当天气潮湿的时候是对我们的身体不利的，那么我们有哪些健脾祛湿汤可以帮助我们解决这些问题吗？ 首先，我们可能都听过“回南天”，指的就是我们的天气发生了返潮，空气中的水分含量比较高。这个时候周围会滋生...
枸杞素有“宝树”、“药树”的美称，枸杞全身都是宝，嫩茎可以作为蔬菜食用，枸杞果实和根皮就可以入药食用。枸杞子营养极为丰富，其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、十八种的氨基酸、矿物质和维生素等。中医认为枸杞...
很多人在寻寻觅觅可以祛湿排毒的药材，其实我们身体就有很多种祛湿排毒的好食物。 祛湿排毒，18种好食物 1.小米 估计大家平时吃的都是大米，但是小米的话却比较少吃。不过小米的功效却比大米要多，首先小米的...
燕麦含有特有的香味，并且燕麦性味甘温，具有补益脾胃的功效，对于身体虚弱或者产妇、婴幼儿、慢性病的患者是一种非常有益的食疗补品。因为燕麦中含有一种叫皂苷素的成分，它可以调节人体的肠胃消化功能，降低人体内的胆...
五谷杂粮是我们生活中随处可见的食材，其实五谷杂粮的美容养生效果是非常不错的。跟随小编慢慢探讨其中的奥秘吧。 大米，南北皆宜的美容主力军 大米的主要营养成分是：蛋白质、糖类、钙、铁、维生素、葡萄糖...
日常生活中，我们接触到的很多事物如果运动得当都是很好的养生食物，下面我们就来一一介绍这些养生食谱。 养生食谱之羊肉，女人的美容院 羊肉是我们人民最常食用的肉类之一，主要是因为羊肉性温热，暖中补虚、开...
天然无添加的食物是人体最基本并且也是最重要的物质基础，摄入量的多少直接关系着人体的健康和美丽，食疗养生加美容，一举多得。 小麦是柔嫩肌肤的主力军 北方人的主食之一小麦，小麦的营养价值非常的高，其中丰...
一日三餐，不是为了解馋，而是为了我们身体保证有足够的能量和正常的生理需求，如何的科学分配一日三餐从而达到养生的目的？一日三餐应该怎么选择不同的食材？采用什么用的烹饪方式？对于不同的人都有不同的要求，但是一般来...
夏季，人们在这个季节都会出现食欲不振的症状。那我们就可以在夏天的时候多熬一些清热祛湿的粥来喝，这样就可以使我们的食欲增加，又可以使我们在夏季可以轻松的祛暑。 山药猪骨粥 我们可以在市场上买一些新...
中医上认为身体里面的湿气太重的话是会影响我们的脾胃的，所以不单单是在春天我们需要祛湿，在夏天我们也需要吃一些补脾祛湿的食物，那么有哪些补脾祛湿的食物适合在夏天吃呢？ 补脾祛湿的原则 补脾祛湿，主要就...
其实在荷叶的出产地的人都知道，荷叶是具有很多功效的，最特殊的不是在减肥上，而是祛湿。荷叶里面含有的成分是具有降脂，利尿，祛湿的功效的。以前有好多的人都宣传过，荷叶茶减肥，事实上就是通过祛除掉湿气的时候，要通过我...
现在很多的人都不怎么进厨房了，因此就算你拿一些食材放在她们面前也做不出来。当然了，不是说每个人一出生就会煮东西的，我们需要有人来教，但是爸妈又不在身边，所以我们就需要看一些菜谱了。因为夏天很容易就食欲不振...
随着夏季气温的逐渐升高，肥胖、食欲差等情形在越来越多市民中出现，其原因主要是因为夏季带来生活方式的改变造成脾虚虚弱、体内湿气淤积有关。由于中医历来注重食疗在改善缓解身体症状和不适方面的积极作用，所以夏季...
补气健脾祛湿的中成药的问题备受关注，之所以这么说，主要是因为气虚、脾胃虚弱、体湿的情形在日常生活中较为普遍和常见。而与西药、中药熬制汤剂相比，中成药治疗气虚脾虚体湿具有副作用小，方便等诸多的优点，所以通常被...
脾虚、体湿是夏季经常经常会有的情形，其发生与夏季生活方式习惯改善有很大的关系，由于脾虚体湿发生往往造成身体的诸多不适感。所以夏季健脾祛湿非常的重要，对于夏季健脾祛湿的方法。有关专家认为应避免夏季生活陋习...
脾虚体湿是日常生活中经常会有的情形，其中在夏季发生的机率更好。具有健脾除湿功效的食物很多，包括玉米南瓜粥、薏米红豆粥、砂仁薏米淮山药粥、淮山药薏米莲子粥等。由于多种脾虚体湿汤具有健脾祛湿的作用，所以要根...
秋天天气干燥，容易引起咳嗽。有哪些中药养生配方能滋阴润肺？以下几种中药大家不妨用来煮汤、煮粥食用，能帮助抵御秋燥。 “平民燕窝”银耳 银耳因其具有滋阴润肺、清肠润燥等功效，与燕窝的效果相近，加上价格适...
中药不仅能治病，还可以养生。现代都市人们应酬多，夜生活丰富，又时常看电脑和数码产品，加上熬夜，很容易导致肝火盛，眼睛干涩。我们来看看有哪些中药养生配方可以去肝火。 清新自然的菊花 菊花含有丰富的维生素A，能...
夏天时候由于天气炎热，我们吃的食物不注意的话很容易就上火了。那么我们上火了的话就需要摄取一些可以清热祛湿的食物来帮助我们调理身体。 常见的清热祛湿的食物 1.绿豆：是最常见的一种用来清热的食物，除了...
说到吃五谷杂粮，那么我们首先就要明确什么是我们所说的五谷杂粮，包含有大豆、小麦、高粱、大米、小米和诸多杂粮，那么为什么说这些粮食可以养生呢？主要取决于食物本身内在的营养。但是食疗并不是随意的抓吃，是有一定的...
