受访专家：中国中医科学院西苑医院针灸科副主任医师 蒋 可 刮痧能有效缓解感冒、浑身疲劳酸痛等症，但要想加倍提升其效果，西苑医院针灸科副主任医师蒋可介绍，不妨刮痧前先泡个澡，或者热敷、蒸桑拿，使身体温度上升，加...
人以气血为本。我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。那么，气血到底是什么，气血不足时又该如何调理？中医专家为您详细解读。 受访专家： 北京中医药大学基础医学院教授 李...
“雾霾伤肺”、“肺癌高发”、“秋季养肺”……这些近年来人们时常挂在嘴边的词语，日益突显着人们对肺脏保健的关注。相较于西医，中医在肺部养护方面似乎更有优势。近日，记者便与中医肺病专家、中日友好医院保健医疗...
点评专家：全国名老中医 韦绪性 不少人都会因为周末、节假日期间饮食、休息不规律而落下“节日病”，如大吃大喝之后导致胃肠道不舒服或血脂升高，或长时间看电视、打麻将造成颈腰痛等。 山楂又称山里红，味酸、甘...
1.忌早起科头。“科头”即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭。阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上出门不注意头部保暖...
主讲人：中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师 郭 鹏 肝脏是人体最大的代谢器官，我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。但肝脏也是很容易“生病”的器官，日常养护十分重要。 肝脏是人体“化工厂”。肝...
你去看中医，问完诊后如果大夫对你说，“你还是去看看西医吧。”那说明你是真的有病了。你去看西医，问完诊后如果大夫对你说，“你还是去看看中医吧。”那说明你的病真没救了。 这是网上流传的一则关于“中医不治病...
天气渐凉，不少人睡觉前都喜欢泡泡脚，暖暖身。泡脚是一件舒服的事儿，毕竟在办公室里面，对着电脑久坐一整天，小腿难免有些浮肿，穿高跟鞋的女生脚丫子也非常累，泡泡热水就像做个SPA，能够放松身心，赶走疲劳。不过，关于泡脚， 人们...
肾脏是我们生命的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。 1. 护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意...
电影《钢铁人》中，小劳勃道尼的自傲和帅气表现，吸引大票粉丝cosplay（意为：角色扮演），不过，若在真实生活中变成“钢铁人”，那可是会让人悔恨不已。酒龄将近20年的王先生，就因为长期爱喝酒，造成骨质疏松合并骨折，左大腿打入人...
经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。 足三里，在外膝眼向下量4...
睡前一小时你都在干啥？沉迷于一场煽情的韩剧，还是捧着手机狂刷微信，或早早躺在床上酝酿睡意。其实，睡觉是一项技术活，睡前一小时做些什么，直接关乎你是否能够一夜酣睡到天亮。除了洗漱好，睡前一小时，不妨做完以下几件事。...
我们该如何对症灭火？《生命时报》采访南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春、北京中医药大学养生室教授张湖德，为你一一解答。 冬天易生4把内火 许多人都以为只有夏天才容易上火，其实，气候寒冷的冬季也...
专家小传 洪昭光，卫生计生委首席健康教育专家，心脑血管病专家，中华糖尿病协会副会长，中国老年保健协会副会长，首都医科大学附属北京安贞医院原副院长 健康，既复杂又简单，记住4个“最好”帮你事半功倍。 最好的医...
1. 十二月气候特点 12月是一年的结束，从二十四节气来说，包含有“大雪”和“冬至”两个节气。 “大雪”相对“小雪”而言，是个比“小雪”更加严寒的节气。民间认为，如果“大雪”节气当天下雪，则预示着“瑞雪兆丰...
受访专家： 北京同仁医院大内科主任医师 张友平 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 东南大学附属中大医院中医骨伤科主任 屈留新 工作中“偷懒” 伸懒腰 别小看了伸懒腰，它的两大好...
与干燥的秋季一样，寒冷的冬季里人们也极易上火。原因主要有两点：一是本就干燥的冬季再加上供暖，可谓“干上加干”，导致阴阳失衡而上火;二是天冷人们爱吃火锅或烧烤等暖身食物，本就温热的牛羊肉，搭配葱、姜、蒜、辣椒等...
多吃姜发汗 用百合润肺 北方：东北热补，西北润补 虽然还未到“三九天”，但东北地区已是一片严寒。由于气温过低，风寒感冒、呼吸道疾病及骨关节性疾病易反复和加重，心脑血管病患者遇骤冷易突发急性心梗或卒中。 ...
日常生活中的一些不良生活习惯会加速衰老。日前，美国纽约老龄化研究所的首席医务官艾瑞卡 施瓦茨医生在接受美国《健康医疗指南》网站采访时说：“很多时候，人们每天会不假思索地做(或是不做)一些事情，根本没有意识到...
中医学认为，五味（酸、苦、甘、辛、咸）源于天地之气，五脏对五味各有所主，五味对五脏各有所归，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。长期地五味偏嗜会引发五脏的“连锁反应”，不利于健康；反之，五脏病变会影响舌的味觉...
