据英国《每日邮报》近日报道，感冒爱找有下列生活习惯的人。 1.爱赖床。缺乏睡眠会降低免疫力，每天应确保8小时的睡眠。英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗纳德·艾克力斯教授提醒，若睡眠过多会让血液循环减慢，...
早起习惯： 1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。 2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬...
7:30—8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。 8:00...
如何顺应肝的疏泄特性，使其高高兴兴地行使自己的功能？有四个基本条件：一是肝血肝阴要充足；二是不要经常郁闷压抑而束缚肝脏；三是不要经常吃药、饮酒、熬夜，令肝脏疲劳；四是不要感染病毒。而现代有很多生活方式是专门捅肝...
1、周末久睡 诱发疼痛部位：头部 对于忙碌的上班族来说，周末是难得的休闲时光，不少朋友会选择在周末睡个懒觉，以“补偿”一周的困顿，而事实上这种做法极有可能会引起睡醒后的剧烈疼痛。这是由于人体特有的生物钟...
不爱喝水 好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。 喝饮料比喝白开...
白纸用于包食品 许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。 卫生纸擦拭餐具、水果 国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生...
网上消息称：“台湾研究发现，现在20多岁就开始秃头的男性越来越多；除压力大之外，爱吃肉也成为谢顶的重要原因！医生称，比如炸鸡或牛排因动物性蛋白质和胆固醇含量高，可能会引发男性秃顶……” 针对这一说法，武汉科技大学...
洗手：至少1分钟 洗手的正确步骤： 掌心相对摩擦； 手心对手背沿指缝相互搓擦； 掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦； 一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行； 弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦； 搓洗手...
厨房里常见的几大坏习惯有以下几点： 一、做饭前不擦台面 做饭前要先给厨房操作台面进行消毒，菜板及厨具也要重新冲洗一遍；做饭过程中，接触生肉的用具应该及时用温水洗净；做完饭后应立即将台面、墙面、厨具擦洗干...
每个女性都会有一个出门必备物品，那就是包包了。包包可以装出门所需要的东西，更重要的是它可以为女性的搭配加分。可是，无论是哪一种包包，背式的，肩式的，手拿式的，如果背错，那都对女性健康有一定的危害。 1.脊柱弯 ...
最近，日本美容健康网站“魅力增加”网介绍了7个有助防脱发的生活习惯。 用无香味、无颜色的洗发水。市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂，洗净力强，但容易伤头皮。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱...
通过对照自己是什么性格，存在着哪种消极的情绪，用食物和它们进行对抗吧！ 脾气暴躁得就像在西班牙斗牛场上的斗牛一样，动辄就怒火攻心。这种人就应该在饮食上一切以清淡为主，过多摄入盐分或者糖分都会导致脾气暴躁。...
牙龈出血在日常生活中十分常见，尤其到了年底，火锅、油炸食品备受欢迎之时，更是牙龈疾病盛行之时。在出现牙龈出血的现象时，一般人都不以为意，觉得这没有什么大不了的，其实，牙龈出血有可能是身体患上疾病的先兆，大家需要引...
数年前，当一些女性对节食、服药等减肥法渐失信心时，一种新的减肥方式——“束身”便应运而生。这种仅靠“塑身内衣（裤）”就能达到减肥效果的宣传，着实令众多爱美女性心动不已。“塑身内衣”就是用强弹性纤维材料制成的...
中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科主任医师 林天歆 天气寒冷，不少人晚上睡觉后因怕冷而不愿起床，一直赖到天亮才上厕所，憋尿时间长达好几个小时。另外，出门在外也经常会因为找不到厕所而憋尿。
憋尿事小，但坏处...
大多数男性都有这样的困扰，人到中年以后，头发就开始越来越稀疏，甚至出现了“地中海”，严重影响男性的形象和自信。但你是否知道，导致脱发的原因虽然很多，但脱发的根本原因与男性激素的分泌紧密相关？甚至你每天长时间高强...
你是否总是辗转反侧难以入眠？你是否噩梦连连睡眠很浅？受到睡眠困扰的人们不在少数，然而想要应付一天的高速工作和生活，良好的睡眠是不可缺少的。研究发现，人在睡眠的时候身体体温会下降，而想要保持良好的睡眠状态，控制好...
近年来，年轻人因长时间打手机、用耳机听音乐等，致突发性耳聋的情况越来越多，有的是单耳耳聋、耳鸣;有的则会双耳听力受损。当人们连续用电话、熬夜或处在身心疲惫、精神紧张的时候，耳朵发出的“警报声”就显得尤为重...
日本Record Japan网站报道，很多人既想健康又懒于运动，于是散步就成了他们的最佳选择。但是据日本专家介绍，仅仅散步是很难对健康起到影响的。人们在运动上存在类似的误区。 一般说来，中强度的活动的能量消耗是安静...
