此法可用于落枕、肩周炎、扭伤、腰腿痛等软组织疾患。施术时病人痛苦小,且简便易学,安全有效,故为广大患者乐于接受。   基本原则:可归纳为“以痛为腧,不痛用力”。肢体的疼痛是由于局部气血瘀滞、经脉不通所致...
    推拿按摩要选正规机构   推拿按摩作为中医技法,源远流长且至今风靡。“北方人爱推拿,南方人爱按摩。”广州市中医院针灸推拿科主任医师源援基表示,在舒筋活络、缓解腰腿酸痛、治疗风湿落枕等问题上,推拿按摩...
  感冒俗称伤风,是由病毒或细菌引起的上呼吸道感染。表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉肿痛、咳嗽,或伴有头痛、头昏、全身酸痛和发热、怕风等症状。自我按摩有增强人体抗病能力,减轻症状的作用。   1.预备式   坐...
    慢性腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“慢性腰背肌膜炎”。生活中,有很多原因可能造成慢性腰肌劳损。如急性腰扭伤后没能及时治疗,或治疗不彻底导致反复发作;劳动中长期维持某种不平衡体位,如一直从事弯腰负重的工作...
    内关穴:心脏的保护伞   适宜症状:绝大多数心脏疾患,如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其对预防心梗发作具有最突出的效果。   内关穴是心包经的“络”穴,它自古就是中医用来治疗心脏...
    当前人们感冒后,喜欢打针吃药甚至迷恋静脉点滴。然而治疗感冒的药物虽名目繁多,但仍没有特效药,难以"药到病除"。在此,笔者向读者推荐一套按摩手法,它除了能有效防治感冒外,在减轻、消除感冒的不良症状上常常也能立...
    角孙:位于耳朵内侧凹陷处的穴道   耳朵原本就是女性的重要性感带之一,多半采取“舔”和“轻咬”两种方法。无论是磨蹭耳朵的内侧用手指插入耳道,效果都相当好。   中府:中府这个穴道位于肩部   一般来说...
    增强指压效果的武器   踩石:经常在铺设鹅卵石的健身小道行走运动,可以刺激人体足底的各个穴位,起到促进和改善下肢血液循环、强身健体、预防疾病的作用。   拔罐:拔罐所形成的负压充血效应,同样能起到增强指...
  小儿肌性斜颈病因小儿肌性斜颈又称歪脖子病,常会引起头颅、面部左右不对称畸形,严重的还可引起颈椎继发性畸形等严重后果。该病的早期表现出生两周后,小儿头部常偏向一侧,在患病一侧颈部可摸到一硬肿物,没有明显压...
    十年前,我在一份老年保健报刊上看到了按摩睾丸可以强身健体的说法,于是我就按照其推荐的方法坚持了十年。现在,我感到自己精力充沛,以前常有的头昏脑胀、肾亏乏力及精神衰弱的现象明显好转。具体方法是:   睡前...
  捏压虎口治晕厥 晕厥即面色苍白恶心欲呕,出冷汗甚至不省人事。此时,他人可用拇指食指捏压患者手之虎口(即合谷穴),捏压十 余下时,一般可以苏醒。   捏脚后跟止鼻流血 鼻子出血时,马上以拇指和食指捏患者脚后跟(踝...
    感冒   感冒的时候往往有低热,鼻塞头痛,拉耳朵拽头发可起到发汗退热,活脉通络的神效。做法是:顺着头发生长的方向一缕一缕的拽,拽一下松一下(手不松开),带有节奏和弹性,拽的力度要大点儿,以头面部及身上微微出汗...
    54%的女性都有发冷的现象,也就是说每两个女性中就有一个患有发冷症,可见这种病症的比例有多大。实际上,每到入秋至冬季期间,总有大批的女性患者到医院看手、脚冰冷,以及腰寒等疾病。   刺激阳池穴,最好是慢慢地...
    涌泉穴是肾经的一个重要穴位,经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。我国中医认为:肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,头脑清醒,思维敏捷,头发乌亮,性功能强盛。反之,若肾虚...
    伤筋是一个中医词汇,中医把除骨骼以外的软组织都称作“筋”,机体的损伤只要不是骨头伤,那就是伤筋了。比如,某天你下楼梯不小心崴了脚脖子,那也叫伤筋。   筋伤早期疼痛剧烈,局部迅速肿胀,在2~3天内瘀聚凝结,功能...
  王大爷最近好像瘦了许多,整日垂头丧气,一筹莫展。原来老伴上个月中风了,经过医院的治疗后病情基本稳定了,但是现在右侧身体还是不大能动,地也下不了,连吃饭、穿衣都要王大爷帮忙。一个月下来,王大爷有些吃不消了!   ...
    颈椎牵引可以缓解颈部肌肉痉挛,增大椎体之间的距离,解除颈部神轻根、椎动脉和脊髓所受到的压迫或刺激,同时还具有促进局部血液循环和消肿止痛的作用。其方法简单,应用方便,可以在家里进行。但牵引时,需注意以下几点...
  脚底按摩是中医外治法之一,《黄帝内经》认为,人体脏腑各部位在脚部都有一定反射区,用按摩刺激反射区,通过血液循环、神经传导,达到调节机能平衡、恢复器官功能的目的。在进行脚底按摩前后能不能喝冷饮(如冰镇汽水、冰...
  有很多方法可以达到刺激穴位的目的,如用大拇指或食指的指尖点按穴位,称为“指针法”。当然,您得保持指甲不宜过长,甲缘光滑。或者将食、中指屈曲,用突出的指间关节作点穴工具。为了加强刺激,在点按时可以小幅度的上下震...
  1、推任脉   按摩方法:紧贴腹部,自胸骨下至中极穴(位于肚脐下方一横掌处)用力推擦2分钟左右。   2、横推腹   按摩方法:用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部,然后改用五指指腹勾擦回远处,按摩3分钟左右...