回想一下你每天都处在一个怎样的状态？如果你一天之中除了睡觉要躺着，其他基本都在坐着……屁股跟椅子“黏”在一起，无形之中，你好像成了一个用生命在“坐着”的人。身体跟着遭罪是一定的。科学家说，每天坐不超过3小时，...
冬天天气干燥，气温又低，人们几乎不怎么出汗，而且洗头之后还容易感冒，所以很多人都觉得冬天最好少洗头，能不洗则不洗，又有人觉得不洗又不卫生，那么冬天到底多长时间洗一次头最合适呢？ 每个人应根据自己的发质，以及季节...
原标题：这些事儿不能省！小心把健康“省”没了 加热食物不再上蒸屉，微波炉一转很轻松;有事沟通不再跑路折腾，一通电话搞定;撰文起草不用写字，敲字打印很方便……随着科技进步，过去很多事儿都有了更加便捷的方式代替...
受访专家： 南方医科大学南方医院心理科主任 洪 军 解放军第二五二医院关节外科主任 王振虎 人们习惯在新年伊始定下目标，为来年的生活做好计划。近日，美国《预防》杂志列出了一张健康清单，帮人们更积极地管...
李先生今年60岁，特别喜欢泡热水澡。尤其冬天，常泡一两个小时，觉得可疏通经络，预防疾病。几天前，李先生泡澡时，突然觉得胸口闷得厉害，以为是洗澡间太闷，就把窗开了小缝。过了一会儿，胸闷非但没缓解，反而胸口开始疼了起来。这...
中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠...
据俄罗斯“Informing”新闻网1月9日消息，美国康奈尔大学的科学家通过实验得出结论称，房间墙壁的颜色会对人体健康产生影响。因此，他们建议屋内装修应首先考虑墙壁颜色。 科学家称，红色或橙色的墙壁会提高压力和焦...
室内环境污染所引发的疾病，已成为全世界都必须面对的公共卫生问题。虽然空气污染物主要存在于室外，但人的一生中有80%以上的时间是在室内度过，如果没有及时通风换气，甲醛、霉菌、二氧化碳、尘埃、皮屑等空气中漂浮的...
早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动作。然而，正是这些习惯，可能给你招来一身病。 早起揉眼会感染。早晨被闹钟叫醒后，不少人会...
冬季温度偏低，不少人都会下意识减少碰触冷水的次数。其实，在冬季不同的水温有不同的养生功效，只要寻求到最佳方式还可以抗寒过冬呢。 一、热水养生法 1.热水用来喝 冬季的早晨非常的寒冷，很多人都懒于起床，...
据英国《每日邮报》1月18日报道，“我清醒的躺在床上，房间的角落里有两个男人。我看不见他们，却能知道他们在哪，甚至知道他们长什么样子。我可以听到他们的谈话，他们正在谈论谋杀，但我的身体却丝毫不听使唤，一动也不能动...
原标题：晚上九点泡脚最护肾 睡前泡脚是一个不错的生活习惯，能促进下肢的血液循环，缓解一天的疲劳，但要讲究时间。因为人体的生理活动是有周期性的，也就是我们说的生物钟，这个生物钟有一个生长收藏的循环规律，早上气...
据韩国《朝鲜日报》1月20日消息，干燥的冬季，人们最常用的电器之一就是加湿器。但需要注意如果不正确使用加湿器可能会引发呼吸道和皮肤疾病。 最好使用凉开水 没有加热过的水很容易在短时间里就滋生出金黄葡...
提神只能喝咖啡？睡不着只能喝牛奶？促进代谢只能运动？错了！以上这些问题，热敷脖子也有帮助！中医师表示，颈部有重要动脉、经络通过，热敷脖子可以增加血液供氧，还能畅通经脉，对全身都有好处。除了醒脑、助眠、加速新陈代谢，就连...
习惯在睡前吃块巧克力解解馋？长此以往，这个习惯可能会损伤你的记忆力。 据法国媒体《TOPSANTE》报道，加利福尼亚大学最新研究显示，夜间进食可能影响脑部健康。研究人员表示，大脑海马体控制着记忆力和学习能力，而夜...
运动并不只限于健身房或运动场，“控制呼吸与肌肉收缩”都是运动，所以运动应是无时无刻、随时随地都能进行。近日，台湾《康健》杂志刊登了台湾保健专家简文仁专门针对老人设计的运动，这些动作在床上就能完成，方便老人...
原标题：准备过年了？快看看这些健康准备做了没有！ 一进腊月，年味儿就浓了，最近咨询春节期间吃喝住行事宜的读者也多了起来。看看专家为您健康过春节支了什么招！ 健康有好礼 回家的游子肯定要为家里老人带礼物，...
俗话说的好：“年廿八，洗邋遢”，年关将至为了让来年拥有好气象，家家户户无不卯起劲来大扫除！劳动迎新春虽然值得称赞，但是不少人也因此而累的腰酸背痛。赶紧来了解具体情况吧！ 过年前“家事劳动症候群”患遽增 中...
导读 小伙伴们，还记得前几天一起经历过的寒潮吗？现在回想起那个冷，身体还是会不由自主地打哆嗦呢！然而在那几天里，偶发现了一件幸福的事情，那就是——热水泡脚！烫烫的一盆水，真是让人全身都暖起来啊，而且对身体大有好...
回南天，就是一种天气返潮的现象。主要出现在冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使温度回升，空气湿度加大。冰冷的物体表面遇到暖湿气流，就产生水珠啦。 出现回南天的时候，墙壁地面都“冒水”，所有地方都是湿哒哒的，给一...
