社会竞争的激烈，生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。其实，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨益的。 从生理学角度...
你的耳朵会经常感到痒吧，而当痒的时候会怎么办呢?你会认为因为“耳屎”而引起的吗?那么，你就会自己掏耳朵吗?但是在要进行掏耳朵的时候，我们还应该要先了解这么一方面的信息吧。 “耳屎”积聚较多时，会引起耳痒及...
饮食不熬顿。有些中年人因工作忙、学习紧张或工作脱不开身，经常连水都顾不上喝，不吃早饭更是常事。经常造成饥不进食。只有定时定量按餐按顿进食，才能使记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态。 起居...
如今，健忘不仅仅是老年人需要面对的一大问题。研究表明，患健忘症越来越年轻化，许多年轻人也开健忘起来。那么，是什么原因青年也健忘呢?以下的5种不良生活习惯就会在不知不觉中让你健忘起来。 1、生活中摄入过多有...
越来越多的人加入到健身队伍中来。但是，运动中要注意避免以下7个不良的习惯，不要为了“耍酷”，造成运动伤害。 选择超出自己能力范围的项目。青年人一般喜欢激烈对抗、动作幅度大的运动，或是追求新、奇、怪的运动，...
或许你正值风华正茂，以为自己年纪尚轻，距离衰老还有漫漫长路。不过生活中的某些因素足以让你提早“年老色衰”。有许多常常被人们忽视的因素，会使人体新陈代谢减慢，让人在不知不觉中步入早衰行列。现将15种不良生活习...
睡眠紊乱、三餐不定、邋遢发胖、情绪抑郁……宅经济时代，越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。而无论你选择在家SOHO还是偶尔享受不去OFFICE的宅家停歇，都可以让这一段“宅”时光成为你的健康加分题。只要你肯花...
病色斑 要这样喝哟→清晨一杯凉白开水
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水？有人喝蜂蜜水？还有人为了美白喝柠檬水？到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用...
进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。不过，无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯，健康就不会离你远去。 1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对...
吃有讲究 1. 吃一点泡菜。
一项芬兰的研究表明，在腌制泡菜过程中经历的发酵过程会产生好几种抗癌的成分，包括ITC（异硫氰酸酯），吲哚以及莱菔硫烷。但在吃泡菜前，别忘了好好冲洗它们，以减少摄入硫酸钠等成分。
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睡眠无疑是最宝贵的保养时间了，但是你知不知道，睡前也是保养的黄金时间。接下来，跟小编一起，在睡前把这三个小动作做一下，把一日的疲惫带走，留下美丽的容颜与健康的身体吧！ 女人是经不起岁月的摧残的，当生活及工作压力...
我是一支烟，喜欢我的人都会叫我“香烟”。他们对我爱不释手，无论开心还是情绪低落时，都会点上一根;有时需要跟人搭讪、套交情，也少不了让我出头。可如今我觉得，越来越多的人在排斥我、厌弃我，甚至叫我“毒品”、“祸害...
反营养物质指的是一切阻碍身体吸收、扰乱身体机能或导致营养流失的物质。绝大多数对身体有害的物质都会破坏维持生命所必需的营养素。 食品污染催生反营养物质
我们每天摄入营养的同时也摄入了反营养物质，...
《生命时报》与联合进行了“国人生活习惯大调查
”。（注：带红色*的为必选或必填项）
随着社会的发展，人们的生活水平不断提高，竞争也越来越激烈。人们在忙于工作，学习的时候，却忽视了生活的小细节，熟不知，这些细节...
俗话说“站有站相、坐有坐相”，有个好的姿势不仅看起来优雅，而且对你的身体益处良多。美国“电子健康网”日前刊文指出，坐正、站直、不驼背、不含胸……只有养成正确的姿势，才能带给你从内到外的健康。 姿势好，身体...
冬季到了，空气也变干燥了，嘴唇因失水而没有光泽甚至起皮了，嘴唇干裂怎么办？唇部护理有什么技巧呢？很多MM习惯随身带一支润唇膏，嘴唇发干的时候，就拿出来抹一下。这个习惯好吗？对养生保健有什么危害吗？下面我们一起来了解下...
健康的得到与损失都不是瞬间完成的，其实都是我们一些日常生活习惯的结果。那么，我们那些习以为常的生活习惯到底是有益的呢，还是有害的呢？我们一起来看看。 一、15个看起来有益，其实有害的生活习惯：
在日常生活...
中医认为，身体靠阳气的升发保持健康活力，而生活中经常饮用或接触寒凉的食物则容易损耗阳气，对人体保健非常不利。 俗话说“祸从口出，病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，最畏寒凉。凡...
现代人生活节奏都比较紧张，白天工作、活动、应酬等都忙不过来，难得晚上有空可以舒舒服服洗个头。但是这样的保健危害你知道吗？ 晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚...
晨型人———指坚持晚上早早睡觉，早晨四五点钟就起床的人，是一种为了在忙碌的生活工作中保留快乐，因而早起听音乐、看书、听广播的生活方式。据了解，“晨型人”的概念来自日本，以“你的未来，决战早晨！”为口号。 “日...
