在很多人看来,食物一旦放进冰箱,就等于穿了一件“保护服”。而实际上,食物的营养和鲜味会在存放过程中慢慢褪色。最新一期的美国《烹饪之光》杂志指出,保持食物新鲜可是有诀窍的。 美国糖尿病协会发言人、注册营养...
早餐是一天中最重要的一餐,它提供的能量和营养素占了全天总需求的30%以上。而在日前公布的《中国7城市中小学饮食行为调查报告》显示,我国中小学生吃早餐的比率超过90%,但是大部分中小学生早餐营养不充分。“早餐吃...
在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分,长期坐在电脑旁边的你,不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。 胡萝卜
说胡萝卜则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素,乃维持眼睛健康之必需要素;
在不少蔬果中都含有对眼睛有益...
人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,那么有何妙方去除呢? 现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法—— 西红柿汁
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许多人常将冰箱当成保险箱,买回水果、蔬菜等食物后往冰箱一搁了事,认为那样就保险了。殊不知,细菌的适应能力极强,在极度缺氧的环境、开水中、石油里都能成为它们安家的好处所。 冰箱藏果蔬
许多人常将冰箱当...
现代伦理观念发生了转变,经常会因为一些鸡毛蒜皮的小事造成自杀行为。可想而知,中国人对于“生命”意识认知是多么的薄弱。 “我国每年因自杀而失去父亲或者母亲的儿童达到16余万,”这个来自《健康报》的数字触目...
素食是个时髦的概念。环保、瘦身、养颜、排毒…… 但你考虑过吗,素食对健康到底是爱还是碍?甲之熊掌乙之砒霜,适合不适合你,听从自己的。先了解素食是你的Mr.Right,还是蓝颜知己,是应该长相厮守还是偶尔陪伴。女人,...
随着年纪的增长,人的病痛自然会随之而来。而有些病痛是可以从生活上的细节中,带给人的一些预示。而这些征兆预示,就是告知我们身体已将近老化的时候了。现在就告诉你六个征兆预示身体已老化: 牙齿变脏,唾液可以冲掉...
人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸,也许会发现身体健康状况的秘密。 耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒,少吃精细食物,少吃糖,...
不管你是脑力工作者,还是体力工作者,总免不了会肩膀疲累、酸疼。日常这种算不上大病的小问题,用自我按摩的方法最实惠。
针对肩膀酸痛的轻度症状,自己在家按摩就可以了。具体操作方法是,肩井穴和缺盆穴结合起来按...
导语:有些小动作虽然不雅,但对人的身体健康是相当有益的,一起来学习下吧。
小动作之一:打哈欠
打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号,表明兴奋即将或已经达到最高点,提醒人们此时应该休息一下。另外,打...
三四月是一个气候忽冷忽热,温度忽高忽低的季节,皮肤容易敏感的人体会更深,容易长疱,经常发红、发痒,甚至长出红斑疹。这是春天所特有的“敏感现象”。
飞扬的花粉
每到春天,微小的花粉颗粒从各种树、草、花等...
目前大多数人对勤洗手、勤洗脸、勤洗澡等个人卫生有了足够的认识。但人体最脏的部位却一直被忽视,一个更应该经常清洗的部位并没有洗。
医学界专家提醒说:任何病毒细菌,都有适合其生存与繁殖的温床,也有令其迅速...
纸张划破手指
办公室里整理文件或者打印纸张时,可能因为动作太快而不小心被纸划破手指,虽说是小伤口却也让你感到疼痛难忍,而且有时候这种疼痛不会立即消失,反而还会引起头疼等其他神经性疼痛。
美国新泽西...
繁重的工作,让你没有时间好好休息、好好运动?身体可是革命的本钱,快来关注一下自己是否处于疲劳状态吧!12星座各有各的健康隐患,当然也各有各的健身方法,快来看看吧!
白羊座
白羊座精力充沛、充满活力,是派队...
洗脸是护肤的第一步,你想不到的是小小的洗脸也蕴藏这大学问呢,很多的肌肤问题像痘痘,黑头,都是由洗脸引起的哦。护肤第一步就出错,那以后的护肤都是徒劳的了。看一下你是否犯了洗脸的十个误区。
误区一:泡沫型洗面...
下面这些食物的营养价值很高,但很多人却都不喜欢吃: 1.大白菜
一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量,却含有大量营养物质。大白菜中含有萝卜硫素,可以增加体内酵素的含量。(酵素可以阻止破坏细胞的自由基的...
我国南北方的气候差异大,夏季在北方容易造成“暑热”,在南方多是“暑湿”。饮食养生上,南北方就要各有侧重。 北方“暑热”,重在养肺润燥
中医认为“暑热”会伤“津液”,导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症...
慢性病,顾名思义,是在日常生活中经过长期积累逐步形成的疾病。要治疗慢性病没有快速的良方,只能通过不断地改善自己的生活方式,从每一个细节做好,才能逐步减少并发率,下面列举几种生活方式,相信看完之后对你的健康改善会...
天气炎热,人们的饮食也日趋清淡,我渐渐发现身边很多人对早餐开始不像平常那么积极。 交谈过程中了解到有人认为,夏季天气较热,体内能量消耗慢,不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快,同样需要大量养分进行补...