“医生，我的眼睛会瞎吗？”45岁的潘女士一脸焦急。大概十年前，她眼睛没由来地长出很多血丝，看东西有些雾蒙蒙的。她觉得是平时工作太累了引起的，休息一下就会好。可没想到，眼睛里的血丝怎么也退不下去，看东西也是时好时坏...
1.傻笑让血液循环增速21%。美国得克萨斯大学最新研究显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的记录片时，血液循环速度会下降18%。“所以，尽可能发现生活中...
睡出健康，并非虚言。就算只是很短的午睡，也能够对身体起到修复及“充电”作用。但可惜的是，越来越多的人正在因为各种原因放弃午睡。 午睡变“无睡” 2013年3月，国内调查机构零点曾推出一份“中国睡眠指数报告...
吸烟，是健康的头号杀手。近日，发表在《健康心理学》期刊上的一项新研究再次发出警报：吸烟，可能会伤害脊柱。 澳大利亚科庭大学的研究人员，对近3000名志愿者进行了调查和随访，参试者多为20岁左右的年轻人，还有一些14~1...
温度回升、百花盛开、柳絮飘飞……春季的这些变化，给很多人带来了过敏的烦恼。尤其是有过敏性鼻炎的人，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏更是家常便饭。如果症状较轻，可以用盐水冲洗鼻腔缓解不适。 冲洗鼻腔应选用生理性盐水...
我们不知道为什么要睡觉 睡觉是很寻常的事，可也极为神秘，至今为止，科学家们仍然搞不清楚人为什么要睡觉。为了适应残酷的自然环境，我们的生理活动通常都有明确的目的，例如吃饭、繁殖的目的就是为了生存和散播基因。...
现代生活节奏快，很多人感觉睡不够。美国疾控中心一项新调查发现，48%的成年人表示睡眠不足（每晚少于7.5小时），严重影响第二天的工作和生活。美国睡眠专家迈克尔·布鲁斯博士列出了一个操作简单且近乎完美的公式：入睡时间...
多数人都有这样一个习惯：出门前顺手拿起垃圾扔到楼下，然后高高兴兴地去上班或买菜。你有没有想过，扔垃圾时小小的疏忽，就会让你暴露在病菌的威胁之下。 据香港《成报》报道，香港卫生署调查发现，三成人在处理完垃圾后...
周末出去郊游。据英国医学期刊《流行病学与公共卫生杂志》报道，住在距绿地800米内的人，比远离绿地的人更健康。此外，经常去郊游接触大自然的人不易焦虑，消化系统也不易感染。 自己做饭吃。英国剑桥大学研究发现，喜...
日本《产经新闻》3月12日报道，日本NTT 及DOCOMO公司日前在其官网上提醒人们注意，如果长时间用小拇指托住手机，有可能会使手指变形。这一话题一时间在网上引起热议。对此，专家指出，“所谓的手指变形是由于受刺激的部位...
很多公司并没有专设的员工休息区，中午困了，大部分人采取的都是在办公桌上趴着打个盹，好缓解一下脑疲劳，让下午更有精力。可一觉醒来，往往会感觉头昏沉沉的，视线模糊，而且颈痛腰酸。 骨科专家解释，这是由于颌面向下或侧...
色斑：晨起一杯温水。色斑反应了体内毒素的堆积，排毒最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯温水，有助于促进肠蠕动，利于排便。世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授还提醒，晚餐喝点西红柿汤，也能防治色斑。西红...
充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一。然而，据2014年发布的《中国睡眠指数报告》显示，我国有36.2%的居民睡眠“不及格”。不少人觉得，睡觉就是躺在床上、闭上双眼这么简单的事。其实，你的睡眠质量取决于很多...
俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响，轻则让人憋着一肚子“起床气”，重则易诱发突如其来的健康意外。对此，《生命时报》记者结合国内外研究，并采访专家，总结出...
养生益寿，古往今来就是人们的一个美好愿望。古语云：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”可见古人对于足部的保健和养护早有研究。 热水泡脚 胜吃补药 中医认为，人有四根...
一天的疲劳，都靠睡个好觉解除。但一些错误的睡眠习惯，不仅会让身体得不到休息，反而会招来一身病。 整夜开着电热毯。这样做不但使人醒来后口干舌燥，还容易因习惯了电热毯的温度对寒冷的抵抗力下降，易患感冒。还有研...
尽管如今睡衣很流行，但是专家仍然建议裸睡。专家认为，裸睡有助于保持更低的体温，这对睡眠质量很有益。因为睡梦中周围环境温度越低，人就越容易入眠，且睡眠质量也更好。而有人睡觉时脚部冰凉，专家也建议不要穿袜子保暖，而...
1/5民众睡不好 睡前看电视也是问题根源 台湾睡眠医学会公布“2015年国人睡眠大调查”结果，显示台湾慢性失眠症盛行率为20.2％，与前几年的失眠人口变化幅度不大，比例都约在1/5左右，即每5位民众就有1人深受入睡困难、...
俗话说“天时地利人和”，掌握住正确时间表在保健养生上也非常重要。近日，美国《预防》杂志总结出身体健康有个红黑时刻表，提醒人们对黑榜上不利健康的危险时刻需谨慎重视，红榜上维护健康事半功倍的时刻则要好好把握，为...
早上起来，常会觉得浑身骨节活动起来都不太顺畅，有种僵硬感，患有骨关节疾病的人尤其明显，这种表现又被称为晨僵。 晨僵，是指病变关节较长时间静止不动后，在刚刚活动时会出现关节局部不适、不灵活之感，就像关节被胶粘着...
