冬季天干气燥，人们很容易上火。上火的病因有很多，比如说肺热、胃热等。原因不同，那就要区别对待了。有三个穴位，经常按摩，可以润燥降火。 内庭穴 内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热证、上火的克星。如...
寒冷的冬季，腿部受凉后易抽筋。另外，处在孕期的孕妇如果补钙不及时和充足，也会发生腿抽筋现象。中医认为，防治腿部抽筋，可采用穴位按摩的方法。穴位按摩不仅可防治抽筋，还能保健养生。 按摩委中穴 将中指指尖放...
冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常...
高压的生活，不良的饮食习惯，使很多人，尤其是上班族存在着或轻或重的胃病。饮食不当，就会出现消化不良、腹痛、腹部胀满、腹泻或大便不通等病症。中医认为，可通过按摩气海穴护胃，缓解胃部不适。 俗话说“气海一穴暖...
专家表示，当女性血液黏稠时，身体会随时随地有可能出毛病，如经常觉得倦怠，易焦虑，精神不能集中，经常头痛，肌肤干燥敏感，手足冰冷，头发枯黄，肩痛，痛经等等。因此，女性要及时净化血液。下面告诉您按摩哪些穴位可净化血液、防病养...
现在你又在全神贯注的盯着电脑屏幕在做报表或者制图吧，眼睛累了就休息一下吧。确实如此现在很多上班族都苦于电脑屏幕的辐射眼睛得不到休息而疲惫。可你知不知道，在下班回家途中，请放下你的手机和平板电脑，让眼睛稍作...
身体因为不健康的东西总是让我们感觉到很不舒服，中医推拿是缓解身体疲劳的好方法，日常生活中可以经常给我们的手指按摩，这样会让你的身体更健康。 手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位...
厌食是指小儿较长时间食欲不振、厌恶进食的病症。古代医学文献中无“厌食”病名，是以恶食、不嗜食称之。小儿厌食已经是目前儿科临床的常见病之一。 什么原因造成小儿厌食 厌食即中医所讲的脾胃不和。“民...
古时候算命先生常说印堂的色泽来卜算人的未来运气和身体状况。印堂，是一个精气元神聚集的地方。中医认为，精、气、神为人体三宝，精充、气足、神旺则身康体健，百病不侵。而想达到百病不侵的目的，要常按摩印堂穴。 ...
中医按摩，很多人适用。通过按摩，可强身健体、祛病防病、益寿延长。按摩的方法很多种，身体每个部位均可按摩，但按摩时一定要掌握按摩技巧，以免引起不良后果。专家指出，搓脸摩耳，简便易行，不仅耳聪目明，还强身祛病，让你益寿延...
春季是万物复苏的季节，更是养生的好时机。中医专家指出，春季养生重在平衡人体气血。另外，春季也是病菌复苏的季节，因此人们还要注意防病。按摩小腹可调气血，排毒养生。 每周拍腹排毒 在肚脐两边脂肪最丰厚的地...
摩腹养生是中医园地中盛开的一朵奇葩，为历代养生家所推崇。南北朝齐梁时期，达摩撰写的《易筋经》中记有摩腹三法，当时在民间广为流传。隋代设有按摩博士，巢元方在《诸病源候论》中记了摩腹方法：“两手相摩令热，然后摩腹...
如今早晚温差大，如果不及时增加衣物，有些人抵抗不住病毒的侵袭，会患上感冒。流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等都是感冒的常见症状。其中鼻塞、流鼻涕会使人嗅觉暂失、头昏脑胀，难受至极。中医认为，常按摩迎香穴，可缓解鼻部不适。...
有时候我们会听到孩子在睡觉的时候会发出打呼噜的声音，家长总以为孩子是窝着了或者是完了一天累着了，所以一般都是将孩子姿势调整一下就不再管了，但是时间长了慢慢的孩子的呼噜变得憋闷而急促，这就要求家长们给予高度...
春暖花开、万物复苏的春季来了，雨水也逐渐增多。多雨季节，人体湿气重，如果不及时排除体内湿气，会诱发疾病。中医专家指出，刮痧是一种很好的祛湿方法，常刮身体六大养生穴位，具有很好的祛湿效果。 血海穴 屈膝，在大腿内...
春天人们易犯困，有些人总感觉脑袋晕乎乎的，精力也不集中，对工作和生活带来小小的困扰。怎样醒脑提神呢?中医认为，穴位按摩是一种很好的醒脑方法。下面说说如何进行穴位按摩来醒脑。 按压风池穴 风池穴在脑后两...
女人都想要挺拔的胸部，各种丰乳霜、整形手术……费了不少劲，收效也并不都好。下面是按中医理论的一些按摩方法，不妨试试。 功效一：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。 1、把双手放在腋下，沿着乳房外围...
肚腹三里留 足三里位于外膝眼下三寸，是胃经的合土穴。胃经与心、肝、胆、脾、肺、大肠、小肠有着经络上的密切联系，可相互影响，因此，足三里有健脾和胃、补中益气、通肠导滞的功效。凡是肚腹的病，均可取此穴。 ...
胆囊实为腑，但行为有点像脏，男人女相。如果形象点记忆的话，可以把它看成是我们身体里的“伪娘”。只是我们不要小看了这个娘娘腔，它在五脏六腑中曾经选秀第一，“凡十一脏皆取决于胆”。为什么呢？因为它主导的胆经统领生...
前屈后伸 两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5-10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。 交替叩击 两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双于半握拳。先向左转腰，再向右转腰。...
