很多日常生活中听说的常识竟然是错误的！比如流鼻血时抬高下巴，这只会让鼻血倒流咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息；吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。 错误一：流鼻...
当你仔细观察自己素颜的皮肤时就会发现，脸上隐隐约约地能看见红色的小痘痘。明明有万全的紫外线防护对策，为什么还会长斑呢？其实这是由于刺激和摩擦使皮肤产生了黑色素，色素沉淀使得皮肤出现“摩擦斑”。实际上，日常生...
一项小规模的研究显示，身材偏瘦的人并不一定比其他人吃得更好或锻炼更多，他们只是早起多晒了一会儿太阳。 发表在最近出版的《科学公共图书馆综合卷》杂志上的这项研究称，起床晒太阳的时间越早，体重指数就越低。反...
爱赖床。充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不意味着多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒后习惯“恋床”，迟迟不愿起来，总要蒙着被子再“眯”一会，这对身体有弊无利。赖床会破坏人体正常的生物钟规律，造成大...
据俄罗斯“医学论坛”新闻网4月21日消息，美国科学家研究发现，笑可以提高大脑的工作效率，强化短期记忆。 美国罗马琳达大学的科学家邀请20名健康的普通成年志愿者，参与一项小型的观察实验。实验中，科学家会向其中一...
很多人能够在运动前做个热身，这样做不仅可以帮助肌肉充分拉伸，还能够帮助人们避免不必要的运动损伤。同样，运动后也要做伸展，这恐怕是很多热爱运动的人没有关注到的问题。专家表示，运动结束后做伸展运动能够帮助运动者...
如果你突然间脱发严重，就要当心了，这可能是熬夜在作祟。据《重庆商报》报道，一名27岁的重庆女孩杨婷，最近半个月来，洗头和梳头时会掉好多头发，右头皮还出现了四处花生大小的秃块。检查后才发现，这跟她连续几个月来，每天熬...
美国《读者文摘》亚洲版近日刊出了“10个最令人尴尬的健康问题”，帮你解决难言之隐。 1.控制不住的频繁打嗝。如果在不知不觉间吸入了过量空气，就会频繁打嗝。正常人每次大约吸入一茶匙空气，如果一次性吸入过多，身...
吸烟的危害众所周知，可谓健康的第一杀手。其实，即使不吸烟，生活中某些不健康习惯造成的危害也不亚于吸烟。近日，美国“罗代尔生活网”最新载文，刊出“6个堪比吸烟的坏习惯”。 1．一坐一整天。长时间坐办公室或坐车会...
近日，中国家用纺织品工业协会对北京、上海等大中城市的最新调查显示，目前中国人毛巾实际用量为每人每年1—2条，而中等发达国家每人每年则用到10条以上，日本、欧美等发达国家用量更高。中国家用纺织品行业协会有关人士...
此项名为“走路有益”的报告指出，如果每个人按照权威的建议，每周走路150分钟，即每天21分钟，每年能够防止3.7万人过早死亡，减少近3万个糖尿病患者，并帮助1.2万人降低前往医院急诊的风险。研究同时发现，缺乏必要的运动会使...
春天花粉多，早晚温差大，让不少人变成了“鼻涕虫”。擤鼻涕可帮助身体排出花粉、尘埃、感冒病毒等异物，但若方法不当反而会伤身。近日，日本生活百科网“Gozo Ropp”介绍了几种常见的错误擤鼻涕法，并指导大家如何擤更安...
头发稀少的人常常为了自我安慰就说“聪明的脑袋不长毛”。其实，他们为了头顶上的那几缕青丝，不知道暗自有多费神呢。但结果却往往不尽如人意。 “脱发的原因很多，80%～90%是遗传。”医院皮肤科主任说，另外在工作和生...
你习以为常的小习惯，并不一定就是正确的，即使是呼吸、坐立、洗手、倒垃圾这些日常小事，都有值得改进的地方。下面这几件事，你是不是也每天都在犯错呢？ 现在就开始做一些小改变，将这些错误的习惯变成健康的加速器。 ...
很多中国人都有午睡的习惯，并认为午睡质量高才能保证下午的工作效率。然而，据俄罗斯“健康生活”网4月28日消息，英国剑桥大学的科学家研究表明，在白天睡觉会缩短人的寿命。 剑桥大学的科学家邀请1.6万名志愿者参与...
睡觉是一个人休息的最好时机，一夜完美的睡眠能够让人们第二天充满活力和生机。当然，良好的睡眠也需要充足的装备，这些东西睡觉的时候一定要脱掉。 戴“表”睡觉 有的人喜欢戴着手表睡觉这不仅会缩短手表的使...
古语云：“欲发不脱，梳头千遍”。梳头不仅可以养气活血，还能促进秀发健康生长。然而，如果梳头的方法不对，反而会伤害头发，导致头发干燥、打结、没光泽，甚至还会脱发。最近，日本“生发”网刊文，总结了几种常见的错误梳头法，希...
不少人喜欢照镜子，有人因为爱美，有人因为无聊。英国研究人员说，无论理由如何，长时间照镜子都会给人带来压力。
研究显示，不经常照镜子的心理健康人士会把注意力集中在自己喜欢的身体部位上，但那些有心理问题的人会...
忙碌一天后，享受个热水澡告别疲惫，可谓是件惬意的事。实际上，洗澡并不只是清洁身体的小事，也算得上一种运动，暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思，不仅能赶走身体的小毛病，还能达到“越洗越健康...
很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。 人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操...
