明明开工已久，可每天上班还是提不起劲，全身酸痛卡卡动不了？中医师表示，想要重新找回注意力，不妨试着练习简单好上手的八段锦拳法，是摆脱收假症候群的最佳选择！ 「八段锦」吐纳法好威！促血循、缓酸痛有一套 今年春...
法国关于住房问题的最新报告显示，较差的住房条件易影响健康。如果住房环境不卫生、潮湿或光线不足，可能会引起铅中毒、哮喘、支气管炎和过敏等健康问题。因此，在关注无家可归者健康状况的同时，也不能忽视较差的住房环...
你有没有使劲的漱过口呢？不要小看漱口哦。漱口可以很大限度的使用脸颊和下巴的肌肉。觉得记不住面部运动以及觉得它麻烦的人，只需要漱口就可以获得效果和成就感。日本Livedoor新闻网告诉您极限漱口有这样效果。 ...
文章来源：科普中国微平台 （采访专家：中国中医科学院广安门医院心理睡眠医学科主任医师 刘艳骄，部分内容出自“中国睡眠研究会”） 人的一生有三分之一的时间是睡过去的，熬夜的危害已经被解读的够多了，朋友圈里讲睡...
原标题：睡多了大脑会早衰 据英国《每日邮报》报道，《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。...
在家中养上几盆花花草草，不仅赏心悦目，还有助于净化空气。然而，并不是所有花草都适合摆在室内，有些植物美丽的外表下是数不清的健康隐患。《生命时报》采访权威专家为你敲响警钟，下面这些花草最好不要养在家中。 ...
随着气候渐暖、气温升高，你有没有每天睡不够的感觉？白天总觉得自己打不起精神，不在状态？这很可能是你陷入了“春困”之中。在这个让人昏昏欲睡的季节，保证充足的睡眠非常重要，但要摆脱困意，可别只从增加睡眠时间着手，睡得...
科学家近日警告，家中空气污染已经严重到足以让人罹患心脏病、癌症、呼吸系统疾病的危险。 这种被称之为“家庭毒害综合征”的症状，指的是一个人因家中空气较差而出现的健康损害，大约有1530万英国家庭深受其害。...
原标题：春天家里该做15个改变 春分过后，花草树木开始伸出枝芽，我们的居家生活也该告别冬天的沉闷了。近日，美国《健康》杂志最新载文，请美国密苏里州堪萨斯城儿童慈善医院过敏哮喘与免疫科主任杰伊·波特诺伊教你...
很多人生病后的第一反应就是马上吃药、看医生。其实，厨房里就藏着很多“药”。近日，美国《女性健康》杂志总结了一些营养专家建议生病时吃的食物，能帮你缓解病痛。 1.感冒时喝碗热汤。美国注册营养师乔治?费尔指...
梳头，是每个人每天必做之事，漂亮的长发美眉更是最爱梳头。梳头看似日常小事，却隐含着诸多学问，在中医学中，梳头护法被认定为一种养生方法，古代养生学家将梳头和洗脚看待为养生中最重要的两件大事。 梳头有这么多好...
天气转暖，很多人出去玩会随身带一个保温杯，让自己随时能喝到温热的水或其他饮品。这种做法很好，但要记住有些饮品不能装进保温杯。 不宜装牛奶 浙江医院营养科王卫光营养师说，一些人会把热牛奶装在保温杯内，不...
你身边一定有这种人：每天都正常吃饭，有时吃得比你还多！而且似乎也没特别做什么，却一直保持苗条身材！反观自己，拼命节食还是瘦不下来。究竟，瘦子们都是怎么做到的？以下7个生活好习惯，可能就是他们没告诉你的祕密！ 美国健...
减重好辛苦，如果睡一觉起来就瘦了该多好！你是不是也做过这种白日梦？别偷笑！正确的睡眠习惯真的能帮助瘦身。许多国外研究发现，睡太少容易发胖，睡得刚刚好就可以促进脂肪燃烧！美国《女性健康杂志》(Women’s Health)教你...
春雨绵绵，湿漉漉的天气，衣服怎么也干不了，又湿又潮好讨厌，就连存放在衣柜的衣服也潮湿发霉！想要有效解决湿气太重的问题、有效除湿，到底该怎么做么？就让生活魔法家陈映如老师告诉你！ 大雨下不停衣物难干？达人传授家电...
睡眠不好，百病缠身。 中国睡眠指数报告显示，城市人群睡眠问题出现两个极端——睡不着和舍不得睡，工作压力大让近七成职场人士不同程度失眠，而智能手机的普及，让年轻人舍不得睡，睡眠问题引发的慢性疾病逐年上升。 ...
早上被闹钟吵醒后，相信很多人会习惯性在床上再多躺一会儿，其实这就是“赖床”，这段“赖床时间”也是一天中养生的黄金时间，此时不妨做套简单的“赖床操”。每天坚持，就能全天保持精力充沛，长期坚持还能延年益寿。 1...
中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意3个细节，就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便，会刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。 ...
自古以来鱼与熊掌不可兼得，想要得到什么就必须要失去什么，有什么熬夜不伤身的办法？相信每一个医生都会送你两个字：没有！ 熬夜伤身这个道理相信很多人都懂，但是有些人迫于工作原因不得不熬夜加班，虽然熬夜加班我们避...
日前，中共中央、国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》，提出战略目标：2030年人均预期寿命达到79.0岁。而2015年我国人均预期寿命已达76.34岁。提高寿命，除了医疗条件、国家政策等外部因素，更重要的是我们自己健康...
