大自然中的许多动物也遵循着同样的法则——蜂王稳居蜂窝，懒惰至极，可活到5年或更长；工蜂终日劳碌，飞奔不停，但3—6个月即亡；乌龟生性迟滞、雷打难动，但寿命高达150年。 不妨偶尔懒一懒，推掉无聊的饭局，不想干的家务留到...
饮食健康篇 水晾一天更好喝。用氯消毒灭菌，是很多自来水公司通行的做法。美国急诊医生珍妮弗·海恩斯认为，许多人不爱喝白开水，可能是因为水中有氯的味道。她建议，不妨把白开水放在大水杯里晾一整天，氯就会挥发掉，水...
3月3日下午1点30分，国际饭店，全国政协委员王名和刘大钧准时下楼，他们没有走向委员车，而是和工作人员打个招呼，径直走向国际饭店西门出口。二人商量好了，要一同走到人民大会堂参加开幕式。 “别看刘委员70多岁了，走起...
随着春季来临，人们逐渐脱下厚重的冬衣，改换轻便的春衣。随着衣服变薄，人的体态就越发清晰了，你是否会纠结于自己的臀部下垂、腹部突出，显现出颓颓老态？要改变你的体态并不难，从今天开始，纠正自己的站姿、坐姿，你就能获得年...
No.1手动刷牙更干净 电动牙刷给你一种虚假的安全感，你以为只要把它放在你的嘴巴里就万事大吉了。但伦敦西北国家医疗服务信托医院的顾问卢克·卡斯卡里尼认为，最好使用普通牙刷。使用电动牙刷可能导致口腔中有些...
真的很恶心！一般人都知道，如厕后要洗手，但是根据英国《每日邮报》引用一项调查显示，62%的男性如厕后不洗手，而女性则略好一点，只有40%承认有此坏习惯。该项调查是由一家卫生服务公司进行，接受调查高达10万人，可以说是有史...
1．设置手机闹铃，定时活动。很多手机可以随意设置多组闹铃，提醒自己在特定时间起身活动、拉伸运动或散步。等到养成运动习惯，就可以让它“下岗”了。 2．边走边说。要长时间接听手机时，不要趴在桌前，最好戴上耳机，走出户...
吃苹果不削皮抗癌。苹果的保健秘密都隐藏在“皮”里。美国康奈尔大学的研究发现，苹果皮里富含十几种营养素，能有效抑制乳腺癌、肝癌和结肠癌细胞的增长。不过专家称，普通苹果皮残留杀虫剂，所以最好选择有机苹果。 ...
近日，浙江大学附属邵逸夫医院一名刚工作3年仅26岁的规培轮转女医生在麻醉科夜班后猝死。室友发现送到急诊，虽然该院多位专家同事尽力抢救，依然没有留住这条年轻的生命，4日凌晨宣告死亡。 规培生夜班后猝死 据报...
很多上班族因为时间紧，都选择带着早餐边吃边走，殊不知，这种吃早饭的方法会给肠胃带来麻烦，除了这一点，像路上看手机、车上打盹等等也都是上班路上伤健康的事儿，快看看怎么来纠正吧。 边走边吃胃肠负担重 在路边买...
人们总期望在休假的时候完全放下工作，好好休息，然而一旦停止工作，就会出现头痛、疲倦、肌肉酸痛等类似感冒症状。荷兰蒂尔堡大学的心理学教授艾德·温格霍特将这种疾病称为“休闲病”，并对这种情况做出了理论解释。 ...
我们常常把“屁大点事儿”、“关你屁事”挂在嘴边，其实“屁的事儿”一点都不小，这可是事关我们的健康大事！ 一个屁：400种成分 一个“屁”含有400多种成分，其中屁的主要成分是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气...
中国古代养生讲究“顺应自然”，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。本期，《生命时报》综合国内外专家观点，告诉你最健康的一天是什么样，每个人都可以参考，设计出最适合自己的健康节拍。 5～6点：醒了也要多睡会儿...
自从手机有了“智能”的称号，就摇身一变成了人们的“贴身秘书”，满足我们上网、购物、娱乐、社交、生活服务等各种要求。当人们越来越依赖手机，它带来的负面影响也随之而来———健康不在、亲情疏远、隐私泄露……正...
睡不够，个头矮 近些年，国人的身高节节蹿升。但仍有很多人发愁自己的个子不高，找工作、谈恋爱都受影响。其实，除了营养外，身高还受遗传、疾病、睡眠等多方面因素的影响。 武汉同济医院儿科主任医师罗小平表示，睡眠...
掏耳朵是我们日常生活中经常要进行的“活动”，不光是为了干净，还因为掏起来特别舒服、过瘾。有的人耳朵痒了，常常用挖耳勺、发卡、火柴棍儿等掏耳朵，其实这样做有很多害处。外耳道皮肤比较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮...
“只有最聪明的生物才具备结交朋友的条件，而人类正是其中的佼佼者。”英国牛津大学进化心理学家罗宾 邓巴如是说。拥有三五知心朋友，对身心健康，乃至工作、事业、家庭都有好的影响；缺乏朋友则会让你感觉与世隔绝，紧张...
近日，美国“网络医学博士”刊文指出，随着年龄的增长，我们身体中位于染色体末端的端粒开始变短，而端粒在决定细胞的寿命中起着重要作用，端粒变短也将导致人们更容易受到疾病侵扰。面对这样的自然衰退，很多人感叹无能为力...
中国中医研究院资深研究员，基础理论研究所专家咨询委员会主任陆广莘，虽然已87岁高龄，却仍是一头乌发，声如洪钟，其养生经可概括为以下几点： 少吃。饮食应以少为妙。陆老的三餐食谱如下：早饭喝1大碗稠粥，五谷杂粮、核桃...
静蹲练习就是半蹲，背部靠墙站立，以达到锻炼大腿前方肌肉力量的练习。 适用人群：膝关节前方慢性疼痛；上下台阶、蹲起、久坐后膝关节前方疼痛；膝关节扭伤后康复；膝关节术后康复；膝关节慢性不稳定（膝关节容易反复扭伤）；大腿...
