周末不睡懒觉，刷牙后别喝水，像婴儿一样呼吸……近日，英国顶级健康专家推出了一些新观点，颠覆了传统的健康理念。他们认为，如果养成以下健康习惯，那么英国每年将可拯救2万人性命。 周末不要睡懒觉
英国东肯特头痛...
“大暑”来了，游泳不失为消暑降温的好办法。但专家提醒，夏日泳池人多，游泳池水质未必干净，因此，要注意保护好眼耳鼻五官。 结膜炎(红眼病)
常见程度：★★★★★
目前已经进入红眼病的高发时期。红眼病是由于...
糖是糖尿病人的禁忌，也是减肥人士的头号大敌。营养医师提醒，并非甜的食物里才含糖，很多吃着无味，甚至是酸的、咸的食物里，都可能含有大量的“隐形糖”。按标准，一罐可乐里含糖39至41克，已经超过建议摄取量了，这些“隐形糖...
蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。专家提醒说：有些日常果蔬吃法一定要科学，现在我们来看看这些果蔬的科学吃法大全吧。 豆类可吃速冻的
豆类在采摘去皮...
随着科学技术的发展，有关运动健身的研究不断增多，一些新的理念取代了旧的理念。对此，喜爱健身的人往往心存疑惑。近日，美国MSN网站，结合国际最新研究，采访权威专家，对9个流行的健身观念，辨析对错，并加以分析。 1.有氧运...
又到一年的夏季，使用蚊香是许多人的驱蚊选择。然而，长期使用蚊香合适吗?近日有笔者撰写文章，认为使用一盘蚊香释放出的烟雾微粒相当于百支香烟，它释放的超细微粒，可以进入人体肺部，短期内可能引发哮喘，长期则可能引发癌...
铅是重金属毒物，不应存在于人体内，然而，近年来随着环境污染的加剧，铅污染已成为影响人们健康的一大公害，多数人体内都存在少量铅，而当人们通过食物、粉尘、油漆、水等食入或吸入过量铅，则会发生铅中毒，继而影响神经、造血...
早上运动后，吃个鸡蛋三明治。这是完美的运动早餐，蛋黄和蛋白中都有蛋白质，而三明治有助补充运动过程中随汗水流失的盐分，其中的干酪和新鲜蔬菜有助肌肉恢复，也有助于控制热量和脂肪。鸡蛋中的锌有益新陈代谢，提高免疫功...
在博客上看到一篇医学院学生上交老师的作业，非常有意思，他从医学角度调侃的阐述了美女对眼、心、肝、胃、肺、肾的好处。 一说美女养眼。一般人看到美女能迅速调节视觉神经，眼部肌肉和视网膜，加速眼睛周围血液循环...
打败心脏病的最明智方法就是永远不得心脏病。美国《男性健康》杂志最新载文列出了专家建议的“让心脏更强壮的10种方法”。只要选择三种并养成习惯，即可远离心脏病。 1.说服配偶彻底戒烟。否则会导致不吸烟一方...
车内空气污染数倍于室内 北京的一项抽查检验表明，室内空气甲醛超标率达95%。另一项报道更为惊人，“目前中国每年室内空气污染引起的超额死亡数已经达到11.1万人，超额急诊数达430万人次，直接和间接经济损失达107亿...
关键词：啤酒 夏日天气炎热，人们都喜欢喝啤酒。啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，被称为“液体面包”，适量饮用，对散热解暑、增进食欲、促进消化有一定作用。很多人认为多喝几瓶...
水，不就是H2O吗?还有什么好解释?水与水都一样?从化学的角度，水就是H2O，但从现实的角度看，水和水缺大有不同!哪些水我们可能会常喝到，又可能深受其害呢? 生水：
生水中含有对人体有害的细菌、病毒和寄生虫。喝了生...
俗话说：甜梦一宿百病消，可见保持良好睡眠十分重要应引起人们的重视。那么，如何才能保证良好的睡眠呢?我认为应注意以下几点： 一、要养成定时睡眠的好习惯。目前认为晚上10时至凌晨3时是最有利于脑力和体力恢复的睡...
对很多人而言，时间就是金钱;但对心脏病人，特别是急性心肌梗死病人而言，时间则意味着生命。在这条生死通道上，抢救时间快一秒，就可能挽救一条鲜活的生命。但令人担忧的是，我国急性心梗救治时间却比国际提倡的标准至少晚...
乘车时遭遇交通堵塞，不知何时才能通过下一个路口;孩子不听管教，让往东偏往西;下属交来报告，却和自己想像的完全不一样;劳累一天回家，妻子为鸡毛蒜皮的小事不停唠叨……遇到这些情况，你是否常有怒气直冲头顶的感受? ...
乘车时遭遇交通堵塞，不知何时才能通过下一个路口;孩子不听管教，让往东偏往西;下属交来报告，却和自己想像的完全不一样;劳累一天回家，妻子为鸡毛蒜皮的小事不停唠叨……遇到这些情况，你是否常有怒气直冲头顶的感受? ...
经常有人捂着腮帮子说：上火了，牙疼;还有人因为生活琐事不顺，心中窝火，折腾得口舌生疮。上火似乎成为人们的常态，如何与“火”和平相处很关键。 “火”分很多种，你是哪一种?
◆肝火旺
表现为头痛、面红目赤、...
苹果
俗话怎么说：“一日一苹果，医生远离我”
医生评价：
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱...
俗话说：甜梦一宿百病消，可见保持良好睡眠十分重要应引起人们的重视。那么，如何才能保证良好的睡眠呢?我认为应注意以下几点： 一、要养成定时睡眠的好习惯。目前认为晚上10时至凌晨3时是最有利于脑力和体力恢复的睡...
