8月是年中又一个过敏高峰期，以过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等最为常见。过敏性体质的人，经常按摩以下两个穴位，可以起到一定的预防作用。 迎香穴：位置在鼻翼外缘中点旁，主治鼻塞不通、嗅觉下降，有开通鼻窍、迎闻香臭的...
摩腹是一种古老、简便易行的自我保健方法，属于中医推拿手法中的摩法。南宋大词人陆游就曾说，“解衣摩腹西窗下，莫怪人嘲作饭囊”，可见其流传之广。 中医认为，腹部是气血生化之所，所以摩腹法虽然作用于局部，但可以通...
谁都希望自己身体强壮，将疾病拒之门外，有人拼命健身，有人寻求各种保健品，而在中医看来，人体与生俱来带有自强的“按钮”，即通过推拿按摩某些穴位，对强身健体有极大帮助。日前，国家级名老中医、北京中医药大学东直门医院推...
足三里，是众所周知的人体保健穴之一，中医《四穴总歌》就有“肚腹三里留”之说，大意是：要应付胃肠消化方面的问题，动用足三里穴即可。 足三里穴是足阳明胃经的合穴，具体位置在弯膝盖的时候，小腿外侧近膝关节处有一个...
医生、销售人员以及教师等，用嗓自然是少不了的，很多人都患有咽炎，严重的还会影响工作。建议这些人休息的时候尽量避免用嗓，尽量多喝水，还可以吃一些金橘，其富含多种维生素，有消除喉咙发炎的作用。
另外，用嗓多了，还...
如今人们的生活条件好了，对于健康也越来越重视了，对于养生也越来越关注，当然养生的方式也花样繁多。而在有着几千年的中医保健中，人们对于按摩保健十分的青睐，并且也都总结了一些特殊的保健穴位，让你更方便的找到，不会像...
如今人们工作压力大，生活平常的生活饮食不合理，性生活过度等等这些，会导致我们的肾虚，况且随着年龄的增加，人的神奇也会逐渐衰退，而肾作为先天之本，对健康起着重要的作用，所以平常我们应该重视对肾的补养，下面教你几招不用...
脚总是默默无闻，承受着整个人的重量，常常被人所忽视，不过作为人体“第二心脏”，对于脚的保养应该引起我们的重视，而且在脚上分布着很多的穴位，我们可以通过对按摩进行按摩来达到强身祛病的功目的。 脚为何能反应脏...
很多人都有这种经历，晚上睡得好好的，突然腿开始抽筋，疼得自己都不敢动！腿抽筋绝对不是什么好事！那么如何摆脱腿抽筋的困扰？中医按摩来帮你解决，下面我们就一起来看如何按摩： 预备式 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同...
对于每个女人来说，都希望自己年轻漂亮，少被疾病缠身，平常也都很注重自身的保养，除了一些外部的东西之外，利用我们自己的身体也可起到保健作用，对于女性来说按摩身体上的三阴交穴位可以帮助你延缓衰老，而且在一些妇科疾病...
感冒确实是很不好受，很多人一感冒就吃药，甚至是打针输液等，这些都不是比较好的感冒解决方法。对于感冒的治疗还可以按摩经络，让我们一起来看下。 足三里：膝眼下3寸，因是个强壮全身的穴位，民间便有“揉揉按按足三里，相...
相信生活中很多人都经历过腿抽筋，腿抽筋一般发生于人的小腿或脚趾处，发作时疼痛难忍，半夜抽筋往往把人痛醒，影响睡眠。缓解腿抽筋，一般人会捏捏腿肚子、扳扳脚趾。但其实，中医有更加简便的方法——点按人中穴，有利于迅速...
冬季气温低，室内外温差大，人们很容易患上感冒。下面介绍一些方法，轻轻松松“按”走感冒。 1.足三里：膝眼下3寸，用一指推法，推5～10分钟；再用摩擦法轮摩100～200次。 2.风门：第二胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩...
中医养生讲究顺时而养，如今已经到了冬时节，养生保健的工作自然也不能和夏季一样，冬季重在养肾阴，尤其对于一些上了年纪的人来说，肾脏随着年龄的增长，注册键亏虚，自然也会出现很多的问题，所以这个时节就应该注意维护神奇，中...
“看不清了，老了”这是很多中老年人唱会遇到的问题，人到中老年眼睛问题总是困扰着人们。老花眼即老视。老视是一种生理现象不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。随着年龄增长，眼调节...
腰痛常令人坐卧难安，腰痛发病原因概括为外感、内伤两种情况。外感指受风、寒、湿热之邪阻塞脉络而发生。内伤指由肾精亏损，不能濡养经脉所造成。但历来医家认为，外邪所伤必先因肾虚，腰为肾之外候，肾气虚，邪才得以侵入。...
小孩子比较容易出现消化不良的现象，这时候很多家人会采取让孩子吃点帮助消化的西药或者中成药。其实还有别的治疗的方法——中医推拿，不仅没有副作用，而且容易掌握。 少儿消化不良的临床表现为厌食挑食、胃胀腹...
小孩子比较容易出现消化不良的现象，这时候很多家人会采取让孩子吃点帮助消化的西药或者中成药。其实还有别的治疗的方法——中医推拿，不仅没有副作用，而且容易掌握。 少儿消化不良的临床表现为厌食挑食、胃胀腹...
我国民间有“拍打足三里，胜吃老母鸡”的说法。人体中的足三里是一个滋补强壮穴位，经常拍打、按压此穴，具有强身健体、防治疾病的作用。 足三里位于人的双腿外膝眼直下三寸(把自己的四指并拢即是三寸，这是中医特指...
冬季冷风一吹，不少人的偏头痛就犯了。尤其是对于大量用脑的上班族而言，处于长期疲劳、肩颈僵硬的紧绷状况，头痛起来更是感觉”整个人都不好了。中医师建议，以手指指腹按压3个穴位，有助于促进气血循环、防治头痛发生。（...
