专家小传 侯本祥，教授、主任医师、博士生导师。北京口腔医学会牙体牙髓专业委员会主任委员，中华口腔医学会牙体牙髓专业委员会常务委员，首都医科大学附属北京口腔医院牙体牙髓科主任 “牙齿是一个人的名片”，如...
脚被誉为人体的“第二心脏”，人体的重要脏腑、器官在足部均有各自的对应反射区，脚的脂肪层薄、保温差，又距离心脏最远、供血差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。一旦脚部受凉，人体抵抗力明显下降，空气中的病毒和细菌便会...
雯雯最不喜欢过夏天，不是因为热，而是她手臂上的一片粗糙不平又发红的一片片像鸡皮一样的小疙瘩，穿了短袖就暴露无疑。夏天快到了，雯雯很苦恼，自己又掐又挤也无济于事，反而更严重了，伴随着这些苦恼和疑问，她来到了江苏省人...
“饭后百步走，活到九十九”这句流传久远的俗语是被人们广泛接受的养生观，但饭后怎么走才健康，可是大有讲究。 北京中医药大学东直门医院推拿科副主任医师王永学告诉记者，中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助...
从书本中获取知识是目前青少年受教育的主要手段，电脑、手机等屏幕电子产品的普及，也增加了孩子们的用眼疲劳度。在这种情况下，近视的发生就变的特别容易。 如果长期近距离看东西，或者看的时间过长，人眼就会自然地调...
刚买了心仪的鞋子，穿上没多久却膝盖发痛。其实选鞋、穿鞋都有讲究，近日，日本美容健康网站“Ranger”邀请东京形体矫正沙龙院长宫本晋次，就穿鞋带来的疼痛做了详细介绍，教你如何走得轻松自在。 鞋跟过高毁关节 宫...
发短信、用手机上网时，人们会下意识地凑近手机屏幕，时间一长，眼睛发酸发胀，有时抬头看其他东西时还会出现视物不清的现象。据英国《每日邮报》8月16日报道，英国眼科医师指出，手机屏幕对眼睛影响很大，甚至会导致基因改变...
最近，在金华市区一家企业上班的女白领林丽(化名)碰上一件烦心事。单位需要指纹打卡器签到，但她这几天录入登记指纹，打卡器总不让她一次性通过。 “难道是机器故障了？”林丽叫来一群同事进行“对比测试”。结果她的...
咳嗽 当食物呛入气管、吸入刺激性气体时，咳嗽能将呼吸道异物或分泌物排出体外，这样的咳嗽不能强忍。 而反复咳嗽可能是支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病的表现。中医讲“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，过敏性鼻炎、...
健康洗头发，脸朝下洗发会加速衰老。生活中，人们总是在关注在家的面部护理，却忽视了头皮及头发的重要性。专家指出，洗头脸朝下易使头皮松弛，紧接着会蔓延到额头、眼角，最终导致面部松弛。所以洗头时要尽量抬头，这样才能起...
如今大家上下班、外出几乎很少步行，办公室和家里更是少不了空调，出汗的机会越来越少。但是，汗憋在身体里可不是小事，经常不运动出汗，对健康极其不利，导致人吃不香、睡不着，甚至注意力不集中。 有的人生病了会出汗，有的...
游玩泳以后，为了洗去游泳池水中附着的消毒水、细菌和病毒，大多数人在清洗身体的时候，会同时用自来水清洗眼睛。但日本眼科医学会发表最新通知，认为游泳后不宜用自来水长时间洗眼，这让一部分人深感纠结：到底要不要用自来...
近年来，义务献血的意识已经逐渐深入人心，主动献血的人也越来越多，然而献血者本身的血液质量却令人担忧。 六成献血者血液不合格 据广东媒体日前报道，过去一年广州筹建了血小板志愿者库“血液银行”，有2000人次捐...
按照自然规律，我们的身体在夜晚该得到休息，而睡眠则是最有效最自然的方式，它让一天的疲劳得到释放、紧绷的神经得到放松、劳累的器官得以休整。但在现实的生活中，睡眠却被忽视，熬夜成了常态。年轻人用来通宵上网、玩游...
瑞典斯德哥尔摩大学心理学系博士生蒂娜·桑德琳发表在《睡眠期刊》上的一项研究显示：睡眠不充足的人，不仅会变老变丑，而且效果会立刻显现在脸上。 研究人员选取了10名志愿者，在下午2点给他们拍照。这些志愿者一批...
一、促进肠蠕动，消除便秘 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤...
清晨起床，发现脖子有点僵硬，正要转头，突然阵痛袭来，动一下都很困难，这种落枕的滋味很难受。每当这时，人们总喜欢抱怨枕头不舒服，殊不知，自身的一些不良生活习惯也会引起落枕。 疲劳、睡姿、外感风寒是落枕的三大诱因。...
据美国心理科学中心网站9月5日报道，瑞典乌普萨拉大学的研究人员发现，睡眠不足会让血液中的饥饿激素（又称胃促生长素）含量增加，使人第二天早晨感觉更饿。因此研究者认为，失眠会造成人们自控力和决策制定能力的下降，在购买...
炒菜是每个人或多或少都会的烹饪技能，但你知道吗？这里面其实还有很多学问。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣，甚至还可能产生致癌物。 炒菜后不刷锅接着炒。很多人为了省事或看锅比较干净，往往第一道菜炒完后...
日本东京都秋留野市内科医生池谷敏郎著有《血管力》一书，他认为，大动脉好比树干，而末梢血管则是枝叶。人体就像一棵盛开着的樱花树，如果末梢枝叶年轻，全身细胞就会保持生机。由此可见，末梢血管的老化不容小觑。 南京...
