自己在家泡泡脚，不仅可以节省去“洗脚城”的时间，我们了解到自己身体的情况，都能够自己结合医师的建议配好中药方，然后“对症下药”地泡脚。 泡脚治失眠 睡眠烦恼是很痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身体...
落枕或称“失枕”，是一种冬季常见病。主要与睡觉的姿势和天气转凉后，颈部保暖不足造成。 其实预防落枕并不难，关键是坚持做好以下这些措施： 1、要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。 2、...
握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 提踵颠足：提踵时五趾抓地，两...
煎服中药后的药渣人们一般都倒掉，其实，药渣中或多或少还残存一些药性，仍然可以“废物利用”，病人可以将自己的中药残渣加水煮热后用来泡脚。 脚被誉为人体的“第二心脏”，人体的重要脏腑、器官在足部均有各自的对...
很多人觉得，养生是件有学问又有讲究的事，离自己很遥远。其实不然，很多养生方法，不仅简便易行，而且行之有效。比如在没有现代文明的古代，人们的一些养生方法就既实用又有效。 养肝就是闭眼睛 古法云：眼睛一闭，就养...
随着人们工作压力的增大，很多人在节假日里选择待在家里睡懒觉、打游戏不出门，这样毫无疑问会给身体带来各种各样的问题，但是即便是这样很多人还是选择宅在家中不出门，而身体的健康又是一个不可忽视的大问题，那么有没有...
我们知道晒太阳能补钙，还能加快人体各器官的血液循环，防治骨质疏松等，冬季养生更应该晒晒太阳。冬季天气寒冷，有些人喜欢在屋里隔着玻璃晒太阳。但是隔着玻璃晒太阳能补钙吗? 中医专家指出，隔着玻璃晒太阳，没有什么...
放假了，很多人的坏毛病也都出来了：整天躺在家里看电视，或是从早玩到晚，又或是暴饮暴食。于是，各种各样的病症也都在节日期间爆发起来，在广西中医学院第一附属医院仁爱分院，推拿科的医生告诉记者，往年过完节后，很多颈椎酸痛...
任何事物都具有两面性，就连平常生活中一些公认的坏习惯也有益于身体健康的一面。下面就来看看我们为大师列举了11个如许的“坏习惯”。 1.公道发怒有益血压 没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学...
百花凉茶 取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。 藿香解暑茶 将10克...
每天说话过多，会渐渐损耗元气，时间久了，就会影响到人体的健康，表现为自身免疫力下降，身体出现各种不适，甚至出现一些器质性病变。日常生活中，教师、播音员、歌唱家、导游等经常用嗓的人群更容易感受到“日出千言，不病自伤...
感冒、便秘、咳嗽……生活中身体难免会出现一些小问题，虽然用不着打针吃药，但置之不理，多少都会影响正常的学习和工作。台湾《康健》杂志刊文指出，学会喝水，可能就会解决这些小毛病，大家不妨一试。 色斑：晨起一杯温...
夏季户外活动增多，健康风险也随之增加。美国“雅虎健康网”最新载文，盘点夏季八大健康风险，有助于大家早做准备，防患于未然。 1.皮肤癌。夏季紫外线强烈，皮肤很容易晒伤，最终诱发皮肤癌。皮肤癌多发人群包括：长时间...
夏天温度较高，多数宝宝的活动量会较大，他们的体温调节中枢没有完全发育成熟，表层皮肤较为娇嫩，很容易出汗中暑。下面提供几点小建议，希望可以帮助家长摆脱孩子中暑的困扰。 首先，保持室内空气流通，让新鲜空气和适宜...
享受美食是一件大快人心的事情，可是由于现代高节奏的生活，迫使人们对饮食方法发生了很大的改变，可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡，使我们的寿命变短。下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧！ 1、...
现代人的肠胃道三天两头闹脾气，出现便祕、腹泻、胃酸过多、胃炎等症状，为了摆脱不适，许多人藉著穴位按摩保健肠胃道，但中医师提醒保健胃肠要对时，除了把握早上5点至9点的肠胃经运行时段，还要延长至11时脾经当令之时，按摩...
对于很多人来说，可能是真的忙碌没有时间去锻炼，而有些人则是因为懒惰而不去锻炼，其实想要运动并不是非要去健身房或者需要大幅度的动作，可以健身的活动多种多样，手的运动就是其中的一种，操作简单，随时随地都可做，即使是坐...
人为什么会衰老？据外媒报道，是因为我们的染色体终端在随着岁月的流逝而变短。这也许这听起来让人束手无策，但实际上，最新研究显示，我们可以通过改变生活方式，养成良好的习惯来改善染色体终端的长度，进而达到长寿的目的。...
江苏佘女士提供：最近天气炎热，我总感觉有点烦躁，晚上还容易失眠。朋友介绍给我一个偏方：取葱白适量，切段，大红枣15颗，一起放到锅中，加白糖5克，再加1碗半水，煮开。取一杯煮好的红枣汤，再准备一盆温水，一边泡脚，一边喝红枣汤，据说...
被大便这件事困扰的人不少。中医学认为，大便宿于大肠，是人体吸收饮食精华，进行运化后排出的糟粕，应该每天至少一次，便状成形，排出时无任何不适。肺与大肠相为表里，肺这个脏器如果有热，就会导致大便不通。大肠为六腑之一，“...
