生活中，有些人总是有意无意地给自己树立一个“假想敌”，而这个人可能是朋友、情敌、同事，甚至是父母。所谓“假想敌”，就是根本不存在的敌人，只是内心虚设的一个对手，而且会花费大量的心理能量同这个对手作战，并且不经意...
人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气...
1.寻找专业帮助
一贯表现强势的你，也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的坚强意志去硬行承受，是非常不理智的。此时，应当寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，进行减压瑜伽训练等方法来提高心理承受力...
在9月10日“世界预防自杀日”时，国家疾病控制中心披露了这样一组调查结果：我国每年约25万人死于自杀，是15岁到34岁青壮年人群的首位死因。粗略盘点我市这一年的自杀事件不禁让人心痛而沉重，同时也为我们敲响了要提高...
患儿家长应该做好心理治疗
在儿童糖尿病治疗期间父母只要多尊重孩子，以鼓励为主，给他们一个成长的自由空间，就能顺利地帮助他们度过这个成长的关键时期。放手让他们做力所能及的事情，比如对饮食的管理，做好家庭记...
在人们开口说话之前，很多相关信息就被身体语言泄露出去了。一个人在自信时和紧张时的站立和步行往往姿态判若两人。要给人充满自信的感觉，就必须关注身体语言。美国“问他网”最新载文总结出“让你充满自信的10个动...
休闲常听音乐
听什么音乐很有讲究。如在心情抑郁时，先听些曲调委婉哀伤的音乐，这样的音乐虽然看起来会给自己心理增添一些忧郁，但却是着手改变心情、平抑烦恼的第一步，以后再慢慢地转为欣赏欢快活泼的音乐，自可循...
跳舞能促进新陈代谢，增强身体的协调性和灵敏性，不知不觉中使皮肤更红润、身材更好。这些改善又间接加强了我们的自信心，增强了个人魅力。跳舞是消除紧张情绪、舒缓压力的一剂良药。
研究表明，跳舞会提高血液中的...
现代社会紧张的生活节奏令人窒息，人们开始把目光转向自然，返璞归真，重新挖掘远古时代祛病保健的良方妙法。色彩疗法便是近年来一种重放异彩的古代疗法，巧妙运用色彩可以调理身心，促进健康。
色彩疗法最近在欧美非...
事实上，随着现代人学习和工作生活的日渐繁忙，一个全新的“疾病”——“周一焦虑症”已开始困扰很多人。每到周一，我们身边总会出现许多“眼圈发黑、哈欠连天、慵懒少言、效率极低”的人，这就是“周一焦虑症”的典型症...
有个极佳的妙方———“数颜色法”，开始环顾周遭景物的颜色，例如：“一、这个茶杯是黄色的，那棵植物是绿色的……二、他的毛衣是黑色……”，数十至十二项物体的颜色，之后你会发现自己冷静多了。
替换“自发性念头...
那么职业人群应该如何减压最有效呢？
工作：摸透规则别抱怨
尽管国企的福利不错，但小林不是抱怨领导无能，就是抱怨同事无法配合好他。他总觉得自己这颗“金子”被埋没了，做什么都提不起兴趣，早没了工作激情。
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时下天气转凉，人们已开始注意秋冬饮食起居，但并不清楚时令变化后情志养生的要领。其实，秋冬气候、自然环境和生态的变化，会使人的精神情绪、脏腑、气血、经络活跃的时间与规律发生相应的变化，掌握这些变化的规律和特点...
1、在重要场合，许多人都将目光聚焦在你身上。
应对方法：告诉自己“这和平常没什么分别，只不过人多罢了”。把注视你的人想象成家人，就好像自己在家人面前做事，你就不会压力那么大了。因为，人往往在家人面前是最...
第一个故事是关于如何把生命中的点点滴滴串连起来。
我在Reed大学读了六个月之后就退学了，但是在十八个月以后——我真正的作出退学决定之前,我还经常去学校。我为什么要退学呢？
故事从我出生的时候讲起。...
心灵感悟：像倪萍一样慢慢变老
如今的倪萍，比过去胖了，衣服基本上以灰色为主，盘起的头发也有了白发，额头也有了密集的纹路，不再穿晚礼服，也不再化妆、抹发胶。除了外出拍电影、电视剧，平时基本上呆在书房里写作、画画...
28岁独身女一定要有的姿态
前段时间，一个很久不见的女友突然打电话给我，问我可不可以一起喝茶聊天，我抱着电话，半天没有回过神儿来，有些受宠若惊的意味。想此女供职于外资企业，平常忙得脚打后脑勺，出差、公干、在天...
从前有一位商人，一天晚上，他独自走在静寂无人的山路上。忽然，一个神秘的声音对他说：“拣起路边的几个石子，明天早晨你将因此得到欢乐。”虽然商人并不相信石子会给他带来欢乐，但他还是弯下腰去，在路边拣起了几个石子，然后...
我开车在马路上缓慢行驶，忽见前方不远处疑似一人瘫在路上，顿时大惊，“不关我事”，我叫出声来，急打方向盘想拐入另一条街道，方向盘顷刻崩溃，零件散落地上……从梦中惊醒，这是我读到“小悦悦事件”后的亲身感受。
佛山...
日本心理学家教你如何快乐
保持爱心。
日本心理学家、畅销书作家日野原重明多年来一直提畅用生活细节赶跑抑郁等“现代病”。其中，保持一颗爱心，对家人时刻关爱、对弱者施以援手，能让人永远充满活力，积极乐观...
