如果便秘了，你会选择哪种方法去缓解？是狂吃粗粮？狂吃蔬菜？还是说用上了开塞露？其实这些方法或许会让便秘更加严重。很多人都知道吃苹果能缓解便秘，其实吃苹果也不一定就能缓解便秘，还要多喝水才可以，为什么呢？ 粪便要在...
你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据报道，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。 第1~5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质，从而为...
据英国《每日邮报》4月21日报道，美国密苏里大学兽医学院的研究者发现，经常照料狗和遛狗的人身体更健康，最终活得也更长。遛狗给老年人带来的好处包括经常散步、体重更标准、社会交往多和较少去看医生等。 研究者...
夏季有狐臭怎么办？8个小妙招消灭腋下尴尬！一到夏天，分泌的汗液增多，且带有一股让人不悦的异味，让很多MM都非常烦恼与尴尬。 夏季狐臭怎么办 分享7个去除狐臭的好方法 1、小苏打去除狐臭 小苏打能够吸收湿气，杀...
现代人生活节奏快，缺乏运动，便秘的患者增多，有的甚至好几天才排一次大便，而每次排便都为几天前的食物残渣，废物在身体内停留的时间过长，造成肝脏和肾脏负荷，长久下来就会导致大肠内会长出息肉，增加患大肠癌的几率。 美...
听过「深呼吸有益健康」吗？因为深呼吸能吸入大量空气，从而吸收大量氧气。吸收大量氧气供给身体，细胞就会活化。细胞一旦活化，身体就会朝气蓬勃，而不留疲惫感。事实上，横隔膜正肩负着让肺部活动、帮助呼吸的重要使命。 ...
俗话说习惯成自然，好的生活习惯可以给健康注入新能量，反之则会给健康带来一定的损害。今天小编就给大家盘点一些有害健康的坏习惯，如果你也犯过的话一定要引起重视并改掉哦！ 1. 长期缺觉 长期睡眠不足容易引...
不管什么原因引起的便秘，如果在较短的时间内就解除了，就不会给身体健康带来太大的影响。但若长期便秘，患者因粪便过于干燥、排便时用力过大以及粪便长期存留在肠道致使有害物质过度吸收等就可以给人体造成许多危害。...
多项研究表明，久坐有害身体健康，适当运动有助于减轻这种伤害。最近，发表在美国肾脏病学会临床杂志上的一项研究表明，每坐1小时就站起来活动2分钟，能减少死亡风险33%，而对于那些患有慢性肾病的人，甚至能减少41%的死亡风险...
入夏后，气温越来越高，出门就是一身汗，为了凉快，人们的衣服也越减越少。不少男士改穿背心，甚至光着膀子；女士也吊带衫、短裤、超短裙消暑降温。话说，真的穿得越少越凉快吗？ 路人甲：“当然了，什么都不穿了，还不凉快啊？” ...
常听人把“洁癖”一词挂嘴边。有洁癖的人，最典型的一个特征就是——心理生理上都不喜欢别人触摸属于ta的任何东西。也几乎不可能和他人共享同一件物品，陌生人不行，家人也不行。 可能在很多人看来，和家人还分得这么...
《生命时报》综合美国《读者文摘》网站报道，盘点了12种大病前的小征兆，对照看看你是否收到了身体发来的一级警报。 1不明原因的体重骤减 美国癌症学会首席专家理查德?温德博士表示，在饮食或锻炼没有发生改变的...
生活中有很多人吃饭的时候特别喜欢在米饭里泡上一点菜汤，这样吃起来更加美味而且也省去了喝汤的环节，其实这种做法是错误的，这样的汤泡饭吃多了很容易给胃造成伤害。 食物被摄入到人体的第一步是要经过初步消化—...
美国《赫芬顿邮报》梳理了最常见的卫生习惯，并告诉我们这些一定要坚持！ 上完卫生间后需要洗手吗？ 美国疾病控制和预防中心的专家认为：洗手是避免自己和其他人生病的最有效方法之一。在用毛巾擦手之前，你至少用肥...
大假过后，又进入了紧张忙碌的工作状态，很多人下班之后都会来个宵夜，殊不知，常吃宵夜对人体危害不小。该如何吃宵夜才健康呢，来看看中医支的招。 吃宵夜的五大危害 1、容易引发胃病 晚上吃宵夜，这就会增加我们...
生活中有很多备受推崇的好习惯，正是它们让我们的生活更为健康。但你知道吗？如果做错了其中某一个环节，好习惯也会变糟，甚至伤你更深。 《生命时报》综合《美国退休人员协会杂志》报道，总结了7个看似健康的坏习惯，帮...
驼背有先天的，但是我们平时见到的大都是后天形成的，其中的原因都是因为不正确的坐姿以及动作所造成的，因此想要预防弯腰驼背，自然就要从生活习惯着手：平时就注意身体姿势，在工作和学习过程中使用正确、舒适、科学的姿势...
——世界上最遥远的距离不是生与死，而是我就坐在你面前，你却在玩手机。 在这个每天被各种信息轰炸的年代，手机逐渐侵占我们的业余时间，吃饭玩，聚会玩，如厕玩，坐车玩，甚至晚上关了灯继续玩… 殊不知，黑暗中的手机就像...
生活中我们经常认为很舒服的动作其实都在不知不觉地伤害我们身体，比如抱臂、弯腰等。 抱臂很伤乳房 有些女性站立等人时胳膊不知道往哪里摆，就会采取抱姿，看似舒服的姿势，其实对乳房很不利。因为在你抱臂的时候...
生活中，很多人一有机会就会睡懒觉，赖在床上不起来。可英国《每日邮报》报道的一项研究提醒，每晚睡觉超过9个小时，患癌症的风险会明显升高，特别是对超重和打鼾的人来说。 美国哈佛大学医学院张雪红（音译）博士及其同事...
