每早起床都觉得“早起好辛苦”“疲劳感消不掉”？明明晚上睡得早睡得好，为什么还会感觉身体很疲劳呢？搞不好这就是因为你有以下的NG习惯所造成的慢性疲劳哦！ 为什么早上起床仍感觉疲惫不堪？戒掉以下这些错误习惯就好...
痛风是一个古老的疾病，同时也是现代多发病。遗憾的是，很多患者对痛风的发病和治疗缺乏认识，从而影响了治疗效果。为此，本期《生命时报》邀请中华医学会风湿病学分会主任委员、北京协和医院风湿免疫科主任曾小峰教授，讲...
漱口水、消毒水、各类杀菌型的洗手液、沐浴露，越来越多的消毒杀菌产品走进家庭生活。爱干净是对的，但太干净反而不利于健康，杀菌过度不利于抗菌，所以一些消毒剂、杀菌剂的使用更要适度适量。 漱口水的主要作用是去...
美国“MSN”网站综合了美国皮肤科、口腔科等多位专家的意见，指出以下10种食物不仅危害健康，还加速衰老，是不折不扣的“年龄加速器”。 糖果。过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。纽约...
关于“要不要每天都洗澡”这个话题，大致有三种看法： 有的人认为，每天洗澡既能保持身体的清洁，还能让心情变得非常愉悦，何乐不为？ 而有的人认为，没出汗也没到泥里打滚，每天洗还会破坏皮肤油脂的分泌，划不来！ 剩下那...
比起白米还是属于优等生的糙米 糙米与白米的热量几乎相同，但是食物纤维却是白米的8～9倍，维他命B群也是白米的2～3倍，营养值非常高，所以被当成健康食品。此外，因为比白米更有嚼劲，所以可以增加咀嚼次数，饮食摄取量自然而...
高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散 步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不...
很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。 枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴...
咽喉肿痛、口乾舌燥、嘴唇长疮、牙痛上火了？ 一般人出现例如感冒咽喉肿痛、口乾舌燥、嘴唇长疮、牙痛、口腔内有溃疡、全身发热等不适，就会认为自己上火了。并且脑海中马上想要降火，想到马上喝一杯青草茶。 迷...
铁是人体所需的一种营养元素，大部分缺铁的人都会从水果中去摄取。那么你知道哪些水果最能补铁呢？网上盛传的补铁水果是否可信呢？下面小编来给大家做详细介绍。 (1)樱桃：传说吃樱桃可以补铁，答案是错的！ 而且维生...
几乎每家每户的冰箱里，都或多或少地放着些酸奶，或做零食，或用来充饥，还有人想用它来减肥。由此可见，酸奶受欢迎的程度了。但是，你知道吗？酸奶喝起来也是有学问的，要想达到酸奶某些功能的实现，要吃对才有效哦！ 饭后喝酸...
现在好多人都用漱口水清洁口腔！讲究人儿啊~~知力君也是个很讲究的人儿呦！每天刷牙，饭后漱口，注意口腔清洁很重要呢~ 不过小编可听说，经常用漱口水对心脏、血压都不好？这是真的吗？如何用漱口水？经常用或者不小心喝了，怎...
据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。 ...
免疫力说白点就是人体的抵抗能力，免疫力越高的人身体素质越好，不容易感冒生病，反之则容易被病毒袭击。有研究发现，生活中以下这几类人群的免疫力最差。赶紧来看看你在不在其中。 1、交际圈子太狭窄 研究证实，一...
如厕是人生大事，有些人一天不上厕所心里憋得慌。所以上厕所时，一定不能太过随意，该小心的还是要小心，比如以下几件事，上厕所时就一定不能做。 一、玩手机、看报纸 基本上所有人都有上厕所玩手机的经历，有些人甚至...
你是不是在为自己的萝卜粗腿而烦恼呢？别愁，下面小编为你介绍一个刮痧瘦腿方法，让你也拥有一双美腿。 刮痧瘦腿这样刮： 刮痧，是中国传统的自然疗法之一，具有疏通经络、活血化瘀的功效，经常刮拭局部肥胖部位，促其被动...
现在很流行的一款决明子枕头，相信是很多人的至爱，决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复，促进气血循环，改善五脏六腑的功能。那么决明子枕头应该如何自制呢？睡决明...
感冒发烧之后捂上厚厚的被子，闷在里面出一身大汗，这是民间常用的对付发烧的办法。而近年来，网上有说法却说，捂汗不仅不能退烧，还对人体有危害，这个说法，是真的吗？ 里三层外三层“捂汗”退热科学吗？ 发烧多数时候是身...
现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去...
睡得久不如睡得香。现在，我们来看看睡眠时长与睡眠质量。你更喜欢下列哪一个选项？ A. 6小时的优质睡眠 B. 8小时的低质睡眠 许多观点往往认为，睡眠时长比睡眠质量更重要。你可能认为自己需要睡够8个小时才...
