皮肤干燥
气候干燥容易使宝宝的皮肤干燥、起皮，甚至干裂。家长们除了注意给宝宝补充水分外，还应该让宝宝多吃些蔬菜和水果，特别是富含维生素A的食物，如：动物肝脏、黄绿蔬菜、黄色水果、蛋类等。
滋润食材推荐...
如今市面上有许多益生菌的产品，看得人眼花缭乱，总有妈妈发出关于益生菌的各种疑问。的确，宝宝需要补充益生菌吗？对于益生菌，妈妈们到底了解多少？
肠道内的“有益菌”和“有害菌”处于一个平衡状态，一旦平衡打破，就会...
秋天又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，营养丰富;同时气候凉爽，人的食欲逐渐增强，消化能力提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的最佳季节。因此，家长应抓住良好时机，注意饮食调理，增强儿童的抗病...
1、适时进补
中小学生功课繁重，家长可让孩子多吃花生、腰果、杏仁、核桃等食物，因为它们含有丰富的维生素B、维生素E，有助于恢复精神和体力，还有健脑补脑的功效。
另外，孩子看书时间过久，眼睛容易疲劳，可多吃一...
不同生长时期对不同养素的需求量也有所不同。比如有些营养素在这个时段会起着至关重要的作用。
宝宝成长不可缺少的——脂肪
脂肪不仅可以给宝宝提供所需的能量，还可以促进脂溶性维生素的吸收；脂肪中的不...
三岁以下宝宝粗粮菜单
鲜奶玉米糊：
原料：速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒、鲜奶1杯。
作法：将所有水果洗干净、去皮、去籽后切成小丁，将玉米片放在碗中，加入准备好的水果丁，加入热奶即成。
半岁以...
儿童健康专家指出，0-3岁是宝宝发育最快的阶段，也是宝宝补钙的关键期。
15天，初生宝宝需“补D”
据伊可新儿童健康专家介绍，宝宝缺钙到一定程度会导致“维生素D缺乏性佝偻病”（简称佝偻病），这实际是体内缺乏维生...
误区1、牛奶应该煮开喝：
牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变，不仅色、香、味降低，还会转化成其它物质，所以牛奶加...
不同年龄段的孩子对营养需求各有不同，但根据膳食平衡的原则，一份比较好的孩子午餐至少应有足够的淀粉类食物，即米饭、面、馒头等主食，同时还应提供优质蛋白质的来源，如肉类、奶、蛋等，这些都是处于生长期的青少年必需的...
专家建议的儿童营养午餐
主食
燕麦：杏仁加燕麦，在暖水瓶中加入低脂燕麦，水果。
法式吐司：切成条状，蘸着苹果酱吃。
全麦饼：涂满奶油奶酪，低脂酸奶，香蕉。
华夫饼干三明治，全麦华夫饼干，洒上坚果黄油，低...
婴幼儿吃“蜜”到底有何讲究呢?
1、周岁以内的婴儿不宜吃“蜜”
国外科学家发现，世界各地的土壤和灰尘中，往往含有一种被称为“肉毒杆菌”的细菌，而蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中常常把带菌的花粉和蜜带回蜂...
宝宝辅食添加应遵循的顺序
从种类讲：应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥...
小信号提示给宝宝添辅食
原则上讲，宝宝3个月就该开始添加辅食了，因为此时的奶喂养不能满足宝宝摄取足够的热量和营养物质。但具体添加时间要根据宝宝自身情况而定宝宝在需要添加辅食前会出现一些小的信号，这些...
梨
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及小儿咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
甘蔗
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益生菌也称为益生素，是指以适当剂量服用时，对人体健康有益的活体微生物制剂。益生菌主要有以下功效：改善乳糖不耐症，预防胃肠炎，预防结肠癌，防治心血管疾病，合成维生素，增进营养代谢；改善消化道（肠道）的功能，坚固免疫屏障功能...
山楂，又名红果、胭脂果，它具有很高的营养和药用价值。
营养分析
山楂含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素等，含钙量名列鲜果榜首，对哺乳妈妈的健康大有裨益，山楂中还含有多种维生素、...
新妈妈要根据宝宝的情况、经济条件和各种代乳品的特点为宝宝挑选最合适的代乳品。下面我们对几种常见的代乳品进行简单介绍。
配方奶
近年来，由于营养学和食品工艺学的迅猛发展，出现了以母乳为“金标准”，...
苹果
天使一面：治便秘助消化。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。
魔鬼一面：苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。
雪梨
天使一面：化痰止咳。在秋季气候干燥时，宝宝易...
据路透社报道，《美国糖尿病协会杂志》刊登美国密歇根州立大学一项最新研究发现，儿童多吃富含纤维素的蔬菜和全谷物等食物，有助于降低日后心脏病危险。
新研究负责人乔·卡尔森博士及其同事，对2000多名12—19岁的...
小儿营养不良在临床上以食欲减退，体重减轻、面黄肌瘦、皮毛憔悴甚或遍身骨露、羸瘦如柴等症状为主要表现，属于中医“疳 证”范畴。疳积是疳证和积滞的总称。积滞与疳证有轻重程度的不同。积滞是指小儿伤于乳食，损伤...
