有人做家务是因为想省钱不用请保姆，有的人做家务是为了健康。那家务健身该如何进行才能更加的健康呢？到底在家务健身中我们应该掌握哪些技巧呢？只有用正确的方法才能够让你事半功倍的轻松健身。让你家务健身一同进行...
饭后是人们放松的时候，你或许习惯饭后走走、吃些水果或是洗个热水澡，甚至还认为“饭后一支烟，赛过活神仙”。如果你也是这样认为并这么做的话，那就要提高警惕了。健康养生在乎生活细节，以下6个饭后的不良习惯其实等于...
一、每天喝很热浓茶 经常饮用高温( 70℃ 以上) 浓茶水，不但易烫伤食道形成慢性溃疡，而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位，刺激受伤的食道上皮细胞，致使慢性溃疡经久不愈，导致癌变。 二、经常加班熬夜的 癌细胞是...
之前看过一篇文章标题是“有没有办法做到天天熬夜又不会太早死掉”，而其内容仅只有两个字：没有。这真是一篇简单粗暴的文章，但是如果你只是偶尔熬夜，还是可以通过以下方法保持健康的。 一、坚持锻炼 根据自己的...
随着年龄的增大，衰老不可避免。然而，如果能改掉生活中的一些坏习惯，会让你看上去更年轻。美国“MSN健康生活网”最新载文，刊出多位专家总结出“让人更显老的10个坏习惯”。 1．熬夜。美国威尔康奈尔医学中心睡眠医学...
每天早上刷牙时，很多人会感到恶心，有的还会呕吐。这是为什么呢？其原因如下： 1.有的人在刷牙时挤的牙膏太多。过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心。 2.很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用凉水...
有多少人会把周末用在睡觉、看剧上？有人就说了，劳累了五天，不用周末好好休息，那太不划算了。但其实，周末睡觉、煲剧会让人更累。美好的周末是最好的解压时间，今天小编就为大家介绍周末的6种过法，让你既充实又开心。 ...
工作了一整天，满身的燥热与疲惫？此时，不妨再跟着生命君一起，做一个能瞬间帮你缓解疲劳，放松身体的动作——伸懒腰。 受访专家： 东南大学附属中大医院中医骨伤科主任 屈留新 伸懒腰虽然是一个简单的动作，但其对...
失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、可逆的...
我们都知道熬夜不好，但总有那么些时候是不得不熬夜。 比如现在欧洲杯正在如火如荼地进行着，不少人就是白天上班，晚上通宵看球赛，事后还要发个胖友圈感慨下。 有人说，看球熬夜伤身一点都不健康。其实不然，人类生活...
湖南中医药大学附属第二医院 王勇 陶艳 谢文婷 不良的姿势习惯，严重危害着身体健康。要纠正姿势上的不良习惯，就得做到四个“忌久”。 一忌“久卧” 不少老年朋友爱卧在沙发上看电视，甚至躺在床上看。长时...
有没有办法做到天天熬夜又不会透支健康？ 如果是带着期待点进来的读者，那蓉儿要非常遗憾地告诉你：别傻了，没有！ 千万不要仗着年轻，就不加节制地熬夜。这年轻时候熬夜的代价啊，往后还有得你还。 长期熬夜对身体健...
之前我们科普联盟的医生大大写过一篇文章，说19岁的小伙子长期熬夜熬出了晚期胃癌。听起来很可怕对不对？事实上，现在因饮食问题而沾染到胃病的人不在少数。其实不止熬夜，还有吃晚饭这事儿，要是没做好也会让胃癌找上门来...
女性比男性更容易得肛肠疾病、坐便比蹲便更易导致肛肠问题、如厕时不断刷微博会“憋”出来痔疮……关于肛肠方面的几条新闻把网友们雷得外焦里嫩。那么，这些颠覆我们“三观”的问题，是否属实呢？ 女性因为生育原因...
吸烟有害健康，连小朋友都知道的事情，但很多人还是不以为然。就比如蓉儿家的男性长辈们，几乎个个都是老烟鬼，经常是饭还没吃上，烟已经抽上，而且是一根接一根的那种，家人劝戒也不听，实在让人担忧。 吸烟对肺的伤害有多大...
上身保持竖直状态，向前微曲，右脚轻轻屈膝，伸直左腿，双手压在同侧大腿上微微用力，保持5～10秒后放松。这就是最基础的拉伸动作。 这动作无比简单，然而，它能活动到的肌肉和筋骨，却多达26组。 不仅如此，最新研究发现，每天...
当你生病时，男朋友如果说一句“多喝热水”，你会生气吗？9成女人都会生气，而小编就属于那1成中的人，为什么不生气呢？因为喝水真能治各种病。 1、感冒喝水调体温 每到感冒时，医生总会条件反射地来一句“多喝水”，而我...
受访专家： 北京大学第六医院临床心理科主任 李 冰 我们常常将吸毒成瘾的人称为“瘾君子”，但是，不要以为只有毒品才能让你上瘾，吸烟、酗酒、上网、赌博等习惯也能让你欲罢不能。当你的生活，甚至生命，对这些活动...
你身边有没有这样一群人，他们每天比你睡得还晚，起得还早，却每天打鸡血般精神抖擞，而你每天都睡不够，越看越憔悴？这可能跟以下的睡觉小细节有关！（8个睡觉细节决定你变美还是变丑！） 1.对着风睡 古人认为：“风为百病之长，...
喝水对身体好，能排毒，能加速身体代谢和循环，还能给身体补充水分。但是每天喝那些无色无味的水，未免也太过乏味，不如试试往水里加点东西，效果更好哦！ 1、食盐 食盐是我们生活中必不可少的调料，不管做什么菜，如果不放...
