一日之计在于晨。人人都知道，早睡早起有益健康，但现实却是，睡眼惺忪、忙乱不堪成了很多人的常态，消耗着我们的精气神。 《生命时报》综合美国《赫芬顿邮报》的报道，告诉你长期坚持早起，会给身体带来哪些神奇的变化...
看到别人做好事，我们的心也会暖暖的。一项最新研究发现，这种兴奋感会让我们更加乐于助人。 美国俄勒冈州立大学的心理学家让参与者分别观看表现善举的视频和搞笑视频。结果发现，看到善举时，参与者大脑中交感神经...
案例：浙江的周女士今年49岁，两年前因睡不着觉、四肢麻木被诊断为抑郁症，住院治疗一个月。医生说她“凡事都往坏的方向想”。周女士性格内向，跟母亲关系不好。她的母亲脾气暴躁，为人霸道，对她动辄打骂，还拿她跟别人的孩子...
张楠刚刚进入汕头一家私企工作。她很喜欢这里的工作环境，但顶头上司却让她不太舒服。这位主管对每个下属都板着脸，好像别人永远都做不好事情，随时会犯错似的。主管还特别情绪化，表情阴晴不定，使得张楠每次汇报工作前都...
常有朋友开玩笑说，自己“买书如山倒，看书如抽丝”；也有家长批评孩子，“玩电脑一小时不挪窝，一看书就坐不住”。这其实与“延迟满足”的心理效应有关。 延迟满足，通俗来说就是“经得起诱惑，耐得住寂寞”。我们为了追...
没事多去郊外走走。据英国《每日邮报》6月30日报道，斯坦福大学最新研究发现，多与自然环境接触，呼吸新鲜空气，不仅对肺和皮肤有益，同时能够使人们减少对城市生活的思考，成为治疗精神疾病的良方。 研究将实验对象分为...
人格类型不仅可以解释人们在与外界环境打交道时采用何种互动方式，还能从中洞察出睡眠习惯。美国《赫芬顿邮报》近日总结了性格对睡眠习惯所产生的潜移默化的影响。 1.基因决定了你是个“夜猫子”还是“早起的...
夏季炎热，不少人的脾气也变得“一点就着”。在心理学领域，一个有趣的研究话题就是高温为什么会让人的脾气变差。 最早的证据来自犯罪领域，许多司法报告发现，犯罪（尤其是暴力犯罪）的发生率在夏天上升，特别是在气温较...
英国苏莱德老年人慈善机构开展的最新调查发现：人们需要两年一个月零四天才能克服丧亲之痛，女性会比男性还长6个月。 在接受调查的2000名丧亲者中，经历过近亲或爱人死亡体验的人说，他们感到如此孤独和悲痛，以至于曾...
我们都曾有过类似的经历，在睡梦中被人追逐、被攻击，或直面某种非常恐怖的场景，直到在恐慌中惊醒。噩梦让人讨厌，但美国《赫芬顿邮报》报道，一项最新研究称，这些噩梦或许对于人类的精神健康有非常重要的影响。 一些...
拥抱可以提高生活品质，让生命始终处在欢快之中。据西班牙《国家报》报道，多年从事老年保健研究的专家阿尔维托通过研究发现，拥抱对于老年人不仅仅是礼仪行为，还有利于健康。 专家称，拥抱时动用了多个感觉器官，视觉...
近日，美国西北大学的研究者发现，学习音乐可以提高青少年大脑对声音的反应和提升语言技巧，即便从高中开始学习也可以达到这种效果。 研究人员对芝加哥40名高一学生进行了跟踪调查。这些学生中，有接近一半参加了学...
别被网络绑架了健康的生活！网络科技发达，许多青少年沉迷於上网和线上电玩，面对面的人际互动日渐减少，出现“网络成癮”现象。医师提醒，网络成癮有8大警讯，家长若发现孩子行为有异常，应积极找医师諮询，别直接用极端手段遏...
早期的研究认为，睡眠是存在一定的生理节律性。在睡眠周期中存在两种不同的脑部电波的模式，一种代表的是非快速眼动睡眠期，另一种则是快速眼动睡眠期（ rapid eye movement）。在快速眼动睡眠期会出现一系列的生理反应，例...
近日，上海一产妇因其家人相信产妇应“捂月子”，产妇遵循家人意见，大夏天在不开空调的房间内休息，并盖着大棉被，最终中暑死亡。事件曝光后，网友议论纷纷，矛头直指月子陋习。为什么现代社会中，还有很多人盲目地相信一些不科...
近日，荷兰莱顿大学的心理学家发现，眼神互动的方式会影响信任感的建立。人类会不由自主地改变自己瞳孔的大小以接近于他人瞳孔的大小，这种行为会影响到社会决策。 研究者从阿姆斯特丹召集了61名大学生参加一场投...
聚会时拿着手机不停翻看，外出时不带手机就浑身不自在……如今，手机不离手已经成了人们的通病。近日，日本《经济新闻》报道指出，手机为我们的工作生活提供了便利，但过度使用却对人们的眼部、身体，甚至心理健康造成了伤害...
随着网络时代的兴起，越来越多的人爱上了自拍。无论在什么地方都要来张自拍传到自己的朋友圈。 据英国《每日邮报》报道，来自美国里士满的女孩夏洛特?麦克斯是一名戏剧学院的学生，为了拍出满意的自拍照，她每天都要...
中国有句古话，“富不过三代！”在经济高速发达的今天，我们还没有富三代出现，却看到了很多“富二代”的挥霍行为。为何有此败家行为呢？ 我们大部分不是富二代，更加不是富一代，不清楚有钱人是如何思考和行为的，但是我们...
偏爱苦味食物和饮品，如黑咖啡、汤力水，可能意味着你有变态倾向。 据英国《每日邮报》报道，心理学家发现，对苦味食物有偏好的人更可能表现出权术主义、施虐和自恋的迹象。他们更倾向于两面派、自私、冷酷、缺乏同...
