使不饿也要吃早餐
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