《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍，调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，一天轻松。 先开鼻窍。两个拇指点...
受访专家：中国中医科学院教授 杨 力 2014年11月3日凌晨，湖北汉口一名46岁女性泡脚时引发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。医生分析称，该女性头部一直存在脑血管动脉瘤这颗 “不定时炸弹”，随着气温骤降，再加之...
吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。 秋冬气候干燥，皮肤容易失去水分，变得粗糙、...
《黄帝内经》指出，“胃不和则卧不安”，是说胃的生理功 能紊乱、不协调，或出现病理性的障碍，会引起睡眠失调，严重者发展为失眠。中医认为，人的正气运行是一个不断升降、出入变化的过程，正气不断地从阴出阳， 再从阳入阴，形成...
什么时候洗头最合适呢？由于各种原因，比如上班忙，要学习等，很多人选择晚上洗头，也有人选择早上洗头。错误的洗头时间会给身体带来怎么样的不良影响呢？洗头发的频率怎样最合适呢？ 这些习惯都有可能对身体造成伤害。早...
睡眠是我们身体本能的修复时机，对身体恢复活力是必要的。当一个人的睡眠被“偷”走了，身体就无法得到足够的休息，很多疾病自然就找上门来了。我们每天要保证多久的睡眠时间呢？怎么样才能获得一个好的睡眠，摆脱睡眠障碍...
说起睡觉就担忧，常常失眠，每每睡觉都要数羊。睡眠是我们的身体劳累一天后最好的恢复精力以及修复时期，睡眠不足会导致我们身体的各种功能出现问题，比如大脑没休息够导致疼痛、记忆力下降、精神不集中等。那么失眠都有...
中医的经络在很多人看来就是玄之又玄的东西，可偏偏谁都不能否认它的作用。中医经络影响着人体的气血运行以及各个脏腑的正常运作，所谓通则不痛，痛则不通，你的身体疼痛吗？那很可能是你的经络不通了，交给你在家通经络法，你...
冬至又称“冬节”、“长至节”、“亚岁”，是从古至今人们都极为重视的节气之一。古人认为，冬至阴气最重，阳气始生，阴阳二气自然转化，是上天赐予 的福气。在古代，皇帝要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜...
你是否时常觉得身体很累，却怎么也睡不着？根据台湾睡眠医学学会调查发现，台湾每5人中就有1人有失眠问题。大陆中医与养生专家指出，神智不足或火热扰神，都可能导致失眠。失眠时可以适度食用酸枣仁梗米粥、红枣葱白汤宁心...
一、什么时间段泡脚最补肾？ 之所以选择这个时间段泡脚，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，可促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的...
卧室环境，从温度到光线等，都对睡眠质量有很大影响。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文，根据顶级睡眠卫生专家和近期研究结果，盘点了提升卧室环境、改善睡眠质量的9个小方法。 1.保持卧室温度清爽宜人。 大多数睡眠专...
床单大家都不会陌生吧？别以为床单就只是充当床上用品，其实每种颜色的床单背后还藏于健康大学问呢！你知道你的床单颜色选对了吗？赶紧来对照看看吧！ 1、红色床单——失眠、神经衰弱、心血管病者忌用 红色床单可以...
但事实上，我们生活在一个复杂的环境里，根本就做不到细菌、病毒不沾身。更重要的是，人体的一些部位过分干净，反而会对健康不利。 以下五个部位，不是越干净越好 脸 眼下各种洁面产品大行其道，打出的旗号都是"深...
心理学家认为有洁癖的人反应过度，但实际上他们的一些做法有利于养成良好的个人卫生习惯，值得借鉴。美国雅虎网站健康栏目近日总结，在普通感冒和流感高发季节，你必须养成的六个卫生习惯。 别人打喷嚏时屏住呼吸。...
原标题：新年第一天！今天起衣食住行这样做 健康生活，还是从衣食住行小小的改变开始吧。新年第一天！现在开始做对这些健康事，坚持一年会有意想不到的效果哦，这可是健康专家们的私家秘方。 衣——大风降温天穿衣分...
原标题：办公室藏着“健康暗器” 你知道吗？办公室里隐藏着许多不为人知的健康风险。 1.日光灯。日光灯不但会让你的皮肤显得蜡黄，还可能伤害皮肤。纽约州立大学石溪分校调查发现，某些办公室使用的节能日光灯，可...
绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。 之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾...
卧室环境，从温度到光线等，都对睡眠质量有很大影响。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文，根据顶级睡眠卫生专家和近期研究结果，盘点了提升卧室环境、改善睡眠质量的9个小方法。 1.保持卧室温度清爽宜人。 大多数睡眠专...
据英国《每日邮报》1月6日报道，科学研究表明，人们在睡觉时的睡姿会影响睡眠，睡姿不正确容易使人做恶梦。 研究表明，左侧卧睡觉更容易做恶梦，而右侧卧睡眠质量相对较高。约有40%的人表示自己习惯左侧卧睡并且会做恶...
