梅雨季节，天气潮湿、闷热，不少人出现大便不成形、厌食、困乏等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。而此时大量凉性瓜果上市，成为人们的最爱。东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚提醒，黄梅天里要少吃西瓜、黄瓜、...
中医如何养生，养生就从我们身边做起，从饮食做起，我们平常都爱吃的菜花是含有很好的抗氧化防癌的微量元素，经常食用可以减少乳腺癌、直肠癌以及胃癌的发生，根据专家研究，在总多的蔬菜中，菜花和大白菜的抗癌效果是最好的。...
我们每个人生活在这个世界上，都需要掌握一些饮食的小常识。人类的传承是从味道开始的，我们的食物是一种很奇妙的东西。同一种食物可能有的人喜欢吃，有的人不喜欢吃，但是有一些食物我们就算不喜欢吃也得吃，因为在知...
肥胖是日常生活中经常会有的情形，其原因主要是因为食过太多高热高脂肪食物，导致肠胃不容易消化，废物，食物残渣长期在肠道的褶皱。腐败、发酵后造成肠道各种毒素淤积。造成肥胖、食欲差、腹胀、腹泻等消化道疾病等诸...
便秘是日常生活中经常会有的情形，其发生与长期饮食结构不合理导致肠胃消化功能降低、新城代谢降低，排毒能力下降有很大关系。所以对于便秘人群首席必须调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果、高纤维食物替代高热高脂肪刺激...
日常生活中，具有清肠胃清油脂功效和作用的食物很多，但通常有清淡、营养均衡的要求，同时遵循多吃粗粮、高膳食纤维、水果、饮用水的原则。由于肠胃油脂的发生跟饮食有很大的关系，所以为去报清肠胃清油脂的效果，建议要...
中药除了能治病，还可以养生保健。而且这些养生的中药还有淡淡的甜味，可以用来煲汤、做菜、煮糖水等。下面是一些中药养生配方介绍。 枸杞 枸杞能够明目补肝、润肺养肾、延年益寿。平时煲汤或者煮糖水都可以...
肠胃由于自身褶皱的生理特点，加之高热高脂肪不当的饮食，往往容易在肠胃壁上出现黑色、恶臭、有毒物质淤积，长期持续不及时清理往往危害身体健康，作为肠胃清理的常见方法，具有清肠胃的食物通常具有膳食纤维素高、润肠...
宿便是日常生活中经常会有的情形，由于宿便的放生通常有肠道不通常，排泄苦难等问题，所以很多朋友自然会想到肠道的清理。作为日常生活中的常见食物，白粥热量高，营养低，但含有蛋白质，而且拥有丰富的碳水化合物，具有促消化...
夏季是宿便高发期，由于宿便发生往往有肠道不通，排泄困难等情形，所以对症清理肠胃就显得非常的迫切。由于食物清理肠胃具有安全、美味等诸多优点，所以食疗通常被作为清理肠胃的常见方法。通常，夏季清理肠胃不妨吃纤维素...
身体虚弱的人时常感到疲倦乏力、精神萎靡、恶寒怕冷、容易感冒生病等，这些往往与日常饮食习惯起居有关。如果平时工作量太大，精神紧张，那么首先建议换一换工作环境，使心情得以缓解，重要的是保证睡眠质量，这样才能促进...
我们现在的人身体很脆弱，经常一受到外界的刺激就会患病。湿疹的患病人数正在逐年增加，就是因为我们的脾胃受到湿气的影响，导致我们的脾胃出现了问题，因此我们要是想治好湿疹的话就应该要先祛湿，继而健脾。 健脾祛...
很多时候我们可能都比较喜欢喝一些糖水啊，果汁啊这些饮料。但是呢，现在外面买的东西很多都是很干净，我们也不是很放心。因此最近特别流行一些简单的糖水自制。说了是自制，我们肯定就要选择好的食材来做，但是现在正值...
或许有很多人认为，我们每日所进食的食物就是为了满足人类的饥饿感，以及实现工作的体能消耗。其实不然，每日所摄入的东西不仅可以补充人体所需要的能量和营养物质，在很多时候可以起到预防疾病的作用，更有一些食疗方子...
我们体内之所以会有那么多的湿气，有两个原因。首先就是下雨天气，空气中的含水量大，导致我们身体吸入的湿气过重，还有一个就是我们身体里面的祛除湿气的器官出现了问题，湿气排不出去，脾胃出现问题。那么我们这个时候就...
现在城市人工作量大，精神紧张、焦虑，加上睡眠质量下降、不足，饮食不健康，平时缺乏运动锻炼，这些因素使得身体虚弱，体质下降，这时需要正确调理身体，但是盲目调理往往会效果不明显，甚至适得其反，所以我们需要辨清自己身体情...
人体是一个庞大的化工厂，每时每刻都在发生各种生化反应，使得身体内环境处于弱碱性或者弱酸性，如果酸碱度超出一定范围，那么人就会得病，因为酸碱性的变化会直接影响到酶的反应，如果酶的工作效率因为这样而大大下降，便会...
现在人们越来越重视养生了，许多人都会花很多钱去买各种昂贵的保养品，可是有些保健品价格贵还没有什么效果，其实在我们日常生活中，许多我们觉得非常普通的食物，其实使用得当对于身体是很有好处的，有些食物的某些部分因...
有的人因为先天原因或者后天在成长过程中营养不足，或造成身体虚弱，在中医来看身体虚弱也是分为好几种的，我们想要改善自己虚弱的体质，首先要知道自己是哪种类型的体虚才能对症下药。
气虚
气虚就是会经常...
酸枣仁粥，是一种受到众多人追捧的养身粥。事实上，酸枣仁粥之所以会受到那么多人的追捧也是有其独特的地方，很多时候我们在正确的时候选择正确的食物是可以得到意想不到的效果的。那么我们就来看看那酸枣仁有什么魅...
