1、番茄 含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。可以降低血中胆固醇含量，保护皮肤健康，维护胃液的正常分泌，促进红血球的形成，对牙龈炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾...
要想让孩子健康成长，一方面要保证母乳的摄入；另一方面也要通过添加辅食让宝宝的饮食从奶制品过渡到固体食物，以保证其充足的营养需求。那么，新妈妈应该如何为宝宝添加辅食呢？ 适龄添加 辅食添加最主要的原则就...
随着气温的逐渐下降，冬季已不知不觉得临近了。对于有宝宝的家庭来说，户外活动的时间也在大幅减少，而机体对钙的吸收和利用率却在提高。因此在这个季节，宝宝对钙的需求也更为迫切，因此家长应该从增加饮食中钙摄入、服用...
鸡肝泥制作材料：鸡肝30g，鸡汤30g，制作方法：鸡肝洗干净后切片然后放入水中焯熟除去血水然后蒸5分钟。取出剥去鸡肝外皮，将肝放入碗内研碎。将鸡汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，搅匀即成。 制作要点：初次食用可以做...
在众多的食材中，羊肉暖身的效果众所周知，那么一起学习一下适合小宝宝们冬季暖身的二款羊肉食谱吧。 一、山药羊肉汤 食物原料： 原料：山药150克，羊肉200克，牛奶250毫升，姜15克，枸杞子20克 调料：盐、味精各适量...
孩子晚上不能按时睡觉和晚上睡眠不好的问题在生活中其实是很普遍的，这让不少的家长感觉到头疼，因为这种问题直接影响到孩子的成长发育，所以，小编为家长们推荐几种食材，晚餐为孩子准备能助孩子睡个好觉。 牛奶——...
根据《中国天文年历》显示，1月6日6时8分将迎来“小寒”节气，标志我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。 每年1月6日前后，当太阳移到黄经285度时，便是小寒季节的开始。气象专家表示，虽然从字面上理解，大寒要比小寒冷...
近两年在儿科门诊发现，有部分家长拒绝给小儿补充维生素AD，而乐于从国外买维生素D。大家都知道维生素D有利于体内钙的吸收利用，能促进骨骼发育预防佝偻病，因此有时需要额外补充。 由于维生素D的受体遍布体内各种组...
指导专家：广东省妇幼保健院 儿童保健科 柯海劲 副主任医师 很多家长都是很关心自己孩子的营养问题，总担心孩子会因营养不够或营养不均衡而影响了其正常生长发育。其实，当孩子营养不良或营养不均衡时，也会通过...
专家简介：张思莱，北京中医附属中西医结合医院原儿科主任，新浪育儿母婴研究院金牌专家 我在平时和一些妈妈接触中，包括在网上与妈妈们进行交流互动过程中，发现有些妈妈很喜欢给孩子吃保健药物或者药膳。她们认为要...
宝宝长到5个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即使5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝，到了这个时候也会开始想吃母乳以外的食物了。比如：宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一...
海水鱼中的DHA(俗称“脑黄金”)，对提高记忆力和思考能力非常重要，但其油脂含量也较高，个别孩子消化功能发育不全，容易引起腹泻等消化不良症状。 淡水鱼油脂含量较少，精致蛋白含量却较高，易于消化吸收。只不过，淡水鱼...
父母想要孩子的身材、外貌都高人一等，所以常常给他们吃补品。许多爸妈都曾给孩子吃胎盘素、花粉、蜂王浆或各种中医药膳，希望他们发育不落人后。中医师提醒，这样很有可能造成孩子性早熟！现在许多小女孩提前胸部发育、...
宝宝要补锌，除了可以通过服用补锌剂之外，同时还可以通过食疗的方法，比如金针菇油菜。 准备食材： 金针菇、油菜、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。 制作方法： 将准备好的金针菇去根后清洗干...
读者来信当中，寻求解决宝宝偏食问题基本上也集中在这两个方面。其实你只要掌握一些营养知识，采用科学的喂养方式，让宝宝既爱吃肉又爱吃蔬菜根本不难。 鲜肉与蔬菜的选择 A 蔬菜好吃 肉难咽 ·天津市妇女儿...
鸭肉 适用人群：鸭肉性质偏凉，容易上火、燥热、咽干口渴的宝贝可以用鸭肉代替鸡肉，起到清补作用。 营养特点：鸭肉的蛋白质含量略低于鸡肉，在16%左右。铁含量低于牛羊肉，略高于鸡肉。 脂肪含量：普通鸭的脂肪含量略高于...
1-3岁的宝宝应该吃哪些健康的零食呢？专家指导，主要有以下一些： 1、补钙乳制品 酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等...
注意事项一： 营养摄入丰富均衡 草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡：首先，钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、...
中国营养学会建议在不能母乳喂养或母乳不足时，需要以配方奶粉作为母乳的补充。因为配方奶粉是以模拟母乳的各类营养成分为基础给宝宝设计的，适宜宝宝食用。所以在此也建议各位宝妈在宝宝断奶之后给宝宝选用配方奶粉...
平常会听到一些妈妈说自己宝宝一日三餐都吃得好，但是去医院检查居然发现还是宝宝得营养性贫血。这究竟是怎么回事儿呢？我们来听听专家怎么说。 专家： 原山东日照市人民医院儿科桑医生 小儿贫血有多种，本文仅就...
