在临床上，经常碰到夜磨牙的患者。作为口腔种植科的医生，我们最担心种植牙患者有磨牙的问题，因其常导致种植牙的失败。其实，磨牙不是个小问题，而且影响的也不仅仅是牙齿。 夜磨牙的病因较多。有的源于工作学习过分紧...
“累”成了越来越多人挂在嘴边的词。疲劳虽然不会危及生命，但日积月累可能演变成慢性病。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文，根据最新研究总结出一些会加重疲劳的习惯，在此基础上， 本报采访专家，教您避开疲劳“陷阱”。 ...
很多人周末约上好友聚会时都会选择“先酒足饭饱再K歌”的流程，认为这样才过瘾。但事实上，饭后是不宜立即唱卡拉OK的，否则会对咽喉产生不良影响，还有可能引起胃肠道不适等病症。 酒足饭饱后，喉咙会充血。而唱歌是一...
洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力。但是，洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。由于缺乏常识或犯一些不经意的小错误，不但洗不净，还可能影响健康。 1、起床就洗澡。 ...
眼睛是人身上最脆弱的器官。生活中，有很多事情会对它造成极大的伤害。了解这些危险有助于防患于未然，更好地保护双眼。美国《好管家》杂志最新载文，刊出多位眼科专家总结出的“毁眼10件事”。 出门不戴太阳镜。美...
面对工作节奏快，工作压力大的今天，人们常常睡得晚起得也晚，这样的生活习惯对人体健康是十分不利的。如果想拥有一个健康的身体，就应该学会调节自身生物钟，在每天晚上11点钟睡下，在每天早上7点钟醒来。别再等到太阳晒屁...
梳头保健，为历代养生学家所推崇。俗话说：“千过梳头，头不白。”据历史记载，著名文人苏东坡每天梳头数遍，头发至老仍黑。《黄帝内经》也有“一日三篦，发须稠密”之说。 每天早晚梳头，既能清理头发灰尘、污垢、皮脂腺和...
贴身衣物每天接触我们的私密部位，每个人都有一套自己的清洁方式，究竟这些方法是否正确？台湾《康健》杂志最新刊登了有关清洗内裤的5个疑问。 问题1：手洗内裤最干净？ 家事管理训练讲师陈安其表示，内裤用手洗的确比...
打呼噜可导致呼吸暂停，十分危险，尤其有双下巴的人，更要注意睡眠姿势，避免打呼噜带来的不良影响。相对正常人来说，双下巴的人颈部会堆积大量脂肪，下颌部肌肉组织松弛，压迫呼吸道的可能性更大。这类人睡觉时更容易打呼噜，而...
抽烟有害健康，抽烟越早，危害就越大。据英国《每日邮报》3月3日报道，美国加州大学洛杉矶分校的研究者发现，从青少年时期就开始抽烟，会让大脑变薄；年轻男女抽烟的时间越长，他们大脑区域中负责决策制定的灰质数量就会越少，对...
耳聪目明常被当作身体健康、头脑灵活的标志。然而，随时随地戴耳机听音乐、在喧闹的场所疯狂玩乐等，让我们的听力往往不堪重负。在此介绍两种简单的日常保健方法。 掩耳击鼓。用中指轻轻压住耳廓，同侧食指放在中指...
每天行走一定的距离就可以提高肺功能。据美国“健康日”网站3月5日报道，西班牙Galdakao-Usansolo医院的学者进行的一项新研究表明，每天至少散步2英里（约合3.2公里）能降低人们因为呼吸疾病严重发作而住院治疗的风险，同...
酒逢知己千杯少，聚餐后经常有人会喝得酩酊大醉，回家仰面一躺便呼呼睡了过去，殊不知，醉酒后这样的睡姿很危险。 醉酒后的人多为饱食，胃内有大量的食物，且过量饮酒的人常会有恶心、呕吐等不适，由于呼吸道和消化道共同连...
早上起床，迎着阳光，呼吸着“新鲜”的空气，跑跑步健健身，是不少人心目中“健康”一天的开始。傍晚时分，夕阳笼罩下的公园里，打太极、甩手臂的老人们，也一度是一道亮丽的风景线。 有人认为，“一日之计在于晨”，早晨空气新...
要想减掉小腹脂肪，需要长期坚持，这对于工作忙碌的现代人来说实属不易。为此，日本《读卖新闻》刊文，请日本横滨川村内科诊疗所所长川村昌嗣介绍了一套简便的“步行减肥法”，可以在挥手抬足之间起到减脂作用。 首先，挺...
中医认为，护肝要从心情着手，尽量保持心情舒畅，防止一时的愤怒致大动肝火而伤肝。除了远离烟酒、注意饮食，最简单的方法就是经常伸伸懒腰。在清晨刚刚醒来或工作比较劳累时，人们会习惯性地伸伸懒腰。其实这是人体自我保...
正值妙龄的女性们，为了美容和健康每天都想要保证7-8小时的睡眠。但是躺到床上不经意想到烦人的上司，或是眼前浮现起前男友的脸，就难以入睡了。数羊数到5千头，一不注意天都亮了，这样悲催的经历你有过吗？睡眠不足会导致第...
专家们很关心手机带来的影响，至少它会让我们“过分警觉”，这很可能会干扰我们的睡眠，所以我们就不能得到充分的休息。这可能会触发不眠症以及其他睡眠问题。 手机，平板以及电子阅读器散发出的光线含有大量蓝光，让我...
提起服装，人们想到的大多是时尚的设计、独特的品味，很少有人将它与健康联系在一起。近日，《华尔街日报》报道了一个由服装引发的健康问题：贝拉·斯坦曼是一名美国职业理疗师，今年52岁的她身体一直很硬朗。然而，在一次去...
据美国心理科学中心网站报道，美国堪萨斯州立大学的研究者发现，如果人们能减少静坐的时间，就能降低他们患上慢性疾病的风险。即使是站着工作（而不是动辄坐上几个小时），也能提高健康水平和生活质量。 研究人员选取了约...
