我们无法要求绝对的完美的幸福，但是每天快乐一点点这是很容易的，一份不经意的关心，欣赏，感激都会让生活的长河激起快乐的涟漪。每天快乐一点点快乐降永远和我们相依相偎。每天快乐一点点，就能潜移默化的改变自己的人生...
一个科学家早上起床没找到拖鞋，有点恼火。当时他没注意到自己在生气。去卫生间洗漱，这时候生气一直在自己生长，他刮胡子，不小心剃须刀掉地上了，捡起来不小心又掉了，他心情更糟。但他不能对剃须刀发脾气啊，他走出卫生间，了...
拍照片时，想让一个人看起来高大些，就要用仰拍的角度。这似乎说明，人站得越高，看起来越高大。 然而，高与低是相对的。在一定范围内，站得高，看上去就高大些；可有时候，却是人站得越高越渺小。因为人站得高，离别人远了，看到...
1.“我快乐吗？” 找一个安静的地方，深呼吸几次，给自己片刻的沉默，然后问自己：“我快乐吗？”也许你会绽放出会心的微笑，也许你会迸出压抑许久的泪水。如果快乐，是因为什么？如果不快乐，又是因为什么？揭下给别人看的面具，直...
想要感觉更满足，试试瑜伽 有点沮丧吗？用“小狗望月”式。一项发表在《替代和补充医学》杂志上的研究测量了一星期练3次，每次1小时瑜伽的人的焦虑水平。这项研究的第一作者，精神病医师和心理医师克里斯*斯特里特（Ch...
很多人不相信爱情。他们单纯的相信着，爱情只有在童话故事里存在，是人类臆想出来的虚无缥缈的产物。只有落在地上的房子和写在银行卡上的数字才是实际的存在。 于是我们看到很多人在选择爱情的时候，有了很多标准，...
一、伤心及沮丧 在这一年中，有没有一些伤心跟沮丧的事件，让自己觉得很难过的，例如有家人过世，或是与亲密爱人分道扬镳等等。这些“原本是我们的，现在一下失去了”的感觉，就是伤心跟沮丧。 每个人一生中都会不可...
“在中国谈幸福？你有没有搞错！”有人听说我在写一本关于幸福的书时，义愤填膺地对我说，“中国人现在能活下去就不错了，奶粉有毒，疫苗有毒，吃的东西都有毒。工商抢钱，加油站抢钱，就连学校都抢钱。一年一次五十年不遇的大洪水...
一个人的幸福感不是来自丰衣足食，而是来自内心丰盈。丰衣足食，获得的是人生的踏实感；内心丰盈，获得的是灵魂的归属感。前者让人从容赶路，后者犹如一盏指路明灯。 人的痛苦有时候不是看不到，而是看到的太多了。每天...
记得一位老师说过，少谈自己的想法，多谈自己的感受。这次听自然疗法创始人吕金龙老师课程后，更加深了对这一命题的理解。要做一个好的咨询师，首先要学会和自己的感觉在一起，学会感悟自己，感悟他人，感悟身边的事物。在随机...
1、用习惯去打败寂寞 大部分恋爱中的姑娘都会遇到男朋友参加朋友聚会或者公事应酬而错过约会的时候，与其坐在家里生闷气，不如做让自己开心的事情。总有一两件事情能让你高兴，你的人生不是单单只有他一个。终于有...
“别人怎样想”的奴隶 这种“心理奴隶”是最普通的，对创造力和人格最具有破坏性，多见于心理不成熟的人。大部分的“心理奴隶”不仅被“别人怎样想”所奴役，还会去倾听不够资格的人的忠告，这会严重影响他们的创造...
1、责备。事情出错时，与其生气的责备别人，自讨苦吃，不如关注下次如何做得更好。 2、做作。没有人会因为你的衣服、车、头衔而真正喜欢你，这些只不过都是身外物。做真实的自己，真朋友才会走到身边，带来无限乐趣。 ...
明代文学家冯梦龙的《醒世通言》中有句名言：“毁誉从来不可听，是非终究自分明”。如今的国人却仍把毁誉看得很重要。被称赞就信心满满，趾高气扬，甚至自我膨胀；被人否定、批评了就灰心丧气、自暴自弃，或愤愤不平。
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如今，生活质量高了，可很多人却总把“烦”字挂嘴边。“百度知道”网络问答平台近日发布一项统计数据显示，有关“烦恼”的问答高达1600万条，每天有230万网友访问此类话题，希望解除烦恼。排在第一位的烦恼是“夫妻间如何...
怎样帮助或安慰人是最好的？先来看这样一个故事：一位老爷爷刚刚失去陪伴一生的妻子，伤心地哭了。邻家小男孩走进爷爷的院子，爬到他的膝盖上，坐了很久，老人的心渐渐平复。男孩的妈妈问：“你和老爷爷说了什么？”小男孩说：“...
一只羊在山坡上玩。突然，树丛中窜出一只狼，要吃羊。羊大声呼救。 牛向这边看了一眼，发现是狼，就跑了；马一看是狼，也一溜烟地跑了；猪停下脚步，看到是狼，悄悄溜下山；兔子一看，更是箭一般地离去。
只有狗听见羊的呼喊，...
警惕快乐工作八大“杀手” 在乐山大佛附近的凌云寺有一副对联：开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑;大肚能容，容天容地，与几何所不容。从心理的角度看，快乐是可以选择。一种是需求的满足，唐代著名的慧宗禅师有个关于兰花...
最近，网上兴起一股批判“心灵鸡汤”的热潮。有人说，“心灵鸡汤”是一味“麻醉剂”，只能麻痹精神，解决不了实际问题。 我的一位来访者因乱花钱跟丈夫争吵。她说：“网上很多心灵导师都用优美的文字告诉我，舍得花钱的...
北京大学首钢医院心理科医师 任峰 有这样一个“盲人点灯”的故事：禅师见盲人打着灯笼，不解，询问缘由。盲人说：我听说天黑以后，世人都跟我一样什么也看不见，所以我才点上灯为他们照亮道路。禅师说：原来你是为了众人才...
