你的身体是不是有些部位是歪曲变形的呢？实际上，这是由于在你的日常生活习惯中存在着使身体歪曲变形的隐患。 身体部位歪曲变形会对美容和健康产生很大的影响。身体僵硬、头痛、粉刺、剧烈的生理痛、O型腿、x型腿...
早上起来，常会觉得浑身骨节活动起来都不太顺畅，有种僵硬感，患有骨关节疾病的人尤其明显，这种表现又被称为晨僵。 晨僵，是指病变关节较长时间静止不动后，在刚刚活动时会出现关节局部不适、不灵活之感，就像关节被胶粘着...
无论音乐在你过去和未来的生命中扮演什么样的角色，现在，这里的音乐都能让你更好地享受生活。美妙的音乐充斥在生活的各个角落，但有的音乐只有在特定的时间才能显示出真正的魅力。当你情绪低落需要振奋时，当你早上不想...
无论久坐还是久行，一整天下来，对腿部都是不小的负担，容易造成血液循环不良，腿部浮肿，十分不利健康。近日，韩国“Naver”综合门户网站介绍了一种“抬腿休息法”，有助消除腿部疲劳，简便易行，可供参考。 睡前20~30分钟，躺在...
肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命下面多位专家总结出的“最伤肝脏的5个杀手”。 5个习惯堪称肝脏杀手 1.睡眠不足。如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜...
你可知道饭后吃得太油腻，可以喝杯芹菜汁解腻；饭后吃个柿子，可以润肺止咳；女性饮食不要一味求“淡”，适当的“重口味”，可以为女人的“精气血”加分？下面小编分享6个饭后好习惯与秋季饮食妙招，为你的健康保驾护航。 一...
不良的坐姿不影会影响消化功能和挤压内脏，还易导致腰肌劳损、腰酸背痛。男性不正确的坐姿，尤其是长久坐沙发姿势不当，可能会出现睾丸下坠沉重，下腹部钝痛感等症状。如何缓解背痛呢？专家指出，做这4个小动作就可放松背部...
当今很多人认为睡眠是在浪费时间，尤其是年轻人身强体壮，认为自己每天睡上4、5个小时就足够了，其余欠下的睡眠“赤字”都可以用周末赖床来弥补。殊不知，这种睡眠观念亟待改变，因为这里有你需要知道的几大睡眠作用。 ...
现在的社会是一个高压力和快节奏的现代社会，人们经常会感觉到累，并且现在“累”这个字眼已经成为现代人的代名词了。 但你知道吗，除了客观原因外，你不经意的一些坏习惯，可能也是导致你变累变疲劳的原因。一起来看看...
不论吃饭、坐车、走路，甚至于睡前，低头族的视线都离不开手机？当心用眼过度，若不加以留意、改善，使眼睛得到充分的舒缓，长久以往恐过度拉扯眼周肌肤，加速松弛、老化速度，使黑眼圈、眼睑下垂、眼袋突出等3大老化征兆在短时...
午休是给身体“充电”的时间。但对于没有午睡习惯，或者是没有午睡条件的人来说，午休时间似乎变得很奢侈。近日，台湾《康健》杂志刊文，教大家6个午休新点子，让你不睡觉也能觉得精力充沛。 按摩头部或洗个头。如果整...
你有失眠困扰吗？其实每五个人就有一个人受到失眠所苦，但睡眠对我们来说实在太重要了！长期睡眠不足不仅会让记忆力下降，还有可能造成肥胖，所以今天就跟大家分享，只要好好利用关键的五分钟，就可以让你摆脱失眠问题，一夜好眠...
有许多朋友喜欢把自己把自己的手指掰出“咔咔”的响声，认为这样做很Man，但是这种粗暴对待人体关节的行为是否会损伤我们的关节呢？有网友称掰手指久而久之就会让手指患上关节炎，那么事实真的是这样的吗？ 掰指关节发...
中国人懂吃更爱吃。我国食糖消费按年6.2%的增长率持续高速增长。目前我国人均食糖消费已达到10公斤；碳酸饮料的年增长率10%。除了一日三餐，现代人每天加餐、摄入零食和饮料的次数也在不断增加，中国城市居民正迈入“...
生活中有很多细节能延缓衰老进程，使外表看起来比生理年龄要年轻得多。美国“罗代尔”健康网站近日推荐了延缓衰老的8种天然方法，不妨一试。 1.少用香薰类产品。《美国科学院院报》刊文显示，香味蜡烛中含有几种会...
保健养生已经是现代人的一大追求，市面上也不断上新各种保健品、养生书籍。事实上，生活中一些习惯看似不起眼、却与我们的身体健康息息相关。小编推荐10大生活方式，助你远离疾病，身体更健康！ 远离疾病、拥有强健的体...
人体各种激素和化学物质的变化与生物钟调节密切相关。所以应在正确的时间做有益健康的事。 吃鸡蛋：早上7点。 吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。希瑟·莱迪博士主持的研究发现，早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制...
进入秋天，天气以凉爽干燥为主，保健养生也要与天气特征相对应。秋季分初秋、中秋、深秋三个时期，每个时期的气候特征有所不同，因此，秋季养生宜分成三个阶段。 初秋防湿护肠胃 初秋时期，盛夏的余热未消，天气湿热并重...
想要“返老还童”，7天就能做到。据台湾《康健》杂志报道，日本著名养生专家、乳腺癌专科医师南云吉则在他的书中写到，不禁食、不剧烈运动，就能年轻20岁。 南云吉则30几岁时，由于熬夜、抽烟、暴饮暴食，身高173公分的他...
换季时最容易生病。这是因为很多人的身体状态无法很快地适应季节转换所带来的变化。所以，拥有珍贵的“应变能力”非常重要，这样才能让你的身体在不断变化的气候中岿然不动，时刻保持健康的最佳状态。 如今的天气真...
