一日之计在于晨，养生也不能放过晨起这段时间，在这时只要大家能够做做简单的事情，就可以起到养生保健的效果，何乐而不为呢？下面我们来了解下晨起的简单养生方法。 清晨三做： 1.深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5...
其实，毒素就是泛指对人体有不良影响的物质。它可分为内在毒素和外来毒素，内在毒素是指自由基，宿便，胆固醇，脂 肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血;而外来毒素则指大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化...
生活中有很多细节能延缓衰老进程，使外表看起来比生理年龄要年轻得多。美国“罗代尔”健康网站近日推荐了延缓衰老的8种天然方法，不妨一试。 1.少用香薰类产品。《美国科学院院报》刊文显示，香味蜡烛中含有几种会...
习大大在谈及当县委书记经历时，将自己的心路历程娓娓道来，他提醒现在的年轻人不要老熬夜。我们都知道，熬夜伤身又伤心，那么到底熬夜的危害具体如何呢？熬夜透支生命力 五类器官渐衰 皮肤 干燥、皱纹、暗疮、色...
第一位：在闹市骑车。 比利时研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、受污染最严重，他们同时...
健康科学的好习惯会让你越活越年轻，但是，有些“坏习惯”也可能让你更长寿哦。 “坏习惯”一：爱八卦 日本心理学家指出，喜欢八卦的女人，抗压能力更强，心理承受能力更强。 这是因为，在八卦的过程中，可以将所有的心...
有学者指出，原来刷牙前牙膏是不能沾水的，不然牙膏清洁牙齿的效果会大大降低！过去的几十年我们白刷牙了，你知道吗？从现在开始矫正这些错误吧！ 为什么刷牙前牙膏不能沾水？ 如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里...
一日三餐是我们每天都在做的事情，而且是每天必不可少的，能为我们提供营养，如何饮食科学，搭配合理那么就会为我们的健康加分，如果你想或得更多的受益，那么就要抓住饭后半个小时的养生关键事件，好好利用对健康可谓是事半功...
近日，习大大同中央党校第一期县委书记研修班学员畅谈交流“县委书记经”时，劝解年轻人不要总熬夜，事情再多，晚上做到12点就要睡觉。 习大大在交流时提到，自己年轻时总生病，就是因为经常通宵达旦干工作。后来自己想了...
不良饮食习惯可以伤身致病。如饮食不足、过饥过饱、过冷过热、暴饮暴食、偏嗜偏废、饮食生冷、不良进食习惯、饮食不洁等，均可导致疾病的发生，在我们日常生活中一定要多加注意一些坏习惯，下面给大家看看这几个恶习会...
年轻人往往觉得身体好，睡眠调节能力强，把熬夜不当回事，其实这是在给未来埋下隐患。习大大都劝年轻人不要熬夜，熬夜危害大，一般年轻人要睡足七八个小时才能拥有好状态。除了不要常熬夜有好眠之外，睡觉的一些小细节，也能让...
蹲厕所玩手机，估计很多人就干过。要是你是下面这家公司的员工，估计就行不通了！长沙一家小型科技公司规定：为了员工的身体健康，员工上厕所严禁携带手机等电子产品；上厕所不得超过八分钟，违者24小时内不得进入厕所，并在厕所...
据美国“BuzzFeed”新闻网报道，20岁正是培养健康习惯的好时机，如果能养成以下8个好习惯，将受用终生。 周末出去郊游。据英国医学期刊《流行病学与公共卫生杂志》报道，住在距绿地800米内的人，比远离绿地的人更健康。...
白天手机不离手，晚上睡前还要玩？眼睛可是心灵的窗户，就算要玩手机也千万不能忘记保护自己的眼睛。更何况睡前玩手机还影响睡眠，降低睡眠质量，由此诱发肌肤、身体种种问题。网友们齐齐来支招，睡前玩手机也得要健康，还有减...
人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。 1.喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂（多酚）有助于人体抵御...
一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。 一、首先做下发质健康测试，看看你的头发是否健康： 1、光泽度测试 操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺...
周末，过好了是休息，过不好却可能招来疾病。近日，英国《每日邮报》刊登的一项最新研究显示，到了周末，住院的中风患者所面临的死亡风险将提高16%。即便是普通人，便秘、偏头痛、心脏病等疾病也容易在周末找上门。大家一定...
衰老速度与日常生活方式及如何对待自己的身体密切相关。因此，改变错误习惯，就能减缓衰老。美国《男性健康》杂志近期就总结出了“加速衰老的9个错误习惯”。 错误一：不爱喝水。每天饮水充足能调节消化系统、促进...
据澳大利亚新快网报道，英国人以牙齿不好而“名声在外”，但最新研究显示，澳大利亚人口腔卫生状况如今在各个评估范畴中远逊从前，蛀牙、牙龈疾病和口臭问题十分严重，作为接吻伴侣的吸引力也大大下降。 对此，澳大利亚牙...
日本《经济新闻》近日刊登专家意见指出，每天走路8000步，能防止老后卧床不起。 “想保持年轻，脑力和肌肉是关键。” 日本筑波大学久野浦也教授指出，老人卧床不起主要受三大因素影响：认知障碍症、中风和跌倒骨折。而...
