艾灸是一种中医外治手段，不仅能够通过祛邪而治疗疾病，更能通过扶正而增强机体免疫功能，从而预防疾病。 明·李梴《医学入门》说："虚者灸之，使火气以助元阳也;实者灸之，使实邪随火气而发散也;寒者灸之，使其气复温也;...
古语说：“百物养生，莫先口齿。”可见养护牙齿在养生中的地位。传统的中医养生保健方法就有叩齿法。《修齿要旨》中说：“每晨醒时，叩齿三十六遍，可使人长寿。” 叩齿不是随便咬咬牙就可以，正确的叩齿需要有时间、数...
乾隆皇帝有诗云：“掌上旋日月，时光欲倒流。周身气血涌，何年是白头？”这首诗充分道出了手部养生的重要性。人的手与全身经络息息相关，不但外观是健康的晴雨表，更是养生的绝佳途径。掌握了手部养生的知识，也就掌握了一把健...
“春夏养阳，秋冬养阴”，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长;秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳，以养阳之生长;秋冬养阴，以养阴之收藏。这种理论，在...
气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。除了练功方法不当外，还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关。也就是说，有的人本身不宜练气功。 1.个性素质有缺陷者：过分...
“食无求饱，居无求安” 孔子认为，人生的哲学，不在于荣华富贵，光宗耀祖，而在于实践“仁”的道德，要把自己培养成一个“仁人君子”。他主张：“君子食无求饱，居无求安。”他要求：“士志于道，而耻衣恶食者，未足与论也。”他...
中医核心理论是关于五脏六腑的。所谓五脏，是肝、心、脾、肺、肾的总称；而六腑，是胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦的总称。有意思的是，古代中医就把五脏六腑分配了“官职”，用社会现象来比喻人体。 肝为“将军之官...
许多人知道，自然界的寒热是一个温度概念，它的本质是分子无规则运动的剧烈程度。其实，人体的寒热也与之类似，只不过中医认为，机体由气构成，这团气“动则生热，静则生寒”。身体有寒实际上是气机偏于静止，活力不足的表现。 ...
中国传统医学是中国各民族传统医学的统称，主要包括汉族传统医学、维吾尔族传统医学、藏族传统医学、蒙古族传统医学等，具有兼容性与国际化的特点。因汉族人口最多，文字产生最早，历史与文化较为久远，相应的汉医体系也就...
近年来，随着生活水平不断提高，人们越来越注重中药和食疗养生，各种各样的养生类电视节目和相关书籍不断增多。山东省济南市食品药品监督管理局专家提醒，热衷于采取中药、食疗等手段自我养生保健的人们要谨慎小心，坚持做...
专家小传 程莘农，1921年生，著名针灸专家，中国工程院资深院士，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。历任北京中医学院针灸教研室副主任，中国中医研究院针灸研究所经络临床研究室、教学研究室主任。擅长中医...
不少皇家贵族在古代以修炼仙丹为业，以求长生不老。事实却是，长生不老只是个梦，长寿是可能的。长寿的秘诀是什么？北宋的大文豪苏轼有四味“长寿药”，一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。 ...
中医认为，人体的腹为阴，背为阳。背部有主一身阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经以及背俞穴。这些穴位分布在膀胱经上，与五脏六腑相对应，反映内脏的生理和病理状况。 传统医学注重背部的养生保健，就是运用拔罐、...
俗语“饥梳头，饱洗澡“的意思是说梳头时间选择在吃饭前较好，洗澡的时间选择在吃饭后比较好。把梳头的时间选择在饭前、洗澡的时段选择在饭后，主要是从人体的血液循环状况方面考虑的。饭前人头部的血液循环处于平稳状...
七窍是指眼二、耳二、鼻孔二、口，中医认为养生时调节七窍很关键，因为七窍与五脏密切相关。人们可以通过七窍来判断五脏的健康状况。如何看呢？小编来告诉您。 心开窍于舌 “心气通于舌，心和，则舌能知五味矣”。...
一线的健康专家们每天都和患者打交道，研究最前沿的养生理论，作为百姓生活保驾护航的健康先锋，2014年他们最想对大家说的健康忠告是什么？本期《生命时报》独家策划，联合心内科、呼吸科、老年科、骨科等11位专家共同发出...
湿邪是中医里很常见的致病因素，它的形成有外部环境和人体内部原因。比如雨水节气后湿度增大，这样的气候下我们人体最直接的感觉就是热和湿，这是湿邪形成的外因。人体湿邪形成的内部因素也有很多，如过量饮水，运动量不足...
原标题：“女医明妃传”热播 必须知晓的4个真相 不过，虽然提到中医几乎人人都觉得博大精深，有几个中医常识您是真的不能不知道，因为它不仅能让您更好地认识中医，还能让您更健康。 中医不都是“慢郎中” 古代...
受访专家： 天津中医药大学第一附属医院心内科副主任医师 江海涛 北京中医药大学基础医学院教授 李晓君 与国外不同，我国有中医这个传统瑰宝，这让我们在看病时又多了一个选择———望闻问切。中医和西医可...
一说起“摸脉”，很多人首先想到中医诊病的技艺，望闻问切，似乎很专业、很神秘。但其实，在心脏领域，通常意义上的摸脉是我们都可以做到的探知自身心脏健康的方法。 摸脉可以预知心律失常。脉搏是心脏跳动情况的晴雨...
