每天准时上床睡觉，一觉醒来还是猛打呵欠，无精打采？这可能是身体慢性疲劳所发出的警讯！营养师表示，疲劳容易对身体造成氧化伤害，民众在冬季可多摄取盛产的新鲜菠菜补充植化素，其中的镁可以提升能量，铁可让女生保持好气色。...
受访专家： 广东省佛山市中医院糖尿病科副主任医师 刘 天 常吃粗粮有益健康，特别是糖友，更应在主食中加入一定比例的粗粮。粗粮通常都未经加工或只经过粗加工，植物纤维保留较多。这些植物纤维像筛子一样起到了多层...
饮食是日常生活中最必不可少的，而健康营养均衡的饮食可以帮助身体处于最佳状态。如果你的身体素质较差，想提高免疫力的话不妨学学怎么吃更健康吧！ 冬季怎么吃能提高身体素质？ 健康主食蒸着吃 选用紫薯、红...
专家小传：闫明，辽宁省人民医院药剂科主任，精通药品管理、临床药学等相关知识，主要从事药物临床合理应用研究。 患者使用药物治疗时，药物与食物的相互作用，虽然大多数表现为无影响或基本无影响，但严重时可能会有不良...
每年24节气的最后一个节气即是1月20日、21日报到的“大寒”， 恰巧天气预报未来一周会很冷，全台体感温度甚至只剩10℃，完全符合大寒的温度。在湿冷的天气裡，想要增加热量且滋补，食疗养生专家建议，除了要特别注意下半身保...
受访专家：东北农业大学乳品科学教育部重点实验室主任、畜产品加工研究所所长 霍贵成 美国知名作家托马斯?贝利说：“生病的地球上不可能有健康的人类。”地球生病很大程度上是由于温室气体，而我们每个人都是温室...
生命诚可贵，每个人都希望自己能够长命百岁，无病无灾。但每个人的生命都有完结的一天，虽然我们改变不了自然规律，但是我们可以改变一些减寿习惯来延长寿命。 这些不良饮食习惯会让寿命减半 不良习惯1：晚餐过迟（促...
随着大寒的到来，也伴随者一股寒潮的袭来。寒冷会导致我们身体的血管收缩，因而血压会上升，冬季人们的饮食富含热量与脂肪，我们体内的血糖和血脂容易升高。吃“三冬”就可以解决你的健康烦恼。 “三冬”就是冬瓜、...
但凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。喝茶最好避开以下四个时间段。 空腹时 因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢...
在节日繁多、饭局不断的冬季，由于美味佳肴吃太多而发胖的几率大大提升。尤其是现在这个时期，大家历经年末的忘年会、元旦的新年聚会，即将迎来情人节，与平时相比，吃到高脂肪高热量的料理或甜品的机会可谓大大增加。日本...
减肥、变美、年轻等等都取决于肠道的健康。日本livedoor新闻网1月22日刊文称，日本东京医科齿科大学名誉教授藤田纮一郎以医学博士身份出版过《只做对肠道有益的事》等著作，他认为“肠道不仅起消化、吸收食物的作用，...
原标题：除了装修会甲醛超标 这些食物和衣物也会 近日，山东省质量技术监督局公布了2015年第3批浸渍纸层压木质地板产品质量监督抽查公告。共有10批次产品不符合相关标准的要求，这些产品全部存在甲醛释放量超标问...
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这句俗语相信很多人都耳熟能详。但如果说到夏天究竟该如何吃姜，估计很少有人清楚。中国中医科学院教授杨力告诉《生命时报》记者，以下几种生姜吃法可以有效缓解身体不适，尤其适合夏...
平日里亲友小聚，或隔三差五吃顿宵夜，都免不了下馆子，但你是否意识到危险正在靠近？ 这危险来自地沟油，地沟油实际是个泛指的概念，是各类劣质油的通称，包括将下水道中的油腻漂浮物收集并加工提炼的油；劣质猪肉、猪内脏...
食疗养生是最贴合自然，也最简单时机的养生方法。我们通过合理的膳食搭配，良好的生活习惯，是身体阴阳平衡，五脏保持最佳状态，就能健康长寿。 养心的食物 1、桂圆 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾...
新春佳节将至，不少上班族都开始开启加班模式，有的任务量多的人可能需要通宵熬夜赶业绩。虽然为事业打拼值得称赞，但是也不要把身体熬垮了。下面就看看营养师推荐熬夜党吃什么吧！ 起床一小时内吃高蛋白早餐 高...
中国人拜年串门总得送点礼。近日，台湾台北市商业处调查发现，人们最爱送的过年礼第1名是糕点甜品(44.2%)，其次是坚果零食(40.8%)和养生补品(38.2%)。可许多过年食品礼并不健康。台湾《康健》杂志通过调查选出新年不宜...
面对种类繁多概念热闹的乳制品货架，你有没有感觉困惑？为什么有些酸奶产品不用冷藏？为什么有些酸奶总是号称加了有益菌？想补钙该喝哪一种？想延缓血糖上升该喝哪一种？想控制热量避免长胖该喝哪一种？这里，真相来了！ 真相1...
主讲人：北京中医医院脾胃科副主任医师 吴 兵 冬季天寒地冻正是脾胃容易失和的季节，气温低、风大，让脾胃虚寒的人痛苦不堪。而如何调理脾胃，讲究可是非常多。 注意保暖，起居规律。1.注意保暖：尤其是对肩颈部、脚...
洋甘菊（Camomile）虽然长得不起眼，疗效却备受推崇，甚至被古希腊人誉为“大地的苹果”！洋甘菊是一种生活保健的药草，有助改善感冒、失眠、防癌。下次嘴馋想喝饮料时，不妨换个口味，改喝清爽又健康的洋甘菊茶吧！ 洋甘菊原...
