进入伏天，全国很多地区发布高温橙色预警信号。7月14日，北京市卫生计生委、北京市中医管理局联合发布中医药防暑“处方”，包括两款防暑方药和三款防暑药膳，由首都公共卫生中医药专家指导委员会专家研究拟定。两款防暑...
“桑拿天”的时候，空气湿度过高，人体出汗量非常大，而汗液蒸发慢，体温调节更为艰难。营养素和水分损失大，消化系统功能变差，更加重了食欲不振、四肢乏力的感觉。怎样才能健康地度过酷暑呢？ 煮粥放莲心 在早、晚餐...
一入夏，很多地区开启了“阴雨模式”，糟糕的天气让人心情不悦，潮湿的天气最让身体受罪：周围常有伤风感冒的，食欲不振，胃胀腹泻，皮肤出疹。这些都是太湿惹的祸。 糟糕的天气让人心情不悦，潮湿的天气最让身体受罪：周围常...
人类的身体呈现什么样的状态才是最健康的呢？或者说呈现碱性好一些，还是呈现酸性好一些，其实在身体内部，是没有一个准确界限的。但是通常我们可以通过测量一定的PH值来确定自己身体体质的一个范围。医学权威表明，我们人...
年轻人是一群充满朝气和活力，充满战斗力的群体，健康的群体主要就集中在年轻人中，但是他们应该去琢磨养生这件事吗？或者说养生保健这一说对年轻人有用吗？答案是肯定的，特别有用。 年轻人确实是潮气蓬勃的群体，但是他...
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。炎热的天气里吃姜能发汗解表、温胃止呕，治疗多种疾病。姜的吃法很多，如熬姜汤，炒菜放姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，做饺子馅加姜末等。《生命时报》特邀天津药物研究院副研究员李红...
夏季气温高，人体排汗较多，如果没有及时补充水分就容易口渴咽干。但是，有的人明明感到口渴却并不想喝水，也有的人即使喝了不少水却总感觉不解渴。 河南省中医院治未病中心曾接诊过一名五十多岁的女性患者，3年多来一...
随着时间的推移，养生与保健的方法和方式都在不断的进步和加强，因此养生和保健在各个方面都积累了诸多的经验。往往养生要从四季来分析，因为季节不同，温度不同，特征不同，进而养生的方法也有不同。但是如果我们的生活节奏...
从7月13日入伏以来，重庆各大医院都推出了三伏贴治疗。如今一周已过，三伏贴治疗情况如何？贴过之后有些什么反应？记者进行了走访。 霸道：一家老小都贴“三伏贴” 家住大坪的王女士，决定带上全家人去贴三伏贴。她表...
九种不同的体质分别是什么呢？我们在了解其方法之前需要先了解一下具体的名称，分别是平和体质、气虚体质、湿热体质、阴虚体质、气郁体质、阳虚体质、痰湿体质、血瘀体质、特禀体制，每一种体质有其优点和弱点，因此养生...
退休以后就可以享享清福，做些自己想做的事情，当然退休以后要做好养生保养运动，使自己的身体健康长寿，就应该做适当的运动，不要经常窝在家里，可以起到预防疾病的发生的作用。 运动应该循序渐进。 运动的强度应该...
秋冬时期，经常出现手寒脚冷的现象，并且寒从脚底起，如果脚不暖和整个身体会感到冷飕飕，正确的泡脚方法可以促进身体的新陈代谢，预防疾病的功效。如果经常久坐电脑工作的白领一族，普遍都会出现血液不循环的情况，这个时候可...
夏天上火，很多人就用一罐罐的凉茶解决问题，但专家提示，市售凉茶配料复杂，不是每个人都适合；而且，糖含量也不低。喝凉茶要对症，专家教你几款简单凉茶，安全又有效。 二香茶解暑就不错 民间说“小暑不算热，大暑三伏天...
我国药浴历史悠久，最早的记载见于《五十二病方》中，用于治疗癫痫。据考证，我国药浴奠基于秦代，发展于汉唐，充实于宋明，成熟于清代。在瑶族等少数民族中，药浴形成了特有的习俗。瑶族药浴已入选国家级非物质文化遗产，与桑拿...
俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点，要想平安度过大暑，要学会这几个养生招。 饮食把握三原则 第一，多吃些燥湿健脾的食物。大暑时节，除了炎热外，还会出现多雨或阴雨绵绵的天...
很多人为了补肾固精已经尝试了诸多种类药物的摄入，其实他们并不想一直依赖药物走下去，因为长期以往，会对身体造成不可挽回的伤害。因此很多人会选择食物补充，不错，有很多食物是适合补肾固精的人食用的，但是哪些水果同...
三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。所谓的“伏天儿”，就是指...
现在工作压力大，在工作时间内完成不了的任务，要加班加点完成的现象真的十分常见，但是经常熬夜对人体的伤害是非常大，对我们稚嫩的肌肤伤害就更加大，所以经常熬夜的人群是需要进行特别的护理。
熬夜如何养生，如何...
因为夏天的气候比较复杂，所以导致病毒的繁殖非常的迅速，这个时候也是要对我们的肾脏特别照顾的时候。在夏天因为气温比较高，身体消耗的能量就会随着增加，夏天的生活规律也会随着季节的变化而发生一些紊乱，这样无疑会...
中年以后人体的各项机能都会出现减退的情况，身体也不能像年轻一样胜任强度太大的工作，也容易出现积劳成疾的现象，此时，中年人要从饮食习惯、生活作息习惯、心理状态等的方面进行自身的调整，这样依然是以前英姿飒爽的...
