为了健康，喜欢素食的人越来越多。虽然多吃蔬菜对身体有利，但是你的吃法对吗?如果长期犯以下的错误，可能会得不偿失哦。 1、吃久存蔬菜
新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度...
中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。可豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康…… 吃豆腐让肾功能衰退 豆腐的蛋白质含量...
现在，许多人外出到餐馆尤其是小餐馆吃饭，喜欢在饭前用开水烫碗，以为这样就可以杀菌消毒。对餐具来说，高温煮沸确实是最常见的消毒方式，很多病菌能都通过高温消毒的方式杀灭。但是，高温消毒要真正达到效果必须具备两个条...
您会淘米煮饭吗?您瞧我一开口您就不乐意听了。可是我瞅您接了大半盆子水，又泡了半个钟头米，还咔哧咔哧地费劲搓着淘米，我真心疼——替您心疼您的米! 别不高兴，您可能还不知道吧? 我慢慢跟您说：米是咱们的主食，营养成...
搓揉耳朵，保健全身 在小小的耳朵上，聚集有一百二十个穴道，你一定很诧异。更不可思议的是，这些穴道因与全身的经络相连，故和五脏六腑的健康有着密切的关系。 当身上部位发生异常时，耳穴的对应穴道，即会产生疼痛或硬块。 ...
健康专家在世界肥胖大会上说，目前全球蔓延的肥胖症不仅是患者暴饮暴食的结果，与人类进化和环境改变也有重大关系。现在大量减肥方法之所以难以见效，就是因为没有意识到人类进化的影响。 路透社援引新西兰奥克兰大...
蔬菜中含有大量水分，通常为70%～90%，此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。判断蔬菜营养价值的高低，主要是看其所含维生素B、C、胡萝卜素量的多少。根据科学分析，颜色越深的蔬菜，所含维生素B...
虽然你每天都在做洗护的功课，但是可能你用错了!说起头发护理，洗发水+护发素这两个步骤已经深入人心了。但是，这两个步骤需要分开来：不仅仅使用的时间要分开，使用的位置也要分开! 第一步：洗发水重点清洁头皮。
洗...
当我们厌倦了市场人山人海各种气味混杂的时候，很多人会偏向于去相对更干净、更卫生的超市购物。当我们看到货架上琳琅满目的、排列整齐的商品时，我们会花更多的时间慢慢挑选想要的。但是，看起来干净的超市真的就对我...
经常吃夜宵容易产生肥胖、抑郁。晚上大量进食后运动又少，热量过剩就容易长胖，高血压、心血管疾病的发生率也会偏高。 汪先生是湖北武汉一家销售公司的业务员，白天四处跑业务，晚上经常玩到午夜后找个小摊吃夜宵，填饱肚...
我国有句老话：“饭后百步走，活到九十九”但现代科学分析并非如此。因为餐后食物集中在胃里，这时需要大量的消化液和血液来消化胃中的食物。 此时，如适当休息，全身血液便可适量地进入消化器官，使食物充分消化。 如果...
世界上的食物有很多种，你知道哪些食物是最健康的吗?下面举出了可供你的健康饮食菜单所选择的129种基本食物，这些食物都是具有极高营养价值的，希望能对大家的健康起到帮助。
蔬菜类：
芦笋 龙须菜 鳄梨 牛油...
1.什么时候脱水 聆听：肾脏担负着把水分运输到各个组织的角色，但是随着年龄的增长，这种能力会减弱;而且表达渴的神经敏感性也会下降，两者结合表明身体没有得到足够的水分。
建议：经常喝水。不用非要求自己每天喝...
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。不过英国《每日邮报》健康专栏中，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。 一、8岁决定女性生育能...
从生理结构和饮食习惯来说，国人更适合喝豆浆，因为国人吃谷物较多，相对于牛奶——豆浆和谷物营养更互补。专家提醒，这种传统饮食不应放弃，因为我国约有2/3的人存在不同程度的“乳糖不耐症”，对这部分人来说，豆浆比牛奶好...
二十四节气反映出自然界气象、物候的变化，而季节气候与人体生命活动有很密切的关系。因此二十四节气在人们未病先防，已病防变的过程中具有重要意义。广为人知的三伏贴敷就是节气针灸中的一种。 俗话说 “冬养三...
当你感到疲倦时，不妨留意一下身边的东西，它们很多都是天然的“按摩器”。 核桃 手部按摩器
手中握上两个核桃，通过挤压、摩擦，能充分调动手部骨骼、关节，进而强化内脏功能，增强末梢血管舒缩能力。
硬币 背部...
提起尿，人们觉得这不过是一种人体代谢的“副产品”。其实，尿液也是身体状况的晴雨表。每天排尿多少，尿频的原因，尿液颜色的改变，都代表着身体的某种反应，里面大有学问。 1、解密尿量和频次。《哈佛健康通讯》的医学...
养生在如今已经成为一个全城话题，越来越多的人参与其中，也有越来越多的人士成为养生达人，要怎样才能成为养生达人呢?就是要有犀利以及独到的养生观点，而且是要有医生认证的，接下来将带来两位达人的养生观点展示出来。...
现代生活中，越来越多的人知道——为了健康，应“少吃油腻的肉食，多吃新鲜的蔬菜和水果。”但任何事情都有一个尺度，有的人看见蔬菜满脑子就想着健康，于是出现了一群“蔬菜族”，以女性居多，甚至长期拒绝“大鱼大肉”。 ...
