1. 合理饮食 多吃水果、蔬菜、牛奶、谷物、蛋白质，少吃肉类。减少盐和高脂肪食物的摄入。地中海饮食习惯就是一种有效方式，每日所需的基本营养就是Omega-3脂肪酸(你知道，好的那种)，美食通常应适可而止。
2. 经...
怀孕其实是件技术活儿，和老婆努力了很久，满怀期待地开始，结果却只有尴尬和失落。平时活蹦乱跳的“小蝌蚪”到了关键时刻怎么蹦不起来了? 笔记本电脑
现在笔记本电脑越来越普及，许多年轻人不管走到哪里，想查找资...
曾见过一个口香糖广告，画面分四幅：第一张路人甲意外昏倒，路人乙上前紧急抢救，第二、三张分别为乙开始对甲实施人工呼吸，他的嘴巴越来越接近甲，只听得“啊”的一声，接着画面一片空白，短暂无声之后地上出现两具尸体，广告就此...
半个世纪以来，世界上不少国家在慢性非传染性疾病(以下简称“慢病”)的防治中，都投入了较大财力和精力，并采取了诸多防治措施，其效果并不显著。心脑血管病、糖尿病、肥胖和癌症等就是比较典型的例子这些慢病在世界上并...
健康(健康食品)的生活方式可使人的寿命延长10年，甚至更多。一个人即使到老年(老年食品)方才开始改变自己某种不良的生活方式，他也照样能从中受益，使其生命得以延长。简便易行的长寿方法是：多吃水果(水果食品)和蔬菜、...
也许是出于懒惰，内衣没有天天洗，以为没什么大问题，但是要知道这是一大禁忌，你正在干最肮脏的事情，知道吗?下面细数一下，最肮脏的事情你做过几件…… 1、内衣不是每天都换
调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天...
现代人比较讲究科学进食,注意多吃对健康与健美有利的食物,这些食物被称为新概念食物。专家们指出:新概念食物有远亲食物、血型食物、碱性食物、激素食物等,由于人体差异和食物性质不同,应选择不同概念的食物。 ...
过年放假的时候，大家都赶着出去吃喝玩乐而没有特意腾出时间去关心自己的身体，但是一旦等到现在又是开工的时节，很多人就在重新回到工作岗位上时，才猛然发现身上一堆病根没有祛除，这种带病工作的伤身方法，真是太难受了!...
正常情况下，人体的阴阳处于平衡状态，以保证机体各项生理功能正常运转。然而，在突然、强烈或长期的情志刺激下，超过了正常生理活动范围而又不能适应时，就会使脏腑气血功能紊乱，影响气血正常运行，导致生理功能紊乱和各类疾...
现在很多人在上班的时候，都是稳坐在办公室上固定一个姿势，除了动动手指动动脑之外，基本身上其他地方都不需要劳动到。其实这样的成天“稳坐钓鱼台”的做法是非常不对的，它常常会让我们“坐以待毙”。你还敢坐下去吗?...
生吃蔬菜的几种保健作用蔬菜与眼保健蔬菜水果天然类黄酮的保健功效 1、杏子 使人精力充沛，可改善皮肤、头发和指甲。
2、柑橘 它的汁可以防伤风、流感、心脏病和中风。
3、胡萝卜汁 能提供抵抗心脏病、...
如今，按摩已成为一种常见的保健方式，洗浴城、会所、美容(美容食品)院等到处都挂上了保健(保健食品)按摩的招牌，一时间按摩场所遍布大街小巷。对此，不少专家深感忧虑：按摩本身是一种有效的传统疗养方式，但胡乱按摩所带来...
晚饭后，塑料食品盒、微波碗、保鲜膜、保鲜袋，一切可以用来保存食物的家伙齐齐亮相。没错，为了家人的健康，剩下的饭菜可要妥善保存哟。 长期以来，对于市场上通行的用于食品包装、储藏的塑料制品，包括一次性方便袋、食...
不干不净，吃了没病? 电视某广告有这样一个场景：宝宝和小朋友在一起玩耍，小朋友打了个喷嚏，妈妈连忙把宝宝拉开;宝宝看到一个红苹果，拿起来往嘴里塞，妈妈一个箭步抢下，把宝宝的手和苹果擦了又擦……
邻居小麦的行...
环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。 1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管...
都市白领生活状态，很容易与饮食不当、生活不规律、精神紧张等形容词联系到一块，如果你再有抽烟、酗酒的恶习，你的胃将最先受到伤害。都市白领饮食吃饭不注意卫生，又喜吃熏肉和腌肉，大量吸烟又喝酒，情绪又不稳定，所以很容...
据一项调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80%的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣;另有过半数的人认为，午睡可有可无，实在太困时才敷衍了事。 北京佑安医院门诊部赵国庆主任医师...
家对于每个人来说都是温暖的归宿，但是你知道吗，在我们的家中，可能偷偷藏有各种各伤害我们身体健康的“凶手”哦。别再小心大意了，我们一起拿着放大镜来检查一下，到底家里可能存在有哪些安全上的隐患。 随着我国房地...
头痛是人们经常会遇到的一种常见疾病，在生活中，人们经常头痛，或者是因为学习压力过大，或者是因为工作压力太大，或者是因为感冒，也或者是因为吹了太多空调……总之，这是一种常见的疾病，特别是在女性别群体之中尤为常见。 ...
现代人的口腔问题不是可以轻视的一个小问题，因为我们匆忙的生活习惯，每天吃完饭以后也没有时间好好刷牙漱口，而休息在家里的时候，也会因为终于难得休息，懒在沙发上当“土豆族”而不肯起来，零食更是摆了一堆在身边想吃就...
