第一件 活动四肢 早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。 推荐3种活动...
咳嗽不一定是感冒引起，如果还有胸痛现象，有可能是胃食道逆流造成。近来肠胃科门诊发现，年节暴饮暴食、经常熬夜，因胃食道逆流困扰求诊的患者，约增加2成左右。尤其是吃饱后倒头就睡，也是引起胃食道逆流常见的因素之一。...
近日，某机构出示一份“大学校园应酬文化调查”，数据显示：29.31%的受访者聚会频率达到每周两次以上，其中本科低年级占63.52%。所有受访者中，38.08%的大学生在聚会社交方面的开销占生活费的比例超过30%。可见大学生应酬...
美国《赫芬顿邮报》梳理了最常见的卫生习惯，并告诉我们这些一定要坚持！ 上完卫生间后一定要洗手 美国疾病控制和预防中心的专家认为：洗手是避免疾病的产生和传染的最有效方法之一。在用毛巾擦手之前，至少用肥皂...
随着城市中的高层建筑一座座拔地而起，高速电梯也越来越普及。经常听到有人说，乘高速电梯会头晕、恶心，那么，怎样乘坐高速电梯才能最舒适、最安全呢？ 客运电梯的升降速度通常为每秒1米左右，高速电梯的速度快于每秒1.9...
近日，南京一名20岁的美女在周末连追18集韩剧后身体出现头痛、眼睛胀痛等不适症状，到医院检查才发现眼睛由于长时间的对着电子屏幕导致青光眼发作。专家提醒，如果本身有患病基础，又喜欢长期在暗光下看手机，就会导致青光...
迄今为止，癌症仍是威胁人类生命的最凶险疾病。1978年，我开始踏入癌症研究领域，至今已有30多年。在我看来，癌症就像一粒种子，我们的身体就是土壤。种子能否发芽、长大，完全取决于土壤。因此，我们应该积极改善“土壤”，做好...
现在的人，大病不多，小病小痛不少。 生活中一些不经意的小习惯，就埋藏着巨大的健康隐患。这些看似不起眼的小事儿，可能是疾病的温床，危害不逊于熬夜不睡觉。看你中了几个？ No.1 睡醒马上下床 许多人会在早晨被...
假设你用身上仅有的10块钱买了一对肉香四溢的香辣鸡翅，正准备开开心心啃一啃时，结果，装着鸡翅的袋子好死不死地掉在了地上。你的心都要碎了，下意识四处一望，周围没人！所以你是马上捡起来，假装什么都没发生过继续啃呢，还是...
身边总是有很多朋友在抱怨，感觉一天下来忙忙碌碌成就感没增加，倒是身体，变的越来越疲劳。小编想说，有时候我们的身体不是因为工作忙碌而产生疲劳，可能是被这些坏习惯拖了后腿。 生活中这些坏习惯会让你越来越疲劳，一...
朋友们，你们每天排便顺畅吗？据了解，不少人都有排便苦难症呢。其实除了要多吃通便食物外，还可以通过改变蹲厕姿势来改善这个问题哦！ 这回就要跟大家一起来想想能够帮助排便的姿势。 比起坐式比较推荐蹲式？ 话说...
中国传统运动方式越来越得到世界范围的认可，其带来的健康益处也从不同学科角度得到认证。刊登在《美国心脏协会杂志》上的我国上海体育学院的最新研究报告指出，打太极、八段锦等传统运动对心血管有益，可帮助心脏病、...
现如今，人们越来越重视健康，也越来越懂得保持健康的生活方式。不过，有些习惯真的像你自己以为的那么健康吗？ 1.蹲公共马桶 很多人觉得公共马桶特别脏，因此爱干净的人士，尤其是女性，一般都会气沉丹田，小心翼翼提着双...
男人总说，你们女人就喜欢任性，无理取闹，不讲道理。 谁说的？看我就轻言细语跟老公商量：“我最近看中了一套XX牌的化妆品，有点肉痛所以一直没下定决心。希望你近期不要惹我，不然，你懂的。” 老公：“家里不是有一大堆化...
据外媒报道，近日美国新泽西州拟吧走路发短信定性为一种违法行为，原因是行路中玩手机发短信的人在道路上会给他人带来分先，其处罚条款是轻者罚款50美元，重者监禁15天。 行走路上玩手机，不仅仅是美国新泽西州时有发生...
近日，在河南新密一群山的山顶上出现了一道亮丽的风景线，10多位美女瑜伽爱好者在高山上从容淡定地享受着做“极限瑜伽”带来的刺激与快感。虽表演者与大山融合出恬淡自娱的姿态美，但却让山下的看客们心惊胆战，生怕有个...
裸睡，这个充满暧昧的词，一旦提及中国人的反应大多是小岳岳式的“我的天呐”。 顾名思义，裸睡就是裸体睡觉。不着任何衣物而眠的睡觉习惯，在国外比较盛行。而对习惯“和衣而卧”的我国人民来说，一丝不挂的睡略显出位...
近日，广东一名20岁的年轻男孩被诊断出患上了老人常见病——脑萎缩。男孩表示，自己经常半夜玩手机到两三点才开始睡觉，早上七点就起床上学，睡眠时间短且常常失眠。专家表示，男孩出现脑萎缩的重要原因是在大脑最需要休息...
长期伏案工作、保持同一个姿势、低头玩手机……现代办公环境让很多白领的颈椎、腰椎不堪重负。美国得克萨斯州脊骨神经医学教练大卫?罗斯巴特根据多年经验，总结出一套简单的练习，只要12分钟，就能强化脊背，避免腰背疼...
最近，蓉儿看到一个新闻—— 浙江金华某高校就读的20岁大学生，某天睡前洗了头，但头发没吹干就睡觉了。谁知，第二天起床觉得头痛、头晕，左眼不自主流泪，且不能闭眼。她在家休息一天后，又出现了左脸麻木、口角偏斜、吃东...
