多吃多睡曾被中国人认为是肥胖的根源，不少年轻人在控制饮食的同时也尽量减少睡眠时间，认为睡得少，肠胃获得吸收食物的时间也少，体重必然减轻。但事实果真如此吗? 与每晚睡眠时间为七到九个小时的人相比，那些每天晚...
生命在于运动，我们的身体健康离不开运动。运动有利健康，但运动过后的调理也有利于健康。如果运动过后，不注意一些生活上的小细节，也会给我们的身体带来一定的伤害。 下面，就带你去看看有哪些事情是运动过后不宜的吧...
随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。不过，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响呢? 在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。
不如每天抽出十分钟做做运动，保证身体的健康...
睡眠对每一个人来说，都是必不可少的。睡眠对人类的身心健康所起到的重要作用主要的有以下几点。 消除疲劳 在日常生活中，在身体状态不佳时，或在剧烈运动后感到疲惫不堪时，如果能美美地睡上一觉，则体力和精力就会很...
气候变化，能源浪费和温室效应严重威胁这全人类。绿色环保不仅是一种生活态度，更是绿色生活实践行动，我们任何一个普通人都可以为环保做出一份贡献。从这个春天开始，每一天，你都可以心怀环保责任。 品牌在行动：
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通常女人们在购买产品时常常会被漂亮的包装所吸引，所以包装成了化妆品行业里的重点研发对象之一。事实上，大多数精美的包装最终难逃被扔进垃圾桶的命运，环境污染、资源浪费等环保问题由此产生。 让我们动起来：
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美国科学家日前公布的一项最新研究成果显示，人们在日常生活中可以通过多种方法来改善健康状况，延长自己的寿命。尤其值得一提的是,这些方法操作起来其实都非常的简单。在科学家们看来,成为一名乐观主义者无疑是最有...
营养专家指出，鸡蛋不宜单独吃，最好和面食(碳水化合物)一起吃，这样可以提高蛋白质的利用率。 有些人早餐只吃个鸡蛋、喝杯牛奶，这样鸡蛋中的蛋白质会流失，如果能同时吃一点面包或馒头，就可以使鸡蛋中的蛋白质被留住，最...
恼人的牙疼，到底是怎么回事?又到底该如何终止这烦心的疼痛?很多人都有牙痛的苦恼，但是一般都是忍忍就过，没去深究，也没去关注这是说明原因引起的，对此专家提醒说，牙痛并非小事，牙痛会引起多种疾病。 1、认识这些会带...
黄金分割率想必大家都不陌生，2000多年前，古希腊雅典学派的数学家欧道克萨斯首先提出了它。把一条线段分割为两部分，使其中一部分与全长之比等于另一部分与这部分之比，其比值近似于0.618，这就是黄金分割率，分割两条线段...
养生是一种健康理念。一种生活方式，它与我们的日常生活、工作融为一体，而非独立存在。养生方法极为丰富，可谓无时无处不在。古代养生学家以整体观念为指导思想，阐明了人与自然环境的密切关系。 古代养生学家把喜、...
一言一行一丝一毫都会对我们的生活产生影响，如果以蝴蝶效应来看的话，要求我们生活的每一个环节都符合健康的标准。每天吃饭是我们必做的事情，中国人的饭桌上少不了筷子的帮助。但是，怎样使用筷子才是健康的方法呢，你可...
女性在每个时段都有不同的养生要诀，特别是人到中年以后。年轻的时候可以说稍微透支一点健康，慢慢调理总能补回来的，一旦进入中年，问题就都要爆发了。如何防止人到中年以后越来越虚呢——就让养生秘诀告诉你。 女人...
吸烟在许多人看来只是个人习惯而已，殊不知吸烟本质上就是一种烟草依赖疾病。戒烟的方法多种多样，在枯燥的戒烟过程中，适时运用一些小窍门，可能会使你的戒烟之路更加平坦。 照镜子检查牙齿是否发黄
窍门1、在随...
“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康(健康食品)埋下隐患。 1.柿子 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与...
你一定听说过，果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分，因此，要连皮吃蔬果，人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的“全部营养”，可一些“不安分子”也有可能混迹其中，被一起吃下肚中。 土豆炖牛肉、地三鲜等经典名...
要说那些被忽略的食材，鸡蛋肯定会是其中一个，因为太平凡太常见。炖水蛋、白煮蛋、N种食材炒鸡蛋天天出现在我们的餐桌上，熟悉得就像自己的左右手。 可蒸、可煮、可烤、可炒、可煎的鸡蛋，简直找不出能比它有更多种...
一、私密电话“躲到墙角悄悄说”。 对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。 基于同样的道理，身处电梯等小...
“脑”是一个特殊器官，它既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，为此，养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注，综合起来有八种方法可以健脑、养脑。 1、环境护脑法
工作或学习的环境对于养护大...
葡萄的营养成分： 葡萄的含糖量达8%～10%、维生素A、B1、B2、C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等，此外它还含有多种具有生理功能的物质。
葡萄的功用：
1、葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现...
